Estrés laboral

Estas diapositivas hablan sobre el estrés que se vive actualmente en las empresas, podemos encontrar una definición de estrés laboral realizada por el autor en base a una investigación amplia. También podemos encontrar cuales son las principales causas y consecuencias de este síntoma; el manejo, la prevención y algunos datos curiosos del estrés forman parte del contenido de estas diapositivas.

1. DAVID ABSALÓN MARTÍNEZ POZOS a [email protected] ABRIL 2016 ESTRÉS LABORAL

2. Contenido Resumen Introducción ¿ Qué es el estrés laboral ? Causas del estrés laboral Consecuencias del estrés Manejo del estrés Prevención Datos curiosos Conclusiones Bibliografía

3. Resumen El estrés laboral es un síntoma que afecta actualmente a gran parte de la clase trabajadora repercutiendo en diferentes ambientes en el que se desenvuelven y en la salud a largo plazo de las personas. El exceso de trabajo en una persona pone a prueba sus habilidades y capacidades de solución para poder cumplir con las expectativas dentro de una empresa.

4. Introducción El estrés uno de los problemas más comunes que se genera en las empresas sin importar cuál sea el tamaño de ésta. El estrés laboral es un problema que en los últimos años se ha incrementado en el personal que labora dentro de las empresas. El estar informado sobre este tipo de cuestiones ayuda a tener un mejor control de las situaciones o problemas que se pueden presentar en un futuro e incluso nos permite ayudar a las personas que tienen este tipo de padecimiento y en otras ocasiones hasta a nosotros mismos nos puede ser útil.

5. ¿Qué es el estrés laboral? Respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento en la que un individuo se enfrenta a una oportunidad, demanda o recurso que desea, poniendo a prueba todas sus capacidades y habilidades para poder adaptarse al cambio y resolver la situación.

6. Fases del estrés laboral T res fases que dependen de la duración y la capacidad de la persona para sobreponerse a la situación.

7. Causas del estrés laboral “El tipo de trabajo que produce más estrés es aquel en el que las exigencias y presiones superan los conocimientos y capacidades del trabajador, hay pocas oportunidades de tomar decisiones o ejercer control, y el apoyo que se recibe de los demás es escaso.” ( Leka , Griffithis , & Cox, 2004).

8. Consecuencias del estrés

9. Directivos Equipo de trabajo

10. Prevención Organizar horarios Participación de los trabajadores y compañeros Delegar responsabilidades Dieta balanceada Hacer ejercicio Reposo y distracción Chequeo médico continuo Técnicas de relajación Evitar situaciones de ocio para no tener malos pensamientos Planificación de responsabilidades Control de la respiración

11. Datos Curiosos Trabajos mas estresantes: Médicos , enfermeras, policías, bomberos, artificieros, controladores aéreos, mineros . Otra alternativa para disminuir el estrés en el trabajo es escuchando música mientras trabajamos. El hacer ejercicios de estiramiento mientras estamos trabajando ayuda a que el cuerpo no se sienta cansado

12. Conclusiones El estrés no solo afectan a la salud de sus trabajadores sino que también afecta el comportamiento psicológico del personal y los roles dentro de la organización. Las consecuencias se pueden dar también en los diferentes entornos que participa el trabajador como el familiar, social, cultural y político. Todos podemos sufrir estrés dependiendo en la etapa de nuestra vida que estemos pasando, en las escuelas sucede regularmente, en el trabajo, en nuestras casas, afectando nuestras relaciones interpersonales pero no debemos olvidar que existen diferentes alternativas para combatir esta respuesta natural . “Pensando en nuestra familia y en nuestros amigos, encontraremos la motivación necesaria para empezar un nuevo día de trabajo” Anónimo

13. Bibliografía Com í n, E., De la Fuente, I., & Grac í a , A. (s.f.). EL ESTR É S Y EL RIESGO. Espa ñ a: MAZ. Leka , S., Griffithis , A., & Cox, T. (2004). La organizaci ó n del trabajo y el estr é s. : I-WHO Institute of Work , Health & Oranization . Manzilla , F., & Favieres , A. (2011). Madid+Salud "Por una vida mas saludable" . Obtenido de http://www.madridsalud.es/temas/estres_laboral.php Robbins , S., & Judge , T. (2009). Comportamiento Organizacional. Mexico : Pearson. Rodr í guez, A. (29 de Julio de 2009). Gestiopolis . Obtenido de http://www.gestiopolis.com/estres-laboral-en-la-empresa-y-su-prevencion/