kesehatan jiwa remaja dalam bersekolah.pptx

Kesehatan Jiwa

1. KESEHATAN JIWA DAN BAHAYA NAPZA Pentingnya Menjaga Diri untuk Masa Depan Cerah UPTD PUSKESMAS MAJA

2. KESEHATAN JIWA PADA REMAJA

3. Kesehatan jiwa adalah kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial individu. Kesehatan jiwa itu bukan cuma tidak gila atau tidak punya penyakit mental. Ini tentang kondisi sejahtera di mana kita: * Bisa menyadari potensi diri. * Mampu mengatasi stres sehari-hari (contohnya : belajar, pertemanan, dll.). * Produktif dalam belajar dan beraktivitas. * Bisa berkontribusi positif di lingkungan. Intinya, pikiran dan perasaan kita nyaman dan berfungsi dengan baik. Apa itu Kesehatan jiwa?

4. Kenapa Kesehatan Jiwa Penting untuk Remaja? Masa Remaja = Masa Perubahan Besar! * Perubahan fisik, emosi, sosial, dan akademik. * Banyak tekanan: nilai, pertemanan, masa depan, media sosial. Jadi di butuhkan Kesehatan jiwa yang baik untuk membantu kita: * Menghadapi tantangan dengan lebih baik. * Mengambil keputusan yang tepat. * Membangun hubungan positif dengan teman dan keluarga. * Merasa bahagia dan optimis.

5. Tanda-tanda Kita Butuh "Check-up" Kesehatan Jiwa Pernahkah kalian merasa sedih atau cemas? Tapi, kapan harus waspada? * Merasa sedih atau hampa tanpa sebab yang jelas. * Sulit tidur atau justru tidur berlebihan. * Kehilangan minat pada hal yang dulu disukai. * Sulit konsentrasi belajar. * Perubahan nafsu makan drastis. * Sering marah atau mudah tersinggung. * Menarik diri dari pergaulan. * Muncul pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain. Ingat: Ketika kalian mengalami tanda-tanda seperti itu maka saatnya kalian “need for help” itu BUKAN lemah tapi sadar!

6. Makan makanan bergizi dan tidur cukup. Olahraga teratur: bikin mood bagus! Lakukan hobi atau aktivitas yang kalian suka. Curhat ke orang yang dipercaya (orang tua, guru, sahabat). Batasi waktu di media sosial, fokus pada interaksi nyata. Belajar teknik relaksasi (napas dalam, meditasi sederhana). Tolong menolong dan berbuat baik ke sesama. Jangan takut mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan. Cara Menjaga Kesehatan Jiwa

7. Mari jaga kesehatan mental dan fisik anda mulai dari sekarang