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1. Qual é o tratamento ?     Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de hábitos de vida , deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado ., . Prevenção : Alimentação de forma adequada : preferir frutas,verduras , cereais,carnes brancas , sem pele e sem gordura.. Fazer exercícios regulamente , com duração de 30 a 40 minutos no mínimo três vezes ao dia . Procurar relaxar , administrar problemas do dia-a-dia com atividades que dêem prazer . Reduzir o consumo de sal , não exceder 5 grs. , ou uma colher de chá , ao dia. Consultar o médico , anualmente e seguir suas instruções . Fazer atividades que lhe faça feliz , cantar , dançar , amar , sorrir . Envelhecer com saúde : aproveitar cada fase da vida . ;D Colégio Estadual Hilda Carneiro Série : 2° Ano Único Professor : Eider Cunha Componentes : Gabriele Silva Iasmin Oliveira Mariana Araújo Marta Souza Sara Silva Wilma Ferreira O inimigo silencioso . A prevenção é o caminho. “ É melhor prevenir do que remediar “ HIPERTENSÃO ARTERIAL

2. O que é hipertensão ? A hipertensão arterial ou pressão alta é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais (maior ou igual a 140/90 mmHg ) , determinado em duas ou mais medições. Estes índices podem causar lesões em diferentes órgãos como cérebro, coração, rins e olhos. O que acontece no organismo de um hipertenso ? Suas artérias ficam apertadas e dificultam a passagem do sangue, razão pela qual o coração precisa exercer uma pressão maior para bombeá-lo. Quais as causas da hipertensão ? Não se há uma causa definida para a hipertensão . Mas existem fatores que influenciam os níveis da P.A , esses fatores podem ser de dois modos : evitáveis e não evitáveis . Fatores não evitáveis : Hereditariedade = pessoas que tem familiares hipertensos , tem mais chances de adquirir a doença. Idade : A pressão arterial aumenta a medida que envelhecemos. Raça negra : os indivíduos da raça negra são os que apresentam a forma mais grave da doença. Sexo : Homens após os 35 e mulheres na menopausa . Diabetes : todo paciente diabético , tem tendência de desenvolver hipertensão. Fatores evitáveis : Sedentarismo : A falta de atividade física contribui para o aumento da P.A Obesidade : o excesso de peso corporal está diretamente relacionado com a hipertensão .Reduzir o peso é muito importante na prevenção e no controle da P.A . Ingestão de sal : o consumo de sal deve ser leve o seu consumo excessivo pode causar ou agravar a hipertensão . Tabagismo : o uso de cigarros , charutos e demais derivados do tabaco podem agravar a hipertensão . Alcoolismo : consumo de bebidas alcoólicas em excesso além de elevar a pressão ,dificulta o tratamento . Estresse : situações que levam aos estados de ansiedade podem elevar a pressão . Alimentação rica em gorduras : o consumo exagerado de gordura de origem animal podem levar as obesidade e a arteriosclerose (formação de placas de gordura nas artérias dificultando a passagem do sangue ). Auto – medicação : existem medicamentos que elevam a pressão arterial (anticoncepcionais , descongestionantes nasais , anti – inflamatórios etc. )

3. Qual é o tratamento ?     Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de hábitos de vida , deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado ., . Prevenção : Alimentação de forma adequada : preferir frutas,verduras , cereais,carnes brancas , sem pele e sem gordura.. Fazer exercícios regulamente , com duração de 30 a 40 minutos no mínimo três vezes ao dia . Procurar relaxar , administrar problemas do dia-a-dia com atividades que dêem prazer . Reduzir o consumo de sal , não exceder 5 grs. , ou uma colher de chá , ao dia. Consultar o médico , anualmente e seguir suas instruções . Fazer atividades que lhe faça feliz , cantar , dançar , amar , sorrir . Envelhecer com saúde : aproveitar cada fase da vida . ;D Colégio Estadual Hilda Carneiro Série : 2° Ano Único Professor : Eider Cunha Componentes : Gabriele Silva Mariana Araújo Marta Souza Sara Silva Wilma Ferreira O inimigo silencioso . A prevenção é o caminho. “ É melhor prevenir do que remediar “ HIPERTENSÃO ARTERIAL