HOW TO USED STAIRS WITH SAFELY BEHAVIOUR

Menggunakan tangga secara aman di kantor

1. Keselamatan Anda & Keluarga
MENGGUNAKAN TANGGA DENGAN AMAN
HOW TO USE THE STAIRS SAFELY


Memperingatkan tentang kecelakaan pada
penggunaan tangga, mungkin dianggap terlalu
berlebihan atau terlalu didramatisir karena tidak
banyak koran di tanah air yang memberitakan
kejadian ini. Walaupun sebenarnya kita mengetahui
bahwa kecelakaan di tangga sudah terjadi di sekitar
kita. Biasanya memang dianggap sebuah kecelakaan
kecil, meskipun sebenarnya banyak juga yang
menjadi cedera dalam jangka panjang. Berikut tips
keselamatan dalam penggunaan tangga:
1. PERHATIKAN LANGKAH ANDA
Perhatikan baik-baik langkah Anda. Melangkahlah
pada setiap anak tangga, jangan ada yang dilewati.
Langkah-langkah tangga memiliki variasi ketinggian
sehingga penting bagi Anda untuk mengetahui jarak
antara dua langkah. Perhitungkan jarak pada setiap
langkah sehingga Anda tahu persis seberapa tinggi
Anda harus menaikkan kaki Anda untuk mendarat di
langkah selanjutnya dengan aman.

Warning of accidents on the use of stairs,
may be considered too excessive or too
dramatized because not many newspapers
in our country have reported this incident.
Even though we actually know that
accidents on the stairs happen around us.
Usually it is considered a minor accident,
even though there are actually many who
become injured in the long term.Here are
some safety tips for using stairs:
1. PAY ATTENTION TO YOUR STEPS
Pay careful attention to your steps.
Staircase steps have variations in height so
it is important that you know the distance
between the two steps. Calculate the
distance between each step so you know
exactly how high you should raise your legs
to land on the next step safe
2. PERLENGKAPAN YANG ANDA KENAKAN
Hindari Melepaskan sepatu dan hanya mengenakan
kaos kaki saja, begitu juga menggunakan sepatu
longgar atau sandal yang terlalu lentur. Ini
meningkatkan peluang Anda untuk tergelincir saat
menggunakan tangga. Berhati-hatilah saat
mengenakan gaun panjang dan sepatu hak tinggi.
Gaun panjang dapat melilit kaki sedangkan sepatu
hak tinggi bisa menyulitkan menjaga keseimbangan.
2. WATCH WHAT YOU WEAR
Avoid taking the stairs in your stocking
feet, loose shoes or floppy slippers. This
increases your chances of slipping down
while using the stairs. Be extra careful
when wearing long dresses and high-
heeled shoes. Tripping on the dress and not
being able to balance on the shoes will
likely cause you to have an accident.

2. 3. MANFAATKAN PEGANGAN TANGGA
Pegangan tangan dipasang untuk memandu orang
yang berjalan di tangga untuk memastikan
keamanan tambahan. Jika Anda kehilangan
keseimbangan saat mendaki atau menuruni tangga,
memegang teguh pegangan tangan akan
menyelamatkan Anda dari jatuh dan melukai diri
Anda sendiri.
3. TAKE ADVANTAGE OF HANDRAIL
Handrail was installed to guide the person
walking on the stairs to ensure additional
safety. If in any case you lose your balance
while climbing up or down the stairs,
holding firmly to the handrails will save you
from falling down and injured.
4. JANGAN TERBURU – BURU
Luangkan cukup waktu selama menggunakan
tangga. Jangan terburu-buru. Orang yang sedang
terburu-buru lebih cenderung jatuh daripada
mereka yang tidak terburu-buru.
4. DON’T RUSH
Take your time while using the stairs. Don't
rush. People who are in hurry are more
likely to fall down than those who don't.
5. HINDARI GANGGUAN
Hindari gangguan: Berbicara dengan seseorang,
menggunakan ponsel Anda, membaca, mencari
tempat atau seseorang, akan meningkatkan risiko
jatuh dari tangga. Tundalah aktivitas ini untuk nanti
ketika Anda tidak lagi menggunakan tangga. Anda
melindungi diri dari kecelakaan
5. AVOID DISTRACTIONS
Avoid distractions. Talking to someone,
using your cellphone, reading, looking
somewhere else, etc. increases your risks of
falling down the stairs. Save these activities
for later when you are no longer using the
stairs. You protect yourself from accident.
6. PERHATIKAN TANDA TANDA
Perhatikan tanda-tanda yang dekat dengan tangga,
permukaan tangga secara keseluruhan. Selalu
periksa tangga saat Anda naik dan turun. Beberapa
tangga sedang direnovasi dan tanda-tanda disiapkan
untuk memperingatkan pengguna agar
memperhatikan. Demikian juga, beberapa anak
tangga mungkin dalam keadaan berantakan akibat
adanya mainan anak-anak, buku, pakaian, dll.

6. PAY ATTENTION TO THE SIGNS
Pay attention to the signs close to the
stairs, the clutter, and the overall surface of
the stairs. Always check the stairs as you
go up and down. Some stairs are being
renovated and signs are put up to caution
the users to pay attention. Likewise, some
stairs have temporary clutter on them such
as kid's toys, books, clothes, etc.

3. 7. MENYALAKAN LAMPU TANGGA
Tangga yang cukup terang mengurangi kemungkinan
kecelakaan. Nyalakan lampu ketika Anda berjalan
naik dan turun tangga. Jangan berasumsi bahwa
Anda dapat menavigasi diri sendiri dengan sangat
baik dalam kegelapan. Kecelakaan terjadi pada
mereka yang tidak siap.
Minta bantuan. Jika Anda mengalami cedera kaki
dan menggunakan bantuan berjalan seperti tongkat
/ kruk atau Anda saat ini menderita radang sendi,
pastikan ada seseorang yang membantu Anda. Ini
adalah cara yang lebih aman untuk naik dan turun
tangga tanpa melukai diri Anda lebih jauh.

7. MAKE USE OF GOOD LIGHTING
A well-lit staircase decreases the likelihood
of accidents. Turn on the lights when you
are walking up and down the stairs. Do not
assume you can navigate yourself very
good in the dark. Accidents happen to
those who are unprepared.
Ask for assistance. If you have a leg injury
and using a walking aid such as a
cane/crutches or you are currently
suffering from arthritis, be sure to have
someone assist you. This is a safer way to
climb up and down the stairs without
hurting yourself further.

8. ETIKA MENGGUNAKAN TANGGA DI TEMPAT
UMUM

8. ETHICS OF THE STAIRS USING IN PUBLIC
AREA
a. Tetap berada pada satu jalur
Saat menggunakan tangga di tempat umum, adalah
ide yang baik untuk tetap berada di satu sisi saat
menaiki tangga. Jika tangga cukup sempit, jangan
berjalan di tengah tangga, terutama jika Anda
melihat orang lain mencoba menggunakannya dari
arah yang lain.
a. Keep to One Side of the Stairs
When using the stairs in a public place it is
a good idea to stay to one side while
climbing the stairs. If the staircase is pretty
narrow, please do not walk down the
center of the stairs, especially if you see
other people are trying to use it.


4. b. Perhatikan jalan sebelum mulai menggunakan
tangga
Jika Anda akan menggunakan tangga yang sangat
sempit yang hanya cocok untuk satu orang pada satu
waktu, berhenti, lihat sekeliling, dan lihat apakah
ada orang lain yang sudah menggunakan tangga. Jika
Anda melihat seseorang datang menuruni tangga
ketika Anda mencoba untuk naik, TUNGGU agar
orang itu turun tangga.
c. Tinggalkan Pagar untuk Mereka yang
Membutuhkannya
Terkadang orang mengambil banyak ruang di
tangga. Karena beberapa alasan seperti seseorang
yang kelebihan berat badan, atau dia membawa 5
tas, atau dia memegang tangan seorang anak yang
menuntunnya menaiki tangga. Jika ada banyak orang
menggunakan tangga, pikirkan orang-orang di
sekitar Anda. Jika terlihat seperti seseorang
mengalami beberapa masalah, pastikan Anda
meninggalkan beberapa ruang sehingga orang itu
dapat berpegang pada pagar.
b. Look Before Going on Your Journey
If you are about to use the stairs and it is
an extremely tight space that will only fit
one person at a time, stop, look around,
and see if anyone else is already using the
stairs. If you see a person coming your way
down the stairs when you are trying to go
up, WAIT for that person to come down the
stairs.
c. Leave the Railing for Those that Need It
Sometimes people take up a lot of space on
the stairs, for some reasons e.g A person
might be overweight, or he is carrying 5
bags, or she is holding a child's hand
walking him up the stairs. If there are a lot
of people using the stairs, mind the people
around you. If it looks like someone is
having some problems, make sure you
leave some space so that person can hold
on to the railing.
Semoga Bermanfaat
Referensi :
1. https://www.ehow.com/how_4690803_use-stairs-safely.html
2. OSHA 3124-12R 2003: Stairways and Ladders A Guide to OSHA Rules
Ask for assistance