INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ADOLECENTES PPT.ppt

habilidades emocionales en adolescentes

1. ASOCIACIÓN DE PSICÓLOGOS
DE LIMA - APSI LIMA
PONENTE:
Matr. Psicóloga Claudia Lisette Cáriga
Gutierrez

3. ALFABETIZACION EMOCIONAL

Brindar mejores habilidades sociales

Habilidades emocionales

Recrear entornos mas humanos

4. ¿Q
ué capacidad tienes para
trasform
ar la hosca
irritabilidad, y suavizar y abrir
los corazones de los dem
ás?
¿Cuantás veces existen en tu
propia vida y en los que te
rodean em
ociones fuera de
control?
In
ep
titu
d
em
o
cio
n
al,
Im
prudencia en nuestras fam
ilias,
nuestras com
unidades y nuestra vida
colectiva
Rabia
Desesperación

5. ¿Por qué aprender Inteligencia Emocional?
Las im
ágenes cerebrales.
La masa de células
Operan mientras pensamos,
sentimos imaginamos y
soñamos.
Los centros de la emoción del
cerebro provocan ira y llanto.
Nos mueven hacer la guerra y
también el amor, estan
canalizadas para bien o para
mal.

6. AUTODOMINIO
LA PERSISTENCIA
CAPACIDAD DE MOTIVARSE ASÍ MISMO
Regular el humor
Evitar que los
trastornos disminuyan
la capacidad de
pensar.
Mostrar empatia
HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

7. ARGUMENTO QUE SUSTENTA LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Gira entorno ala relación que
existe entre sentimiento,
carácter, e instintos morales.
En principio el impulso
es el instrumento de la
emoción.
Todo impulso es un
sentimiento que estalla por
expresarse en la acción.

8. Nuestras emociones, nos guían
cuando se trata de enfrentar
momentos difíciles y tareas
demasiado importantes.
Los sentim
ientos cuentan tanto
com
o el pensam
iento cuando
se trata de tom
ar decisiones y
de nuestras acciones.
Todas las emociones son
impulsos para actuar.
Las emociones conducen a
la acción, te mueven.
Cada emoción prepara al
organismo para una clase
distinta de respuesta.

9. DEFINICIÒN DE
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad que
tiene una persona de
manejar, entender,
seleccionar y trabajar
sus emociones y las
de los demás con
eficiencia y
generando
resultados positivos.

10. Con la IRA
La sangre fluye en las manos, así resulta más
fácil tomar un arma en las manos y golpear a
un enemigo, el ritmo cardiaco se eleva y un
aumento de hormonas como la adrenalina
genera un ritmo de energía lo suficientemente
fuerte para originar una acción vigorosa.

11. Con el MIEDO
La sangre va a los músculos
esqueléticos grandes, como la de las piernas,
y así resulta más fácil huir, y el rostro queda
pálido, debido a que la sangre deja de circular
por él (creando la sensación de que la sangre
se hiela), el cuerpo se congela, aunque sea
solo por un instante.

12. Cambios biológicos de la FELICIDAD
Hay aumento de la actividad en el centro
nerviosos que inhibe.
Los sentimientos negativos y favorece un
aumento de energía.
Disponible, y una disminución de aquellos que
generan.
Pensamientos inquietantes.

13. El AMOR
Los sentimientos de ternura y la satisfacción
sexual dan lugar aun despertar parasimpático,
hay una respuesta de relajación, genera un
estado general de calma y satisfacción,
facilitando la cooperación.

14. Levantar las cejas en expresión de SORPRESA
Permite un mayor enlace visual y también que llegue mas luz a
la retina.
Ofrece mas información sobre el acontecimiento inesperado.
Resulta fácil distinguir lo que esta ocurriendo e idear el mejor
plan de acción.

15. La expresión de DISGUSTO
Algo tiene un sabor o un olor repugnante.
La TRISTEZALa TRISTEZA
Es ayudar adaptarse a una perdida significativa.
La tristeza produce una caída de la energía y el entusiasmo por las
actividades de la vida, sobre todo por las diversiones y los placeres.

16. EMOCIONAL /CORAZÓN
siente.
RACIONAL/ CABEZA
Piensa.
Comprende
Conciente
Reflexiva
Capaz de analizar
Medita
Cuanto mas intenso es el
sentimiento, mas dominante se
vuelve la mente emocional y
mas ineficaz la racional.
La emoción alimenta e
informa las
operaciones de la
mente racional.
La mente racional depura y
a veces veta la energía de
entrada de las emociones.




























E
Q
U
I
L
I
B
R
I
O
NUESTRAS DOS MENTES

17. La amígdala cerebral actúa como depósito de la memoria
emocional, la vida sin amígdala es una vida despojada de
significados personales.
Dependen todas las
pasiones
Si es extirpada o cortada carecen
de MIEDO Y FURIA PIERDEN LA
URGENCIA DE COMPETIR O
COOPERAR ya no tienen noción
del lugar que ocupan en el orden
social Alberga recuerdos

18. ¿Por qué nos volvemos irracionales con
tanta facilidad?

19. El sentimiento impulsivo
supera lo racional
La amígdala explora cada
experiencia en busca de
problemas.
La amígdala reacciona
instantáneamente, como una red de
trasporte nerviosa, telegrafiando un
mensaje de crisis a todas las partes
del cerebro.
La amígdala constituye como una
compañía de alarmas donde los
operadores estan preparados para
hacer llamadas de emergencia.
La amigada indica al
tronco cerebral que
expresión va a tomar.
La amígdala dirige
mientras recluta
distintas áreas del
cerebro.

20. Capacidad para comprender a
los demás
Capacidad correlativa, vuelta hacia
el interior
El temperamento, las
motivaciones y los deseos de
los demás.
Motiva
Trabaja
cooperativamente
con los demás.

Capacidades para discernir y
responder adecuadamente al
humor.
Resuelve
conflictos
Autococimiento y se tiene acceso a
los propios sentimientos y a la
capacidad de distinguirlos y recurrir a
ellos para guiar la conducta.
Es la capacidad de formar un
modelo preciso y realista de uno
mismo.
Ser capaz de usar ese
modelo para operar
eficazmente en la vida.
INTELIGENCIA INTERPERSONAL INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

21. Capacidades
Inteligencia personal
5 esferas principales..
Conocer las propias
em
ociones. conciencia
de uno m
ism
o. Manejar las propias
emociones. Manejar los
sentimientos para que
sean adecuados.
La propia m
otivación
.
P
restar atención a la
autom
otivación y
dom
inio y creatividad.
Reconocer las emociones en
los demás.
Capacidad de empatizar que se
basa en la autoconciencia
emocional.
Manejar las relaciones.
Habilidad de manejar
las emociones de los
demás.

22. 3 Estilos característicos para responder y
enfrentarse a sus emociones.
1. Consciente de sí mismo:

Humores en el momento en que
los tiene.

Son independientes.

Están seguros de sus propios
limites.

Suelen tener una visión positiva
de la vida.
Cuando se ponen de mal
humor.

No reflexionan.

Ni se observan al
respecto.

Son capaces de superarlo
en seguida.

Su cuidado los ayuda a
cuidar sus emociones.

23. 2. SUMERGIDO.
Se trata de personas que a menudo se sienten
empantadas en sus emociones e incapaces de
liberarse de ellas.
Son volubles
No son muy conscientes de sus sentimientos.
Hace poco por liberarse del mal humor.
Siente que no controla su vida emocional
Se sienten abrumadas.
Emocionalmente descontroladas.

24. El hombre sin sentimientos
Vacío emocional
ALEXITIMIA
Carecen de palabras
para expresar sus
sentimientos.
Dificultades para
descubrir sus
propios
sentimientos.
Tiene problemas para
distinguir una
emoción de otra.
Se sienten
ansiosos
Carecen
absolutamente de la
habilidad de la IE.
Somatizan confunden un dolor
emocional con uno físico.
Desconexión entre el
sistema límbico y la
neocorteza, sobre todo en
sus centros verbales.

25. Estrategias que establecen un actividad
mental positiva
El primer paso es la
conciencia de uno
mismo, captar los
episodios inquietantes lo
mas pronto posible.
Utilizar métodos de
relajación.
Desafiar activamente los
pensamientos
inquietantes.
Programar
acontecimientos
agradables que sirvan
como distracción.
Ir al cine, armar
un
rompecabezas.

26. Ir a un
encuentro
deportivo.
Levantarse
el ánimo con
agasajos y
placeres.
Ayudar a otras
personas con
problemas.
La
dedicación
aun trabajo
como
voluntario.
Para combatir la depresión
Escuchar
música o
hacer el
amor.
Comprarse
un regalo.
Acercarse a
una fuerza
suprema.

27. Cuando las
emociones
entorpecen la
concentración, lo
que ocurre es que
paraliza la
capacidad mental
cognitiva.
La ansiedad mina
el intelecto.
Mientras dura el buen
humor, favorece la
capacidad de pensar
con flexibilidad y con
mayor complejidad,
haciendo que resulte
mas fácil encontrar
soluciones a los
problemas, ya sean
intelectuales o
interpersonales.
La risa ayuda a
pensar con mayor
amplitud.

28. OPTIMISMO EL GRAN MOTIVADOR
Ser optimista, al abrigar
esperanza, significa tener grandes
expectativas de que en general,
las cosas saldrán bien en la vida a
pesar de los contratiempos y las
frustraciones.
El optimismo es una actitud que evita que
la gente caiga en la apatía, la
desesperanza o la depresión ante la
adversidad.
El optimismo se define en función
de la forma en que la gente se
explica así misma sus éxitos y
fracasos.
AUTOEFICACIA. La creencia de que uno
tiene dominio sobre los acontecimientos
de su vida y pude aceptar los desafíos tal
co o se presentan.

29. Las emociones son contagiosas.
Trasmitimos y captamos estados
de animo unos de otros.
Enviamos señales emocionales a
cada encuentro, y estas señales
afectan a que las personas con las
que estamos.

30. SINCRONÍASINCRONÍA

Facilita el envío y recepción de estados de ánimo, incluso si
estos son negativos.
Personas
deprimidas
Amigables
contento
entusiasmado
interesado
sociables
Comodidad
e
incomodidad
Tener un ritmo
compatible

31. 4 CAPACIDADES COMO COMPONENTE DE LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL
1. ORGANIZACIÓN DE GRUPOS1. ORGANIZACIÓN DE GRUPOS : Esencial en un líder, esta habilidad
incluye esfuerzos iniciadores y coordinadores de una red de
personas:
Directores
Productores
Oficiales
militares.
En los patios de
juegos.

33. INTRODUCCIÒN
Nuestras emociones, nos guían cuando se trata de
enfrentar momentos difíciles y tareas demasiados
importantes para dejarlos sólo en manos del intelecto.
 Los peligros, las perdidas dolorosas, la persistencia a
una meta a pesar de los fracasos, los vínculos con un
compañero, la formación de una familia.
 Cada emoción ofrece una disposición definida a actuar;
cada una nos señala una dirección que ha funcionado
bien para ocuparse de los desafíos repetidos de la vida
humana

34. Todas las emociones son impulsos para actuar
planes instantáneos
para enfrentarnos a la vida que la evolución
nos han inculcado.
La raíz de la palabra emoción es “motere”,
el verbo latino “mover” además del prefijo “e” , que implica alejarse,
lo que sugiere en toda emoción hay implícita una tendencia actuar.
Que las emociones conducen a la acción
es muy evidente cuando observamos a niños y animales.

35. Aspectos personales y sociales del propio Yo

Cuatro aspectos fundamentales que
comprende nuestra personalidad.

El Yo privado.

El Yo social.

El Yo ideal.

El Yo real.

36. El Yo privado:

Agrupa lo que pensamos,
decimos y sentimos de
nosotros mismos.

Coincide con la imagen
corporal, más o menos
integrada que tenemos de
nuestro organismo vivo.

Algunos aspectos del yo
privado son externos, como
la ropa que vestimos,
nuestra manera de caminar,
de hablar y de mirar.

Otros son más esenciales,
como la edad la identidad
sexual, la profesión, las
emociones más intimas o los
proyectos secretos.

Algunos de estos aspectos
nos parecen positivos.

Otros los consideramos
peligrosos, tal vez por que
no sabemos como
manejarlos

37. El Yo privado:
Alm
acena nuestros
recuerdos
L
o
q
u
e
s e
n
t i m
o
s
Intereses
M
etas y valores
personales.
Agrupa las opiniones
relacionadas con nuestras
conductas
Temperamento, identidad
sexual, rasgos de la
personalidad y proyectos
Se forma por nuestros éxitos y fracasos
durante las diferentes etapas de la vida
y el trato que tenemos con nuestros
padres, maestros amigos o enemigos.
Tam
bién por las propias
conductas, decisiones y
experiencias que hem
os
vivido.

38. El Yo social:
Los papeles sociales
Y las máscaras que utilizamos
El comportamiento social deriva,
en gran
medida, de lo que pensamos
de nosotros mismos
Reflejan el grado de
confianza o
desconfianza
que sentimos hacia determinadas
personas y grupos.
Ta
m
bién in
flu
yen
las o
p
in
io
n
es de los
dem
ás y las fantasías
que fabricam
os
cuando los dem
ás
dicen algo sobre nuestra conducta.

39. El Yo ideal

Comprende todo lo que desearíamos ser o tener, además
de cualidades personales y posesiones materiales.

También incluyen la imagen que nos deseamos a nosotros
mismos.

Contiene aspectos muy positivos, tales como las metas y los
valores auténticos que nos esforzamos por alcanzar.

Por desgracia también pueden incluir otros aspectos
negativos, destructivos y culpígenos.

40. El Yo real:

Es la verdadera personalidad.
Contiene todo lo que somos,
incluyendo los aspectos más
íntimos, así como todas
nuestras potencialidades y
limitaciones.

Nos engañamos a nosotros
mismos cuando ignoramos
algún aspecto básico de nuestra
realidad psicocorporal.

Ponernos la meta de
conocernos tal y como somos
en realidad, buscando nuestra
verdadera identidad.

En algunas personas,
relativamente maduras, los
principales aspectos de su
identidad parecen estar en
armonía.

otros individuos están sujetos a
fuertes presiones que les
originan malestares
emocionales y síntomas
neuróticos.

En casos extremos, algunos
rasgos de su personalidad
quedan fuera de control.
Cuando la percepción de la
realidad está muy alterada,
surgen las alucinaciones.

41. Cabeza
Cuello.
Hombros,
Brazos
y manos
Tórax.
Abdomen.
Piso pélvico.
Piernas.
Modelo estructural, que divide la
realidad psicocorporal conjunta
del organismo humano
en siete áreas principales.

42. Cabeza
Localizamos las estructuras
celulares del cerebro:
Elaboración de los pensamientos,
juicios y raciocinios.
El hemisferio
izquierdo
se especializa
en la
interpretación
lógica y lineal
Hemisferio derecho
permiten el uso de la
imaginación
creativa
(lo que algunos
suponen,
erróneamente, que sólo
es
un tipo de pensamiento
visual)
así como la intuición.
Las estructuras del
cerebro nos permiten
almacenar
los recuerdos para
activarlos de nuevo
según nuestras
necesidades actuales.
Recibe mensajes continuos de cualquier parte del organismo, entre los cuales están los de
tensión, dolor y placer,los estados emocionales y las necesidades básicas de los tejidos
corporales.

43. En la cabeza encontramos las estructuras
sensoperceptuales más importantes.
Nuestros ojos inician el
contacto desde
diversos puntos de vista,
aíslan
las formas y nos permiten
calcular los espacios.
Nuestros oídos
perciben
vibraciones,
sonidos y ritmos.
Reciben los
mensajes
verbales
y nos permiten
distinguir
los distintos tonos
de voz y las
diferentes
emociones
que acompañan
a dichos
mensajes.
La nariz percibimos olores
y algunas alternativas.
La mucosa bucal, asociada
con el estomago
necesidades de nutrición,
que incluye nuestra hambre
de cariño.
refleja también
algunas actitudes básicas
relacionadas con las
experiencias
y las ideas.

44. Cuello
En ellas registramos algunos
ataques y amenazas.
Las posturas
tensionadas del
cuello también
manifiestan
rasgos de personalidad
relacionadas
con el dominio
y la sumisión
(cabeza altiva o
agachada).
Frenamos muchas
manifestaciones
emocionales
mediante estas
tensiones
al gritar, sollozar,
vomitar; y también con
las
inflexiones espontáneas
de la voz.
Las tensiones del cuello limitan la circulación
de la sangre hacia el rostro.
También la consciencia de
algunos impulsos y sentimientos.

45. Hombros, brazos y manos:
El modo de llevar los
hombros refleja algunos
rasgos de la personalidad
asociados a la manera
típica de soportar el peso
de la vida.
Algunas personas
cargan en la
espalda, de modo
pesado y doloroso, a
sus hijos o a su
pareja.
Los brazos y
las manos
reciben su
energía de los
hombros .
La parte superior de
los brazos indica
relativa fuerza o
debilidad con respecto
a los movimientos
expresivos.
Los codos
mediante su
flexibilidad, reflejan
el carisma o la falta
de gracia con que
intentamos alcanzar
las metas y
propósitos.
Las manos son las principales
instrumentos que utilizamos para dar
y recibir.

47. INTRODUCCIÒN
Nos comportamos de
maneras distintas ante
las circunstancias
cambiantes de nuestra
vida. Esto se debe, en
gran medida, al modo
como reaccionamos
emocionalmente ante
ellas.
Las emociones son
como lentes de
colores, más o menos
brillantes, tristes o
alegres, que matizan
nuestras percepciones
y dan rumbo a
nuestras acciones.

48. Algunas de las emociones nos aceleran, mientras que otras nos
retardan. En ocasiones, provocan intensos cambios (fisiológicos y
psicológicos) que modifican todos los aspectos de la personalidad.
Podemos comprender esto
al ver un niño muy
enojado: grita, quiere
golpear y solamente
piensa en dañar a quienes
lo han ofendido.
Tiene el rostro congestionado y
la respiración acelerada. Habla a
gritos y tarda algún tiempo en
calmarse. Las emociones son
una gran fuente de motivación en
nuestra vida diaria.

49. El individuo se deja arrastrar por sus emociones no puede ser
coherente, objetivo ni lógico
Los argumentos que utiliza para defender sus propios puntos de
vista quedan al servicio de su tristeza, alegría, resentimiento o enojo.
Aunque sus palabras y sus gestos pueden revelarnos claramente
lo que siente, guardan poca relación con la realidad de los hechos.

50. Los sentimientos son
un clima interior, que
habitualmente es
suave. Por el
contrario, las
emociones brotan
muchas veces como
una reacción ante
ciertos estímulos
externos que
podemos identificar.
Van acompañadas de
una serie de cambios
fisiológicos intensos,
que de ordinario son
transitorios.
Los sueños y fantasías reflejan a menudo con gran
claridad los niveles cambiantes de las emociones,
sentimientos, impulsos y necesidades, por ejemplo la
persona que esta enojado sueña (y también fantasea
mil maneras de vengarse).

51. Las emociones y el temperamento
Las emociones
movilizan los recursos
energéticos de nuestra
personalidad.
Por ejemplo la ira
acelera el ritmo
cardiaco y el
respiratorio.
Las emociones también activan las neuronas., agitan nuestros recuerdos y
producen nuevas ideas y fantasías. Todos estos procesos internos se funden
con los datos sensoriales que recibimos de la realidad externa.

52. Las emociones son muy útiles
y productivas, en particular
cuando podemos encausarlas
de modo inteligente.
Las emociones son muy útiles y productivas, en
particular cuando podemos encausarlas de
modo inteligente.
Están ligadas a la creatividad y a las
actividades artísticas, por que generan
asociaciones cerebrales espontáneas, muy
originales.
Además, cuando son coherentes, con las
circunstancias y con el trato que recibimos de
las demás personas, aumentan nuestras
posibilidades de una supervivencia exitosa.

53. Enojo
Miedo
Alegría
Tristeza
Aceptación Disgusto
Anticipación
Sorpresa
OCHO EMOCIONES PRIMARIAS

54. Cualquier emoción
se manifiesta con
distintos niveles de
intensidad. El odio y
el terror, por ejemplo,
corresponden a
niveles más intensos
del enojo y del
miedo.
Las emociones
primarias se
combinan entre
ellas (de ordinario
en grupos de dos
o tres) para
originar otras
emociones
Por ejemplo, al
juntarse la pena
o la tristeza con
el disgusto,
surge el
remordimiento, y
al unirse al gozo
con el miedo
bruta la culpa.

55. Cuando hablamos de una
personalidad sarcástica,
queremos decir que el estado
emocional típico de este
individuo es la irritabilidad o el
desprecio por los demás.
El optimista
predomina la
anticipación alegre;
en el resentido la
pena, miedo etc.

56. Algunas
emociones nos
hacen sentir
importantes, sin
limitaciones y
dueños de la
situación.
Por el contrario, las
emociones negativas
como el miedo nos hacen
sentir inseguros,
encerrados y observados
por los demás.
Cuando la emoción es grata, hacemos lo posible para que aumente y
continúe su estimulación mientras que procuramos evitar (o al menos
reducir) las situaciones que nos provocan emociones desagradables.

57. Las reacciones
emocionales de distintas
personas ante las mismas
circunstancias pueden ser
diferentes, esto se debe a
las diferencias genéticas,
individuales del
temperamento. Influye
también los hábitos y
condicionamientos de cada
quien, así como las
diferencias de edad, cultura
y educación.

58. Claudia Lisette Cariga GutierrezClaudia Lisette Cariga Gutierrez
Psicóloga Clínica. Especialista en
Defensoría del NNA. Especialista en
Casos de Riesgo y Desprotección
Familiar. Especialista en Terapia del
Adolescente. Evaluadora en
Trastornos del Neurodesarrollo.
Diplomado en Psicología Forense.
Psicóloga de DEMUNA del Distrito de
San Juan de Lurigancho. Directora de
la Centro Psicológico Resiliencia y
Mente. Maestrista en Psicología
Clínica y de la Salud.
Email: [email protected]