Fomento_Estilo_Vida_Saludable ppt actual

fomento de vida saludable

1. Fomento de Estilo de Vida Saludable Presentación educativa

2. ¿Qué es un Estilo de Vida Saludable? Conjunto de hábitos y comportamientos positivos Incluye alimentación, ejercicio, descanso y bienestar mental Contribuye a la prevención de enfermedades

3. Alimentación Balanceada Consumir frutas y verduras diariamente Reducir el consumo de azúcares y grasas Mantener una buena hidratación

4. Actividad Física Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día Caminar, correr, nadar o practicar deportes Mejora la salud cardiovascular y fortalece músculos

5. Salud Mental Practicar técnicas de relajación como meditación Dormir entre 7 y 8 horas diarias Mantener relaciones sociales saludables

6. Beneficios del Estilo de Vida Saludable Prevención de enfermedades crónicas Mayor energía y vitalidad Mejora del bienestar general y calidad de vida

7. Conclusión Adoptar pequeños cambios genera grandes resultados El equilibrio entre cuerpo y mente es esencial Un estilo de vida saludable es una inversión en el futuro