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acido úrico elevado

1. ácido úrico ELEVADO (HIPERURISEMIA) 

2. El ácido úrico se considera un producto de desecho del metabolismo COMO PURINAS. Las purinas son degradadas por el cuerpo y se transformadas en ácido úrico.

3. La hiperuricemia puede encontrar en sangre en pacientes con ayuno prolongado o bien aquellos que consumen dietas ricas en carnes rojas, también en personas que realizan ejercicio muscular violento, en el embarazo y en anemia perniciosa.

4. Los riñones normalmente filtran el acido úrico y el ácido úrico sale del cuerpo por la orina CONCECUENCIAS

5. Alimentos con mas purina: cerdo

6. Si tenemos problemas con nuestro ácido úrico,  debemos de seguir algunos de estos consejos : -Consumir alimentos ricos en litio (cereales, frutos secos, verdura) o potasio (zanahoria, papa, dátiles, aguacates) -Comer sandía y plátano, ya que ambos poseen potasio y litio. -Beber mucha agua, al menos dos litros al día. De esta manera ayudaremos a eliminar el ácido úrico a nuestros riñones. También nos sirven las bebidas ricas en vitamina C (zumos de fruta en general).

7. Como medir el ácido úrico (desde tu casa) Todos necesitamos desayunar al levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse. Unos 15 min. Antes de despertar sube la hormona que ´provoca que abramos los ojos. A partir de ese momento las proteínas de los músculos, articulaciones y colágeno de la piel se transforman en energía para el cerebro. (QUIEN NO DESAYUNA SE COME SUS PROPIAS PROTEINAS) Debido a NO desayunar se.. -auto-devora los músculos, baja la serotonina, etc. -Al ser caso omiso del desayuno se tiende a tener ansiedad por alimentos que aumentan el ácido úrico (fructosa).

8. La prevención es fundamental, y para ello es  necesario que sigamos una dieta baja en purinas , que son las causantes de esta enfermedad. Es primordial mantener el peso correcto, y para ello debemos limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías, ya que el sobrepeso es un enemigo directo del organismo y un amigo fiel de los trastornos producidos por el exceso de ácido úrico.