Malos hábitos alimenticios y sedentarismo.

Presentación sobre la mala alimentación y el sedentarismo: afectaciones en la salud de las personas.

1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA FACULTAD DE MEDICINA     DESARROLLO DE HABILIDADES EN EL USO DE LA TECNOLOGÍA, LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN (DHTIC)   “MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y EL SEDENTARISMO: AFECTACIONES A LA SALUD”     PROFRA. BERTHA E. CASTILLO GONZÁLEZ     VERANO 2016     BALBIARISBETH GARCÍA VÁZQUEZ ALEJANDRO GUZMÁN OSORIO FERNANDO LÓPEZ PÉREZ

2. En los últimos años han incrementado las enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

3. Pero, ¿A que se debe este suceso?

4. Alimentación Una buena alimentación para el ser humano es aquella que combina de manera apropiada todos los diferentes alimentos que se encuentran en la naturaleza.

5. Mala alimentación La alimentación es muy importante en la vida de las personas pero cada vez es más deficientes porque se cae en malos hábitos que provocan que la salud de las personas esté en riesgo

6. Mala alimentación Se tiende a consumir dietas menos capaces de saciar y más densas en energía por su mayor contenido de grasas y azúcar que de fibras

7. Este sobrecargo de alimentos no saludables provoca enfermedades crónicas como la obesidad, la arterosclerosis que causa infarto cardiaco, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y ciertos tumores malignos.

8. Otra causa que aunado a la mala alimentación contribuye en desarrollar problemas de salud es el sedentarismo.

9. Sedentarismo El sedentarismo es el estilo de vida más cotidiano que incluye poco ejercicio

10. ¿Por qué nos hemos vuelto más sedentarios ? C omo resultado del uso indiscriminado de nuevas tecnologías, particularmente la televisión, Internet, entre otros, ahora se prefiere estar en inmersos en los nuevos aparatos electrónicos que salir a realizar alguna actividad física.

11. Aspectos benéficos de la actividad física Mejorar la forma física y mantener un peso saludable. Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas Enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes tipo 2, hipercolesterolemia (colesterol elevado), obesidad u osteoporosis Mejorar la forma física y mantener un peso saludable. Ayuda a disfrutar de una buena calidad de vida.

12. Conclusión La práctica de ejercicio físico y una buena alimentación es fundamental para nuestra salud. Los beneficios de estas practicas son necesarias para una buena calidad de vida.

13. Bibliografía Department of Health, Physical Activity, Health Improvement and Protection. NHS. (2011). Start Active, Stay Active A report on physical activity for health from the four home countries’ Chief Medical Officers. Department of Health, Physical Activity, Health Improvement and Protection. NHS. London; 2011. Disponible en : https :// www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/216370/dh_128210.pdf Fundación telefónica (2008 ) Las TIC y el sector Salud en Latinoamérica . Madrid, España: Ariel. Garrote N, del Campo J, Navajas R. (2003.) Diseño y desarrollo de tareas motoras en educación primaria. Dirección General de Deportes. Consejería de Educación Comunidad de Madrid. Márquez y Garatechea (2009) Actividad física y salud. España: Funiber.   Organización Mundial de la Salud (2010). Recomendaciones mundiales de actividad física para la salud. Organización Mundial de la Salud. Ginebra: 2010. Disponible en: http://whqlibdoc.who.int/publications/2010/9789243599977_spa.pdf Public Health Agency of Canada (2011). Canada's Physical Activity Guides. Public Health Agency of Canada. Disponible en: http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/paap/03paap-eng.php Rodríguez , h. B. (2001 octubre) La alimentación y nutrición en México. México: RCE   U.S. Department of Health and Human Services (2008). 2008 Physical Activity Guidelines for Americans (ODPHP Publication No. U0036). Washington, DC: U.S. Government Printing Office. Disponible en : http ://www.health.gov/paguidelines/guidelines/default.aspx