La resiliencia, control de las emociones

Manual.

1. Jordi Navarro Lliberato
Silva Editorial
RESILIENCIA:
CONTROL DE LAS
EMOCIONES

3. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA

4. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
•¿Porquéhayniñ@ssanasapesardelas
dificultadesconlasquetienenquevivir
cotidianamente?
•¿Porquémuchosniñ@sconriesgodedesarrollar
determinadosproblemasalosqueestánexpuestos
nolosdesarrollan?
•¿Podemosdetectarenlosllamadosniñ@senriesgo
oproblemáticosalgunasáreasyfortalezassobrelas
quepuedanconstruiroreconstruirsusvidas?
•¿Quéhayenalgunaspersonesquelaspermite
manteneroconseguirunatrayectoriapositivaen
circunstanciasquemuchasotrasviviendoigualno
consiguen?
INTRODUCCIÓN

5. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
ETIMOLOGIA:“Resilio”.Volveratrás.Rebotar.
FÍSICAYMECÁNICA:Capacidaddeunmetalde
resistirunimpactoyrecuperarsuestructura
original,sindestruirse.
MEDICINA/OSTEOLOGIA :Capacidaddelos
huesosdecrecerensentidocorrectodespuésde
unafractura.
CIENCIASSOCIALES:Psicopatología.Educación
Social.TrabajoSocial.

6. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
Capacidaddeunapersonadeafrontarcon
éxito,demanerasocialmenteaceptable,
unascondicionesdevidaadversasyde
superarlas,saliendofortalecidoy
transformadopositivamente.

7. Zanahoria, huevo o café
Unahijasequejabaasupadredesuvidaydecomolascosasle
erantandifíciles.Nosabiaquehacerparapoderseguiradelantey
creíaquesedaríaporvencida.Yaestabacansadadeluchar.
Parecíaquecuandosolucionabaunproblema,surgíaotro.
Supadre,unchefdecocina,lallevóasutrabajo.Allíllenótresollas
conaguaylascolocóafuegoalto.Rápidamente,elaguadelastres
ollasyahervía.Enunacolocózanahorias,enlaotrahuevosyenla
últimagranosdecafé.Lasdejóhervirsindecirpalabra.
Lahija,esperóimpaciente,preguntándosequéesloqueestaba
haciendosupadre.Alosveinteminutos,elpadreapagóelfuego.
Sacólaszanahoriasylascolocóenunbol.Sacóloshuevosylos
colocóenotrobol.Colóelcaféylopusoenuntercerbol.
Mirandoasuhija,ledijo:
-¿Quéves?
-Zanahorias,huevosycafé,respondióella.

8. Entonces,elpadrelahizoacercarseylepidióquetocaselas
zanahorias.Ellalohizoylasnotómuyblandas.
Despuéslepidióquecogieraunhuevoylorompiera.Ellalohizoy
cuandoquitólacáscara,observóelhuevoduro.Despuéslepidió
queprobaraelcafé,ellasonreíamientrasdisfrutabadesusabor.
Fueentoncescuandolahijolepreguntó:
-¿Quéquieresdecirconesto,padre?
Elleexplicóquelostreselementoshabíanafrontadolamisma
adversidad:aguahirviendo,peroqueanteella,habíanreaccionado
deformadiferente.
Lazanahoriaerafuerteydura,perodespuésdelaguahirviendo,se
habíavueltoblandayfácildedeshacer.Elhuevoanteserafrágil,la
cáscaraprotegíasuinteriorlíquido,perodespuésdelaguahirviendo,
sehabíaendurecidosuinterior.Losgranosdecaféencambioeran
únicos,despuésdelaguahirviendohabíancambiadoelagua.
-¿Cualerestu?lepreguntóelpadrealahija.Cuandolaadversidad
apareceentuvida,¿Cómorespondes?¿Cómolazanahoria?
¿Cómoelhuevo?o¿Cómoelgranodecafé?

9. La resilienciaes como …

10. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
TIPOSDERESILIENCIA(Palmer)
Supervivenciaanómica
Resilienciaregenerativa
Resilienciaadaptativa
Resilienciafloreciente

11. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
El corredor
Un problema
Un problema “chungo”
Un problema “muy chungo”
Un problema que no podrías
soportar

12. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
PRONÓSTICO HUMILDE
Losfactoresderiesgocondicionan,perono
determinan.Losmismosfactoresderiesgo
noproducenlosmismosefectos
Antelasmismascircunstanciaslaspersonas
puedendarrespuestasdiferentes
Laspersonassonellasylarespuestaquedan
asuscircunstancias.

13. FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCIÓN
Factores de riesgo:
Determinadas
condiciones
biológicas,
psicológicas o
sociales, que inciden
o pueden incidir
negativamente en su
proceso de
socialización o
desarrollo.
Factoresdeprotección:
Determinadas condiciones
biológicas, psicológicas o
sociales, que inciden o
pueden incidir como
factores de atenuación,
para reducir o proteger la
persona ante los efectos
de circunstancias
desfavorables,
amortiguando la influencia
de los factores de riesgo o
su impacto.

14. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
Resiliencia
Persona
en riesgo
Factores
protectores
Estresor/es
Resultados favorables
Progresos desarrollo
Competencia social
Éxitos …
Relaciones interpersonales
cercanas y estables
Resultados desfavorables
Retención desarrollo
Fracasos …
Problemas sociales
Relaciones interpersonales
deterioradas e inestables

15. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
UN CAMBIO DE PARADIGMA
Giroepistemológico
Giroantropológico
Giroenlaconcepcióndela
intervenciónsocial:recogidade
información,diagnóstico,estudio,
intervención

16. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
Tod@podemosserresilientes
Laresilienciasueleaparecercuando
haydificultades.Hastaquenosurgenno
sabemossisomosresilientes.
Reto:Encontrarlamanerade
promoverlayconstruirlaenpersonas,
familiasycomunidades.
Antes,duranteydespués
UN CAMBIO DE PARADIGMA

17. El escudo

18. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
ÁREAS DE LA RESILIENCIA
Introspección.
Independencia/Autonomía
Iniciativa.
Sentidodelhumor.
Creatividad.
Ideologíapersonal.
Sentidodevida.
Autoestima
consistente.
Interacción.
Gestióndeconflictos.
Aceptación
fundamental.
Redessocialesde
apoyo.

19. INTELIGENCIA EMOCIONAL
Conocer las
propias
emociones Regular las
emociones
Motivarse a
uno mismo
Reconocery
comprenderlas
emociones de los
demás
Establecer
relaciones
positivas
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Consciencia
emocional
Regulación
emocional
Autonomía
emocional
Habilidades
socioemocionales
Habilidades de
vida y benestar
C O M P E T E N C I A S E M O C I O N A L E S

21. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
Unapersonaesuncrucedeunontosistema
(personaresiliente),unmicrosistema(familia
resiliente),unexosistema(comunidad,tutores
dedesarrollo,redsocialdeapoyo)yun
macrosistema(sistemasocialycultural).
Intervención directa sobre los sujetos
Intervención sobre las relaciones informales
Objetivos:
Hacer familias, grupos y comunidades resilientes
Sensibilización sobre la aceptación fundamental
PLANTEAMIENTO SOCIOEDUCATIVO

22. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
Capacidaddeautoreparacióndelapropia
familiaquepuederesistir,afrontarysuperarla
adversidad.
Cohesión
Ternura
Preocupaciónporsusmiembros
Relaciónemocionalestable
Climaeducacionalabierto
Desarrollodevínculosafectivos
Usorecursoscomunitariosyredessociales
LA RESILIENCIA FAMILIAR

23. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
LA RESILIENCIA COMUNITARIA
Capacidadparasostenerlaesperanzadeuna
comunidadquepuederesistir,afrontary
superarlaadversidadylasdesgracias.
Autoestima colectiva
Identidad cultural
Humor social
Honestidad colectiva
Solidaridad.

24. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
PLANTEAMIENTO SOCIOEDUCATIVO
Mitigar/Disminuirlaexposiciónasituacionesyfactores
deriesgo.
Reforzarfactoresprotectores.
Promocióndelaresiliencia
¿CUANDO?
Dificultadesdelastransicionesdelavida.
Acontecimientostraumáticos
Presionesambientales

25. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
PLANTEAMIENTO SOCIOEDUCATIVO
PELIGRO:Considerarquetodasolución
delosproblemassocialesseencuentra
enlaspersonas,descuidandolas
políticasyprogramasqueabordenlas
causasmásestructuralesdelas
desigualdadessociales.

26. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
•Cyrulnik,Boris(2002):“Lospatitosfeos:Laresiliencia,una
infanciainfeliznodeterminalavida”,EditorialGedisa,Barcelona
•Guenard,Tim(2003):Masfuertequeelodio.Gedisa.Barcelona
•Holden,R(1999):Larisa,lamejormedicina.Ed.Oniro.
Barcelona
•Navarro,J(2011):Resi…que:Resiliència.Silva.Tarragona
•Melillo;NestorSuárez(2001):Resiliencia,descubriendolos
propiasfortalezas.Paidós.México.
•Pallasossensefronteres(2007):Risasyhumor.Diputacióde
Lleida.Lleida.
•Vanistendael,Stephan(1999):“Laresiliènciaoelrealismede
l’esperança,feritperònovençut”,“LescahiersduBICE.Ed.
Claret,
•Vanistendael,StephaniLecomte,Jacques(2002)“Lafelicidad
esposible”.Ed.Gedisa.Barcelona.
BIBLIOGRAFIA

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Silva Editorial

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30. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA

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32. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA
www.resiliencia.cat

33. RESI… QUÈ? RESILIÈNCIA

34. Jordi Navarro Lliberato
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CONTROL DE LAS
EMOCIONES