Factores de Riesgos Ergonómicos.pptx

Manejo de Cragas y ergonomia

1. Factores de Riesgos Ergonómicos Equipo EHS operación Goodyear Brenda B. Martínez D. Mayra Leticia Rocha Rdz . NOM-036-1-STPS-2018, Factores de riesgo ergonómico en el Trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1: Manejo manual de cargas.

2. ¿Qué son los Factores de riesgo ergonómico? Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son afecciones y/o enfermedades que involucran a los tendones, músculos, nervios y otras estructuras que dan soporte y estabilidad al cuerpo humano, es decir… … enfermedades inflamatorias y degenerativas del aparato musculoesquelético. 1. Objetivo Establecer los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual de cargas, a efecto de prevenir alteraciones a la salud de los trabajadores. Factores de riesgo ergonómico: Aquéllos que pueden conllevar sobre esfuerzo físico, movimientos repetitivos o posturas forzadas en el trabajo desarrollado, con la consecuente fatiga, errores, accidentes y enfermedades de trabajo, derivado del diseño de las instalaciones, maquinaria, equipo, herramientas o puesto de trabajo.

3. La generación de fuerzas Estas fuerzas internas, que se producen dentro del cuerpo, se generan por la realización de esfuerzos debido a la necesidad de realizar fuerzas externas (seguramente para mover cosas), así como posturas y movimientos. La alta frecuencia de movimientos Aunque las acciones que se realicen no impliquen la realización de un esfuerzo significativo, la repetitividad puede afectar las características mecánicas de nuestros tejidos. La duración larga de la exposición Cuanto más tiempo se esté exigiendo al cuerpo a lo largo de la jornada laboral, más riesgo habrá. Los principales factores de riesgo ergonómico a considerar son:

4. La ausencia de periodos de recuperación Es necesario el reposo fisiológico para recuperar las capacidades funcionales del cuerpo en condiciones óptimas. Por lo que, si durante la jornada laboral no se tiene la posibilidad de realizar esta recuperación, incrementará el riesgo Los principales factores de riesgo ergonómico a considerar son: El estatismo postural El estatismo postural es permanecer inmóvil, ya sea de pie o sentado. Esta condición es perjudicial para el organismo, incluso cuando se adopta una postura considerada ideal La exposición a vibraciones Una persona durante el trabajo puede estar sometida a vibraciones en el cuerpo entero, cuando gran parte de éste descansa sobre una superficie vibrante; o en la extremidad superior, transmitidas por las manos debido principalmente al uso de herramientas mecánicas. La exposición a vibraciones de cuerpo entero puede generar alteraciones psicofisiológicas en la columna vertebral y en el sistema nervioso periférico. Por su parte, la exposición a vibraciones mano-brazo puede causar alteraciones vasculares, neurológicas y musculoesqueléticas.

5. Tipos de riesgos ergonómicos Levantamiento manual de cargas. Transporte manual de cargas. Empuje o tracción manual de cargas. Uso intensivo de las extremidades superiores. Levantamiento o manipulación de personas. los tipos de riesgo ergonómico están asociados con la exposición a cada uno de los siguientes peligros:

6. Higiene lumbar Consiste en conocer , aprender y aplicar normas , para adoptar posturas correctas en nuestra vida cotidiana . Con el objetivo de minimizar Dolores de tipo Lumbar que te puedan llevar a una lesión .

7. Conceptos generales POSTURA el latín positūra , la postura es la posición o actitud que alguien adopta en determinado momento o respecto de algún asunto. En el sentido físico, la postura está vinculada a las posiciones de las articulaciones y a la correlación entre las extremidades y el tronco. La molestia es un estado mental desagradable que se caracteriza por los efectos como irritación y distracción de nuestro pensamiento consciente. El dolor es una experiencia sensorial y emocional subjetiva generalmente desagradable, que pueden experimentar todos aquellos seres vivos que disponen de un sistema nervioso central . Una lesión es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno.

8. Conociendo la Columna Lumbar La columna vertebral es una estructura compleja , que soporta el peso de todo nuestro cuerpo a lo largo de la vida , además de realizar otras muchas funciones . Entre sus principales funciones , encontramos : - Dar movilidad a todo el aparato locomotor. -  Contrarrestar el peso de la gravedad . - Dar sujeción a todas las demás estructuras . -  Ofrecer una buena protección a la medula espinal . -  Actúa como anclaje de ligamentos y músculos .

9. Nuestra Columna lumbar Sustitucion de la Columna cervical : Esta formada por 7 vertebras (C1-C7) Columna dorsal o torácica : formada por 12 vertebras (D1-D12-T1-T12) Columna lumbar : formada por 5 vertebras lumbares (L1-L5) Sacro y cóccix

10. 10 Higiene Lumbar Mantener un peso adecuado Realizar ejercicio Mantener una buena postura. Evitar periodos muy prolongados en una sola posición Levantarse y moverse por lo menos cada 45 minutos cuando debe pasar mucho tiempo sentado

11. Respetar los límites de peso manipulado , y utilizar unas técnicas adecuadas en el manejo de cargas si se va a manipular la carga manualmente. Establecer medidas organizativas , como por ejemplo, la rotación de puestos de trabajo si la tarea a realizar es demasiado pesada. Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura periódicamente, si el esfuerzo requiere movimientos excesivamente repetitivos. Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características intrínsecas del propio empleado. En definitiva, tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas condiciones y sin desperfectos. Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos y no repetir el mismo movimiento durante más del 50% de la duración del ciclo de trabajo. Efectuar reconocimientos médicos periódico s que faciliten la detección de posibles lesiones musculo-esqueléticas. Supervisar los métodos de manipulación , manejar cargas pesadas entre dos o más personas y sustituir la manipulación manual, por mecánica, en la medida que sea posible. Medidas para prevenir los riesgos ergonómicos relacionados con la carga física

12. Manejo de Cargas

13. 1. Planificar el levantamiento : Utilizar las ayudas mecánicas precisas , siempre que sea posible . Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la carga , como pueden ser un centro de gravedad inestable , materiales corrosivos , etc. Si no aparecen indicaciones en el embalaje , observar bien la carga , prestando especial atención a su forma y tamaño , posible peso, zonas de agarre , posibles puntos peligrosos , etc. Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento . Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento , retirando los materiales que entorpezcan el paso

14. 2. Colocar los pies en una postura estable y equilibrada para el levantamiento, abriendo los pies a una anchura similar a la de los hombros. 3. Postura de levantamiento: Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas. No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas. Agarre firme. 4. Levantamiento: Levantamiento suave, sin dar tirones bruscos. Evitar giros. Carga pegada al cuerpo. 5. Depositar la carga: Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre. Depositar la carga y después ajustarla si es necesario. Realizar levantamientos espaciados.

15. Reglas y Normas básicas para nuestra Columna Levantamiento de cargas

16. Reglas y Normas básicas para nuestra Columna Vida diaria

17. “NO HAY TRABAJO TAN IMPORTANTE QUE NO PUEDA SER REALIZADO CON SEGURIDAD” Recuerda siempre