FLEXOELASTICIDAD presentación unicor.pptx

presentacion sobre la flexoelasticidad

1. FLEXO- ELASTICIDAD PRESENTADO POR: MARIA FERNANDA ANGULO SARA HERNANDEZ YERALDIN MARTINEZ

2. DEFINICIÒN La flexo elasticidad se refiere a la capacidad de los tejidos musculares y conectivos para deformarse bajo carga y luego recuperar su forma original.

3. La elasticidad muscular se refiere a la capacidad de los músculos para estirarse y luego volver a su longitud original. Es importante para la movilidad y la prevención de lesiones. LA ELASTICIDAD MUSCULAR

4. FLEXIBILIDAD. La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular, es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor .

5. ¿COMO AFECTA EL RANGO DE MOVIEMIENTO DE LAS ARTICULACIONE? El rango de movimiento en las articulaciones afecta directamente la capacidad del cuerpo para realizar movimientos específicos. Un rango limitado puede dificultar la ejecución de ciertos movimientos, limitar la función normal de las articulaciones y aumentar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Por otro lado, un rango de movimiento adecuado permite una mayor flexibilidad, facilita el movimiento fluido y ayuda a prevenir lesiones al permitir que las articulaciones se muevan de manera más natural y eficiente

6. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FLEXIBILIDAD: Factores de la naturaleza fisiológica Respuestas neuromusculares de tipo reflejo. Fuerza de musculatura agonista. Herencia. Edad y sexo. Niveles de coordinación muscular. Efecto de la viscosidad. Los limites de elongación de la fibra muscular. Los limites de elongación del tejido conectivo. Los topes anatómicos articulares. Factores de la naturaleza anatómica Factores exógenos o extrínsecos Hora del día. Costumbres sociales. La modalidad deportiva y el grado de entrenamiento. La fatiga. Temperatura corporal y calentamiento.

7. TIPOS DE FLEXIBILIDAD: Clasificación de los tipos de flexibilidad: Flexibilidad estática. Flexibilidad dinámica.

8. Clasificación de los tipos de flexibilidad: Flexibilidad activa. Flexibilidad pasiva. Flexibilidad mixta.

9. TIPOS DE ARTICULACIONES Mercury is the closest planet to the Sun Fibrosas Las articulaciones del cuerpo humano se clasifican en tres tipos principales: Sinoviales Cartilaginosas

10. Iportancia del movimiento en las articulaciones El movimiento de las articulaciones móviles es crucial para actividades como bailar y nadar, ya que permite una amplia gama de movimientos fluidos y coordinados.

11. Ejercicios recomendados para mejorar la flexoelasticidad. Estiramiento de los isquiotibiales: Un ejercicio recomendado para mejorar la flexibilidad es el estiramiento de los isquiotibiales. Este ejercicio ayuda a aumentar la flexibilidad en la parte posterior de las piernas, lo que es beneficioso para mejorar la "flecha de elasticidad" en actividades como la danza o la gimnasia. Otro ejercicio recomendado para mejorar la flexibilidad y la "flecha de elasticidad" es el estiramiento de la espalda baja y los flexores de la cadera. Este estiramiento ayuda a mantener la flexibilidad en la parte inferior del cuerpo, lo que es beneficioso para una amplia gama de actividades físicas.

12. GRACIAS POR SU ATENCION!