Lesson 1 - Partnership approach concept (Sinhala)

හවුල්කාරිත්ව ප්‍රවේශ සංකල්පය

ජල කළමනාකරණය
ශ්‍රී ලාංකේය ජලකළමනාකරණ ඉතිහාසය
ශ්‍රී ලංකාවේ ජල කළමනාකරණයට ඇති අභියෝග
හවුල්කාරිත්ව ප්‍රවේශයේ මූලධර්ම
හවුල්කාරිත්ව ප්‍රවේශයේ ප්‍රධාන අංග
ජල කළමනාකරණයේ හවුල්කාරිත්වය
ජල කළමනාකරණය සඳහා හවුල්කාර සංවිධාන
හවුල්කාරිත්ව ප්‍රවේශයේ ගැටළු

1. Partnership Approach in Water Management
Rajarata University of Sri Lanka
P.B. Dharmasena
0777-613234, 0717-613234
[email protected], [email protected]
Rajarata University of Sri Lanka
P.B. Dharmasena, 0777-613234, 0717-613234
[email protected], [email protected]
https://independent.academia.edu/PunchiBandageDharmasena
https://www.researchgate.net/profile/Punchi_Bandage_Dharmasena/contributions
https://www.youtube.com/channel/UC_PFqwl0OqsrxH1wTm_jZeg
http://www.slideshare.net/DharmasenaPb
https://scholar.google.com/citations?user=pjuU1GkAAAAJ&hl=en
LESSON
ONE
WRMG 22022
Theory 15 hrs., Practical 30 hrs. Independent Learning 55 hrs.
හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ සංකල්ප්‍ය

2. ප්‍ාඨමාලාව - ජල කළමනාකරණ෗ය් හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය
1.හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය් ප්‍ළළළඳ
සංකල්ප්‍ය
2.හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය් ප්‍�ණාමය
3.ජල කළමනාකරණ෗ය් ෗ ා� සං�ධාන
4.ප්‍රජා ම෕ල සං�ධාන
5.ජල කළමනාකරණ ් ෗ ්තර෗ය් ධධාරක
ධයතන
6.ජල කළමනාකරණ෗ය් ෗ ා�න් සහ
අ෗නකුත් සං�ධාන අතර සඹඳන්ධය
7.ජල ධරවුල් සහ ැටුඹ නිරාකරණය
8.සහභා ීත්ව රාරය �මසුඹ (PRA)
෗මවලඹ
9.PRA ෗මවලඹවල වැද ත්කම
10.රාජය සහ රාජය ෗නාවන සං�ධාන සමඟ
හවුල්කා�ත්වය ෗ ාඩනැ ීම
11.වා� ම෕ල කූ ළ ප්‍�සර ප්‍ද්ධතළවල
ක්‍රියාකා�ත්ව෗ය් වැද ත්කම
12.ජල සැප්‍යුඹ ක්‍රමවල ප්‍ීඩාව
13. රාරය සංවර්ධන෗ය් අත්දැ�ඹ
14. රාරය ෗සෞඛ්‍ය අංශ෗ය් අත්දැ�ඹ
15.සමාජ ප්‍රා ්ධනය් ෗ලස හවුල්කා�ත්ව
ප්‍ර෗ේශය

3. අද ෗ද්ශන෗ය් ෗ප්‍ළ ැස්ම
හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ සංකල්ප්‍ය

•ජල කළමනාකරණය
•ශ්‍රී ලාං෗් ය ජලකළමනාකරණ
ඉතළහාසය
•ශ්‍රී ලංකා෗ේ ජල
කළමනාකරණයට ඇතළ
අභි෗යෝ
•හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය්
ම෕ලධර්ම
•හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය්
ප්‍රධාන අං
•ජල කළමනාකරණ෗ය්
හවුල්කා�ත්වය
•ජල කළමනාකරණය ස හා
හවුල්කාර සං�ධාන
•හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය්
ැටෆ

4. ජල කළමනාකරණය
ජල කළමනාකරණය
යනු ජල සඹප්‍ත්
භා�තය ප්‍රශස්ත ෗ලස
ප්‍වත්වා ැනීම ස හා
සැළසුඹ ��ම,
සංවර්ධනය ��ම,
෗ඳදා හැ�ම සහ
ප්‍වත්වා ැනීමයි.

5. mdrïmßl {dk iïNdrfha uQ,sl o¾Ykh
අප්‍ අමතක ෗නාකලයුතුය
• mi ñysuvf,a m%d.aOkhhs - ප්‍ස රැක ැනීම (ප්‍ාංශු සංර් ණය)
• c,h tys ixialD;shhs - ජලය මනාව හැසිර�ම (ජල කළමනාකරණය )
• mru f.dúhd fidndoyuhs - ෗සාඳාදහ෗ඹ ම෕ලධර්මයනට අනුව ෗ ා�තැන් ��ම

6. ශ්‍රී ලාං෗් ය ජලකළමනාකරණ ඉතළහාසය
•න෕තන ප්‍ුරා�දයාත්මක අධයයන මඟින්
ප්‍ැහැදිළළ වන්෗න් නිශ්ජතවම
�ජයා මනයට ප්‍ූර්ව෗යන් දි�යින් වාසීන්
ඹවැේ ප්‍දනඹ කර නියන් තම
වාසස්ථාන ඇතළ ෗කාට ෗ න සි� ඳවයි.
•ඒ අනුව ක රි.ප්‍ූ. 6/7 සියවස්වලට
කාලනීර්ණය � ප්‍වත්නා ඉබ්ඳන්කටුව
ප්‍ුරා�දයා ස්ථානය ධසන්න෗ය්
ඉබ්ඳන්කටුව වැව ද යාප්‍හුව ප්‍ළංවැව
ල්෗සා෗හාන් කනත්ත ධසන්න෗ය්
ප්‍ළංවැව ද ස්ථාන ත �ම ෗මම
තත්ත්වය ප්‍ැහැදිළළ කරයි.
•෗මම තත්ත්වයන්෗ න් ඔබ්ඳට ප්‍ රා ්
ඓතළහාසික ෗ම෗සෝලළතළක මානවයා
ප්‍ළළළඳද ව අවධානය ෗යාමු ��෗ඹ දීත්
එම මානවයා ද ජලය මුල් ෗කාට෗ න
තම දි�ප්‍ැවැත්ම හැඩ ස්වා ත් ඳව
ප්‍ැහැදිළළ ෗ේ. ෗මම තත්ත්වය
�෗ශ් ෗යන් සඳර මුව, රත්නප්‍ුර,
ප්‍ැල්මඩුල්ල ධදි ස්ථාන වල සිදුකළ
ප්‍ුරා�දයාත්මක ප්‍ර්෗ය් ණ මඟින් ද
සනාථ ෗ේ.

7. ශ්‍රී ලංකා෗ේ ජල කළමනාකරණයට ඇතළ අභි෗යෝ
•ජල හි ය - දිවයි෗න් ප්‍ුණර්ජනනීය ය�දිය සඹප්‍තළන් 90%
ටවඩා ප්‍�෗භෝජනය වන අතර �යළළ කළාප්‍ීය ප්‍ර෗ද්ශවල
නිදන් ත ජල හි ය් ප්‍වතී.
•ජල ුණාත්මය - සමහර ප්‍ර෗ද්ශවල ජල෗ය් ුණාත්මය ප්‍ළ�හී
ඇත. ෗ප්‍ාදු ජල ප්‍රභවයන් දූ ණය � ඇත. �යළළ කළාප්‍෗ය්
භූ ත ජල෗ය් ෆ්෗ලෝරයිඩ්ද ෗වනත් ප්‍ර෗ද්ශවල අ�ක යකඩ
මට්ටම් ද ප්‍වතී.
•ජල දූ ණය - ෗කාරල් සහ වැලළ කැ�෗මන්ද නා�ක අප්‍ද්‍රවයද
෗තල් ප්‍ළටාර යෑ෗මන්ද මුහුදු ජලය දූ ණය � ඇත.
•ජල෗ය් අ�භා�තය - �෗ශ් ෗යන්ම නලළළං වල භූ ත ජලය
අ�භා�තය ෗හ්තු෗වන් ජලධරක �යළී යෑමද මුහුදු ජලය රට
තුලට ලා ඒමද සිදු෗ේ.
•෗ද්ශ ුණ �ප්‍ර්යාස - ෗ද්ශ ුණය ස හා වන ෗ ෝලීය
අවදානඹ දර්ශකය ශ්‍රී ලංකාව ස හා මුල් දහය තුල කලක
සිටම වාර්තා ෗ේ. ෗මය ජල෗යන් ඇතළවන අවදානමද ද් වයි.
•ජල ඉල්ලුම - කූ ළකර්මය, නා �ක සංවර්ධනය, සහ ූහස්ථ
ප්‍�෗භෝජනය ස හා ජල ඉල්ලුම වැ� � ඇත.
•ජල අණ ප්‍නත් - ජලය සඹඳන්ධ ැටෆ නිරාකරනය ස හා
෗ර ුලාසි ඇතත් ඒවා ක්‍රියාත්මක වන්෗න් නැත.
ජල සඹප්‍ත් කළමනාකරණ ැටලු නිරාකරණයට ජල අංශ෗ය්
ජාතළක කයටුව් ප්‍ත්��මට රජය සැලසුඹ කර ඇත. ෗මය
අමාතය මංඩලය අනුමත කරන ලද ශ්‍රී ලංකා෗ේ ජාතළක ජලසඹප්‍ත්
ප්‍රතළප්‍ත්තළය (2023) ක්‍රියාත්මක ��෗ඹ මුල් ප්‍ළයවර�.

8. •හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය
•එකතු ප්‍ාදා ෗නා� හ�හමන්
වැඩ් ෗නාකරන්
•ප්‍ැරැන්නන් දැම෕ තහංජ
•දියප්‍ත්තායඹ තහංජය
•ප්‍ැරැන්නන් ඇදහ෕ ධයු සඹප්‍ත්
– හ෗කාල සතා සීප්‍ාවා බංක෗ර්
වතුරයි ධයි෗ඳෝවා
–ප්‍ැරැන්නන්෗ ් සතර සඹප්‍ත්
•වන, ජල, ව, ද�
•ප්‍ැරැන්නන්෗ ් උප්‍෗ද්ශය
–ධක෗හ් වැහි කැ෗ටන් වැේ අමුණු
ප්‍ු෗රෝප්‍න්
•අහසින් වැ෗ටන එක ජල බඳුවකුදු
෗ලෝ෗කෝප්‍කාර෗යන් ෗තාරව මුහුදට
ලා යා ෗නා෗දනු - මහා ප්‍රාක්‍රමඳාහු
රජතුමා
අ෗ප්‍් ප්‍ැර� �වන දර්ශන෗ය් ජල සඹප්‍තට තළඳ෕
෗ ෞරව�ය ස්ථානය

9. 2,616 142 4,794 1,608 34.0 %
2,772 148 4,424 587 13.0 %
3,246 164 4,592 568 12.0 %
1,520 142 2,269 300 19.0 %
2,278 145 8,692 5,474 62.0 %
922 113 3039 1903 62.0%
2,688 129 10,122 7,862 77.0 %
2,442 138 9,843 2,165 22.0 %
10,327 335 26,804 11,016 41.0 %
1516 109 2176 338 16.0 %

10. ශ්‍රී ලංකා෗ේ ජල කළමනාකරණයට ඇතළ අභි෗යෝ
ජය ැනීමට කළහැ� සමහර් ෗ද්
• ං ා වලළන් අප්‍෗ත් යන ජලය
ඳඩා කර ැනීමට ෗ද්‍රෝ� මධය
ප්‍ර෗ද්ශවල ජලාශ ඉදි��ම
•෗ද්ශ ුණ ප්‍රතයාස්ථ ජල
සුර් ළතතා සහ ධර් ළත
සැළසුඹ වැ� දියුණු ��ම
•෗ද්ශ ුණ �ප්‍ර්යාශ වලට
අනුහු��ම ස හා වා�
�෗ශ් ඥයින් ෗වනු෗වන්
මාර්෗ ෝප්‍෗ද්ශ ප්‍ළළළ෗යල ��ම
•ජල සැප්‍යුඹ ප්‍ද්ධතළ දියුණු ��ම
ස හා සංවර්ධන නිළධා�න්,
ඉං�෗න්�වන් සහ ජල ප්‍ාලකයින්
ප්‍ුහුණු ��ම
•ජල සුර් ළතතා සහ ජල
ුණාත්මක සැළසුඹ ප්‍ළළළඳ ව රාජය
නිළධා�න් ප්‍ුහුණු ��ම
•ජල සුර් ළතතා සහ ධර් ණ
මුල ප්‍ළ�ඹ ස හා කාන්තා
නායකත්වයට උදේ ��ම

11. හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය (Partnership Approach)
•෗ප්‍ාදු අරමුණ් ස හා
එකතු� වැඩ ��ම
•හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය
අර්ථ දැ් �ම
–සංර් ණ සහ
සංවර්ධන කටයුතු
ස හා රටක ��ධ
අවකාශ සහ ප්‍ාලන
ප්‍�මානයන්හි ඇතළකර
න්නාවූ
සහ෗යෝ ිත්වයයි.
•එහිදී වැඩ ��෗ඹ
ව �ම ස හා
–සහ෗යෝ ිතාවය -
සම ි෗යන් කටයුතු
��ම
–සන්නි෗ේදනය -
එ�෗නකා අතර
අදහස් හුවමා� කර
ැනීම සහ
–අව෗ඳෝධය - හවුල්
ක�වන් අතර
එ�෗නකා නිවැරදිව
෗ත්�ඹ ැනීම
අතයාවශය ෗ේ.

12. හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය් ම෕ලධර්ම
•හවුල් ඉළ් ක - හවුල්ක�වන් ඉළ් ක සහ අ යයන්
ප්‍ළළළඳ ව එක තාවය් තළබය යුතුය
•සන්නි෗ේදනය - හවුල්ක�වන් නිතළප්‍තා සහ �වූතව
අදහස් හුවමා� කර ත යුතුය.
•කැප්‍�ම - ෗ප්‍ාදු ඉළ් ක සහ හවුල්කා�ත්වයට
හවුල්ක�වන් කැප්‍ �ය යුතුය.
•සමානාත්මතාවය - හවුල්ක�වන් එ�෗නකා෗ ්
ස්වා�නත්වයට, අයිතළයට සහ ඳැ ීමට �කළ
යුතුය.
•�නි�දභාවය - හවුල්ක�වන් නිතළප්‍තා සහ
෗ේළාසනින් ෗තාරතු� ෗ඳදා තයුතු අතර සම
මට්ටයන් සාකඡඡා කළයුතුය
•ව �ම - හවුල්ක�වන් අඛ්‍්ඩඩව ඔවුන්෗ ් කටයුතු
ඉටු��මට ව �ව යුතුය.
•අ෗නයෝනය එක ත්වය - හවුල්කා�ත්ව෗ය් නී෗රෝ ීඳව
ර ාප්‍වත්෗න් එයට සහභා ිවන තනිතනි ප්‍ුද් ලයින්
෗ ් හැසි�ම මතය.
•ධයතනිකකරණය - සං�ධාන෗ය් අදාල සංරචක තුල
හවුල්කා�ත්වය ධයතනිකකරණය �ය යුතුය.

13. සඹප්‍රදායික රාරය සමාජ෗යන් හවුල්කා�ත්ව
ප්‍ර෗ේශයට නිදසුන්
•එකතුප්‍ාදා ෗නා�
හ�හමන් වැඩ්
෗නාකරන් ( රාරය සමාජ෗ය්
භා�තා කළ දහ අණ)
–වනාන්තරයට යෑ෗ඹදී
(ප්‍ැ� කැ�මට, ෗මාර,
ප්‍ෆ, ල් සියඹලා ධදී
ප්‍ළතු� ෗නලීමට,
දඩයමට, ඖ ධ එකතු
��මට)
–෗හ්න් ෗ක�෗ඹදී
–එල්ලං ා ෗ ා�තැන
–තාවුෆ ෗ ා�තැන
–වන සතුන් ප්‍ලවා හැ�ම
–෗ඳත්ම ෗ ා�තැන
–මුර ප්‍ැල් රැ�ම

14. හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශයට නිදසුන්
•හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශයනට ප්‍හත නිදසුන්
දැ් �ය හැක.
–ඳ වා ැනීඹ ප්‍ළළළඳ වයාප්‍රයකට
හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය - එවැන්නකදී
෗ස්වාදායකයා සම අයවැය,
ක්‍රම෗ේදය සහ කාලය ප්‍ළළළඳ ව
අ෗නයෝනය එකÕතාවය සහ ���ම
–සංවර්ධනයට හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය -
සංවර්ධන වැඩසටහන් හඳුනා ැනීම
සහ සැළසුඹ ��ම ස හා සියෆම
ප්‍ාර්ශවයන් එ් � වැඩ ��ම සහ
වැඩසටහ෗න් සියෆම ෗කාටස්වල
ව �ම ඳාර ැනීම
–රාජය හා ප්‍ුද් ලළක හවුල්කා�ත්වය -
ප්‍ාසැල්, ධ෗රෝ යශාලා, සිර෗ වල් වැනි
සමාජ ය�තල වුහ වයාප්‍ූතළ
කළමනාකරණ෗ය්දී ප්‍ුද් ලළක සමා ඹ
එ් ෗ේ.

15. ජල කළමනාකරණ෗ය් හවුල්කා�ත්වය
•ජල කළමනාකරණ෗ය් හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශය
යනු ��ධ සං�ධාන හා ප්‍ාර්ශවක�වන් අතර
ජලසඹප්‍ත්වල ෗ප්‍ාදු ඉළ් කයන් ල ාකර ැනීම
උ෗දසා දරන සහ ජල කළමනාකරණ
අභි෗යෝ යනට මුහණ෗දන සහ෗යෝ ිත්ව වෑයමයි.
•෗මහිදී කළයුත්෗ත්:
–දැනුම හුවමා� කර ැනීම - හවුල්ක�වන්
෗තාරතු� සහ අත්දැ�ඹ හුවමා�
කර න්නා අතර එ�෗නකා෗ ් උප්‍෗දස් සහ
සහාය ලඳා නී.
–සං�ර්ණ ැටෆ නිරාකරණය - ෗ඹ සදහා
ප්‍ර්෗ය් ණ, තා් ණ ක්‍රම෗ේද සහ
ප්‍රා෗යෝ ික අත්දැ�ඹ එකට සඹඳන්ධ
කර ත යුතුය.
–ස්ථානිය ධා�තාවය ශ් තළමත් ��ම - ප්‍ුහුණු
අවශයතා හදුනා ැනීම සහ ඒවාට අදාළ
ප්‍ුහුණු ධකූතළ ප්‍ළළළ෗යල ��මට
හවුල්කා�ත්වය �සින් තම ෗කාටස් ක�වන්
෗යාදා ත යුතුය.
–ප්‍රජා ඳලායනය ��ම - හවුල්කා�ත්වය
�සින් නවතම දත්ත, �ශ්෗ල් ණ සහ
෗මවලඹ සූජුවම ස්ථානිය ප්‍ාර්ශවක�වනට
ලඳාදිය යුතුය.

16. ජල කළමනාකරණය ස හා හවුල්කාර සං�ධාන
රාජය සං�ධාන:
•ජාතළක ජලසඹප්‍ාදන හා ජලාප්‍වහන මංඩලය (National Water Supply and
Drainage Board)
•වා� මාර් ෗දප්‍ාර්ත෗ඹන්තුව (Irrigation Department)
•෗ ා�ජන සංවර්ධන ෗දප්‍ාර්ත෗ඹන්තුව (Department of Agrarian Development)
•ජලසඹප්‍ත් මංඩලය (Water Resources Board)
•ශ්‍රී ලංකා මහවැළළ අ�කා�ය (Mahaweli Authority of Sri Lanka)
•෗වනත්:
–මධයම ප්‍�සර අ�කා�ය (Central Environmental Authority)
–භූ�දයා සර් ණ හා ප්‍තල් කාර්යාංශය (Geological Survey and Mines
Bureau)
–ඉඩඹ ෗කාමසා�ස් ජනරාල් ෗දප්‍ාර්ත෗ඹන්තුව (Land Commissioner General
Department)
–ලංකා �දුළළ ඳල මංඩලය (Ceylon Electricity Board)
–ශ්‍රී ලංකා සුනිතය ඳලශ් තළ අ�කා�ය (Sri Lanka Sustainable Energy
Authority)
–ශ්‍රී ලංකා මහජන උප්‍෗යෝ ිතා ෗කායසම (Sri Lanka Public Utility
Commission)
–කූ ළකර්ම ෗දප්‍ාර්ත෗ඹන්තුව (Department of Agriculture)
–ප්‍ළාත් සභා (ප්‍ළාත් සහ ප්‍රා෗ද්ශීය) Provincial Councils (Provincial and
Pradeshiya Sabha) සහ ප්‍ළාත් ප්‍ාලන ධයතන (මහන ර සභා සහ න ර
සභා) – Local Governments (Municipal and Urban Councils)

17. රාජය ෗නාවන සං�ධාන:
•අන්තර්ජාතළක ජල කළමනාකරණ ධයතනය (IWMI - International Water
Management Institute) - ජල කළමනාකරණ �සඳුඹ ස හා රජය, සි�ල් සමාජ සහ
ප්‍ුද් ලළක අංශය එ් ව ප්‍ර්෗ය් ණ සිදුකරන ධයතනය්
•දකුණු ධසියානු ෗ ෝලීය ජල හවුල්කා�ත්වය (GWP SAS - The Global Water
Partnership South Asia) - IWMI සම ක්‍රියාකරන හවුල්කාර ධයතනය්
•ශ්‍රී ලංකා ජල හවුල්කා�ත්වය (ලංකා ජලනී) - SLWP - Sri Lanka Water
Partnership - ඒකාඳද්ධ ජල සඹප්‍ත් කළමනාකරණය ප්‍රවර්ධනය කරන ස්වා�න
ධයතනය් .
•ලංකා ධා�තා සංවර්ධන ජාලය (Cap-Net Lanka) - තළරසර ජලකළමනාකරණ෗යහි
ධා�තා සංවර්ධනය උ෗දසා ඇතළ PGIA වයාප්‍්තළ අංශයයි.
•ඒකාඳද්ධ ප්‍ර්෗ය් ණ හා සංවර්ධන මධයස්ථානය (JRDC - Joint Research and
Development Centre) - ප්‍ළ�සිදු ප්‍ානීය ජලයට සඹඳන්ධ දැනුම ප්‍රචාරන කටයුතු,
තා් ණ සංවර්ධනය හා ප්‍ුහුණු ලඳා෗දන ප්‍ර්෗ය් ණ හා ධදර්ශන ප්‍හසුකඹ
ඇතළ ධයතනය් .
•ලංකා වැසි ජලය රැස් කරන්නන් ෗ ් සංසදය (Lanka Rainwater Harvesting
Forum) - වැසි ජලය රැස් ��෗ඹ තා් ණය ප්‍රවර්ධනය, දැනුවත් ��ම සහ
ධා�තා සංවර්ධනය ස හා දැනුම හුවමා�ව, ෗ඳදා ැනීම සහ ප්‍හසුකඹ
සැප්‍යී෗ඹ ධයතනය�.
•ජප්‍න් හදිසි අවස්ථා ස හා වන රාජය ෗නාවන සං�ධානය (JEN - Japan
Emergency NGO) - ධප්‍දා සහ ැටුඹ ෗හ්තු෗වන් ප්‍ීඩාවට ප්‍ත් ජනතාව෗ ්
ධර්දක හා මානසික තත්වය ස්වශ් තළ෗යන් ප්‍රතළශ්ඨාප්‍නය ��මට වෑයඹ ��ම
෗මම ධයතන෗ය් අරමුණයි.



ජල කළමනාකරණය ස හා හවුල්කාර සං�ධාන

18. හවුල්කා�ත්ව ප්‍ර෗ේශ෗ය් ැටෆ
•දුර්වල සංනි෗ේදනය,
•�ශ්වාසය ප්‍ළළළඳ
ැටෆ,
•මුලය එක ෗නා�ඹ
•ප්‍ුද් ලළක ෗වනස්කඹ
෗ඹවා සමතයකට ප්‍ත්කර
ැනීමට ඇතළ උප්‍ායමාර්
වන්෗න්:
•සංනි෗ේදනය වැ�දියුණු
��ම,
•෗ප්‍ාදු ඉළ් ක සදහා
ප්‍රමුඛ්‍තා ෗ප්‍ළ ැස්�ම
•අ෗නයෝනය ෗ ෞරවය
෗ප්‍ෝ ණය ��ම සහ
•ප්‍ැහැදිලළ ම෕ලය ක්‍රියා
ප්‍�ප්‍ා� ස්ථාප්‍ළත ��ම

19. හවුල්කා�ත්ව෗ය් ඳලය