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1. Hábitos para una vida saludable Presentación breve

2. Introducción Un estilo de vida saludable previene enfermedades y mejora la calidad de vida.

3. Alimentación Dieta balanceada. Consumo de frutas y verduras.

4. Ejercicio 30 minutos diarios de actividad física. Mejora la salud cardiovascular.

5. Descanso Dormir entre 7-9 horas. Favorece la memoria y el sistema inmune.

6. Hidratación Beber al menos 2 litros de agua al día.

7. Conclusión Adoptar hábitos saludables mejora la esperanza y calidad de vida.