exercicio fisico ensino fundamental 6 ano

exercicio fisico

1. 6 o Ciências 3 o bimestre – Aula 20 Ensino Fundamental: Anos Finais Exercício físico

2. A importância do exercício físico para a saúde muscular.  Compreender a importância da atividade física para a saúde dos músculos.

3. Reflita sobre a frequência das suas atividades esportivas semanais e registre seus hábitos em um papel. Em seguida, analise se a quantidade de exercícios que você pratica atualmente são suficientes para promover uma vida saudável. Compartilhe com os colegas caso se sinta à vontade.  Leia o quadro ao lado e reflita. TÉCNICA DE DISCUSSÃO 3 MINUTOS VIRE E CONVERSE!

4. Os exercícios físicos desempenham um papel crucial na promoção da saúde e do bem-estar geral.  Fortalece os músculos e melhora a resistência , além de contribuir para a saúde física , mental e emocional.  A importância do exercício físico para uma vida saudável Exemplo de atividade física

5. Arco reflexo: exemplo de integração entre sistemas nervoso e locomotor.   Esses sistemas estão intimamente interligados e desempenham papéis essenciais no movimento e na coordenação do nosso corpo .  O sistema nervoso é responsável por transmitir sinais do cérebro para os músculos , enquanto o sistema locomotor (ossos, articulações e músculos) permite que possamos nos mover .  Juntos, eles trabalham para garantir que possamos realizar atividades físicas com facilidade e precisão. Relembrando – Sistema nervoso e locomotor  Fonte: https://www.youtube.com/shorts/Ev_HauTZb5c LINK PARA VÍDEO

6. Os exercícios físicos abrangem uma variedade de atividades que envolvem movimento corporal e  visam melhorar a saúde e o condicionamento físico. Essas atividades podem ser adaptadas às preferências e capacidades individuais , proporcionando uma vida ativa e saudável. Ex.: caminhadas, corridas, natação, dança ou esportes competitivos. O que são exercícios físicos? Campeonato mundial de caratê em Paris (2012)

7. Quais são as vantagens do exercício físico regular? Responda “Sim” ou “Não” em cada uma das afirmações:  Esta é uma vantagem do exercício físico regular? Sim ou Não? O exercício físico ajuda a evitar doenças cardíacas e circulatórias. Sim / Não O exercício físico impede que os vírus entrem no corpo.  Sim / Não O exercício físico leva a uma dieta saudável.  Sim / Não O exercício físico ajuda a evitar o excesso de peso. Sim / Não 5 MINUTOS Atividade 1

8. Correção Esta é uma vantagem do exercício físico regular? Sim ou Não? O exercício físico ajuda a evitar doenças cardíacas e circulatórias. Sim / Não O exercício físico impede que os vírus entrem no corpo.  Sim / Não O exercício físico leva a uma dieta saudável.  Sim / Não O exercício físico ajuda a evitar o excesso de peso. Sim / Não Quais as vantagens do exercício físico regular? Responda “Sim” ou “Não” em cada uma das afirmações: 

9. Durante a adolescência, o corpo passa por mudanças notáveis, principalmente, devido aos hormônios de crescimento .  Os hormônios promovem o fortalecimento e o aumento dos ossos e músculos , possibilitando aos adolescentes realizarem tarefas físicas com mais facilidade , m as lembre-se:   Antes e depois dos exercícios físicos alongue o corpo e beba água.   Desenvolvimento do corpo na adolescência Musculatura humana

10. Exemplos de exercícios para a saúde muscular, entre outros benefícios.  Melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência e reduz o estresse. Natação Melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência física e promove habilidades motoras e coordenação. Handebol Promove a saúde cardiovascular, desenvolve agilidade, coordenação motora e reflexos. Pega-pega Melhora a saúde cardiovascular, alivia o estresse. Caminhada

11. O que acontece quando os músculos são exercitados? Responda “Sim” ou “Não” em cada uma das afirmações: Isto acontece quando os músculos são exercitados?  Sim ou Não? Os músculos recebem um suprimento maior de sangue. Sim / Não Formam-se gorduras nos músculos. Sim / Não  As substâncias ricas em energia são quebradas nos músculos.  Sim / Não 5 MINUTOS Atividade 1

12. O que acontece quando os músculos são exercitados? Responda “Sim” ou “Não” em cada uma das afirmações: Isto acontece quando os músculos são exercitados?  Sim ou Não? Os músculos recebem um suprimento maior de sangue. Sim / Não Formam-se gorduras nos músculos. Sim / Não   As substâncias ricas em energia são quebradas nos músculos.  Sim / Não Correção

13. Além dos benefícios físicos, há uma relação íntima entre esporte, transpiração e respiração que merece atenção: Atividade física e transpiração Durante o exercício, o corpo esquenta . A transpiração regula a temperatura corporal , mantendo-nos frescos. Respiração A respiração fornece oxigênio para que os músculos produzam energia e retira o gás carbônico produzido. Sincronia Ambos os processos trabalham juntos para sustentar a atividade física. Transpiração resfria; respiração alimenta os músculos. Esporte, transpiração e respiração

14. Responda às questões a seguir: Como a transpiração ajuda o corpo quando praticamos exercícios? Por que respiramos mais forte ao fazermos exercícios físicos do que quando o nosso corpo está descansando? Atividade 3 Sistema circulatório, nervoso e locomotor TODO MUNDO ESCREVE! CONTINUA

15. Responda às questões a seguir: Como a transpiração ajuda o corpo quando praticamos exercícios? Por que respiramos mais forte ao fazermos exercícios físicos do que quando o nosso corpo está descansando? Exemplo de resposta: A transpiração evita o superaquecimento do corpo. Para reduzir os elevados níveis de dióxido de carbono e fornecer mais oxigênio para o corpo. Sistema circulatório, nervoso e locomotor Correção CONTINUA

16. Aprendemos sobre a importância da atividade física para a saúde dos músculos.

17. BRASIL. Ministério da Saúde. Obesidade . Biblioteca Virtual em Saúde [s.d.]. Recuperado de: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/215_obesidade.html . Acesso em: 3 jun. 2024. INEP. Itens liberados de ciências . [s.d.]. Disponível em: https://download.inep.gov.br/download/internacional/pisa/Itens_liberados_Ciencias.pdf . Acesso em: 10 jun. 2024. ISSN. A tividade física e saúde mental em adolescentes: uma breve revisão de literatura. Revista CPAQV , v. 15 n. 3, 2023. Disponível em: https://revista.cpaqv.org/index.php/CPAQV/article/view/1541/1082 . Acesso em: 3 jun. 2024. LEMOV, D. Aula nota 10 2.0 : 62 técnicas para melhorar a gestão da sala de aula. Porto Alegre: Penso, 2018. LOPES, S. Biologia . 1. ed. São Paulo: Saraiva, 2019.