La dieta correcta y su importancia para la

1. La dieta correcta y su importancia para la salud

2. ¿Qué es la dieta?  Una dieta correcta debe contener todos los nutrimentos, en las cantidades que cubran las necesidades del organismo, ya que si faltara alguno el organismo enfermaría y acabaría por morir. La palabra dieta proviene del griego, que significa "forma de vida". Se le conoce con este nombre al conjunto de alimentos y platillos que se consumen diariamente.

3. Son sustancias que se obtienen a través de la dieta y tienen funciones específicas en el metabolismo. ¿Qué son los nutrimentos?  Los nutrimentos se dividen en macronutrimentos (proteínas, grasas e hidratos de carbono) y en micronutrientes (vitaminas, minerales).

4. Es aquella que cumple con las siguientes características: ¿Cuál es la dieta correcta?  Una dieta correcta debe contener todos los nutrimentos, en las cantidades que cubran las necesidades del organismo, ya que si faltara alguno el organismo enfermaría y acabaría por morir.

5. El Plato del Bien Comer ¿Qué es ? El Plato del Bien Comer es la representación gráfica de los  tres grupos der alimentos: Verduras y frutas. Cereales y tubérculos. Leguminosas y alimentos de origen animal .

6. Verduras y frutas : Son fuente de vitaminas, minerales y fibra, que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento . Cereales y tubérculos : Son fuente principal de energía, que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias. Leguminosas y alimentos de origen animal : Proporcionan principalmente proteínas, que son necesarias para el crecimiento y para la formación y reparación de tejidos.

7. F acilita : La identificación de los tres grupos de alimentos. La combinación y variación de la alimentación. La selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos. El aporte de energía y nutrimentos a través de la dieta correcta. ¿Para qué sirve?

8. Una alimentación saludable le brinda al organismo una gran variedad de alimentos en cantidades suficientes para un adecuado crecimiento, desarrollo, y mantenimiento.  Para que esta alimentación sea completa se deben consumir todos los grupos de los alimentos incluyendo carbohidratos, frutas y vegetales, proteínas, lácteos, grasas y azúcares. La clave es encontrar un balance en el consumo de cada grupo de nutrientes. Conclusión

9. http://www.ninosfelicesyseguros.com/la-importancia-de-una-correcta-nutricion-en-el-buen-desarrollo-fisico-e-intelectual-de-los-ninos / http:// www.vive-saludable.com/colaciones.php http:// nutricionmexico.com/el-plato-del-bien-comer http://www.medicasur.com.mx/es_mx/ms/ms_nut_Dieta_correcta Referencias:

10. Irene Vargas Mateo Trabajo realizado por: