75Panduan Sekolah Lansia di Kelompok BKLPanduan Sekolah Lansia di Kelompok BKL75
5
Mengenal Pen-
yakit Jantung
Pengenalan, tanda,
gejala pengobatan,
pencegahan, kegia-
tan yang dihindari
dan disarankan
penderita osteo-
porosis
Ceramah
30 menit,
diskusi 5
menit, sen-
am osteo-
porosis 10
menit
45 menit
Senam
osteopo-
rosis/
senam
sendi
6
Mengenal pen-
yakit Diabetes
Pengenalan, tanda,
gejala, pengobatan,
pencegahan,
makanan yang
dihindari dan dis-
arankan penderita
asam urat
Ceramah
30 menit,
diskusi
5 menit,
senam otak
dalam 10
menit
45 menit
Senam
cegah AU
7
Mengenal pen-
yakit stoke
Menjalankan hobi
yang bermanfaat,
memanfaatkan
sampah plastic
menjadi bernilai,
membuat herbal
dll
Ceramah
15 menit,
praktik 45
menit
60 menit
Sampah
plastik,
kunir,
blender
8
Penyakit
sistem tulang
pada lansia
Osteoporosis
Rheumatod Arthi-
tis, Gout
Ceramah
25 menit,
diskusi
5 menit,
senam os-
teoporosis
(Yoga)
45 menit
Pendamp-
ing meny-
iapkan ker-
tas koran
sebanyak
@ kelas
30 lem-
bar, white
board,
spidol
9Gizi lanjut usia
Dasar-dasar dan
pengenalan tanda
stress, pengo-
batan, pencegahan
Ceramah
30 menit,
diskusi 5
menit, sen-
am wajah/
senam lain
(Senam lan-
sia ringan)
5-10 menit
45 menit
White
board,
spidol, se-
nam untuk
membantu
peserta
agar tidak
mudah
stress
10
Kesehatan
gigi dan mulut
pada lanjut
usia
Pengenalan ker-
usakan gimul,
pencegahan, tips
makan enak den-
gan kondisi gigi
usia lanjut
Ceramah
15 menit,
praktik 45
menit
60 menit
Senam
mulut
11Gizi lanjut usia
Pengertian gizi
seimbang untuk
lansia, tips masak
enak dan sehat,
menyusun menu
harian lansia
Ceramah
30 menit,
menyusun
menu 15
menit
45 menit
Membuat
menu
sehat,
contoh
masakan
sehat
12
Olahraga,
jalan-jalan,
wisata ramah
lansia
Kegiatan outdoor,
jalan-jalan
Kegiatan
di luar 90
menit
90 menit
Jalan-jalan,
permainan
Panduan Sekolah Lansia NEW.indd 75 12/7/2021 5:23:21 PM
Panduan Sekolah Lansia di Kelompok BKL74
Panduan Sekolah Lansia di Kelompok BKL74
9. Contoh Rencana Pembelajaran
RENCANA ACARA PEMBELAJARAN SEKOLAH LANSIA
NAMA SEKOLAH :
DESA/KELURAHAN :
KECAMATAN :
KABUPATENKOTA:
No MATERI
SUB
MATERI
METODE WAKTU
HARI/
TANGGAL
NAMA
PENGAJAR/
PENDAMPING
ALAT/
BAHAN
1
Stadium
General dan
Materi Proses
Penuaan
Pembukaan
Sekolah Lansia,
kontrak belajar,
pengenalan
peserta, materi
kepikunan
Diskusi45 menit
Yel-yel
Lansia
Sehat:
Aku,
(tepuk
3x), Lansia
sehat
(tepuk 3x),
produktif
(tepuk 3x),
bahagia
tepuk
2
Kepikunan,
demensia
Dasar pengenalan,
gejala, pencegahan
Ceramah
25 menit,
diskusi
5 menit,
senam
otak,
therapy
45 menit
Senam
otak,
puzzle anti
kepikunan
per
kelompok
3
Psikologi pada
usia lanjut
Pengantar
kejiwaan, kondisi
psikologis pada
usia lanjut,
penanganan,
pencegahan,
sharing
Ceramah
30 menit,
diskusi
5 menit,
senam
wajah/
senam lain
(senam lan-
sia ringan)
5-10 menit
45 menit
White
board,
spidol,
senam
untuk
membantu
peserta
rileks
4
Hipertensi
pada usia
lanjut
Pengenalan
hipertensi; Tanda,
gejala, pengobatan,
pencegahan,
makanan yang
dihindari dan
disarankan dan
hipertensi faktor
PJK
Ceramah
30 menit,
diskusi
5 menit,
nafas dalam
10 menit
45 menit
Senam
otak meng-
gunakan
jari dan
melatih
nafas
dalam
Panduan Sekolah Lansia NEW.indd 74 12/7/2021 5:23:20 PM