MECANICA CORPORAL EN LOS PUESTOS DE TRABAJO

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1. Posturas y cargas

2. MECÁNICA CORPORAL Consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible, en una postura estática o dinámica.

3. Columna vertebral COMPONENTES Vértebras. Músculos, Tendones y Ligamentos. Discos Intervertebral.

4. Columna vertebral En el ser humano la columna vertebral está constituida por 33 vértebras, que son según su número y localización. 7 cervicales 12 dorsales o toráxicos 5 lumbares 5 sacras 4 coccígeas.

5. Columna vertebral FUNCIONES Soporte. Movimiento. Protección.

6. Unidad funcional Una unidad funcional esta compuesta por 2 vértebras superpuestas con un disco intervertebral.

7. MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS COMPRESION SI TORSION NO FLEXION SI

8. Alteraciones en la columna vertebral

9. Mecanismos de lesión frecuente en docentes EDUCACIÓN INFANTIL EDUCACIÓN PRIMARIA EDUCACIÓN SEGUNDAIA

10. como podemos prevenirlo? posturas

11. posición

12. Como acostarse y levantarse

13. Cada 2 horas realice cambios posturales y/o realice desplazamientos

14. Levantar objetos 2 3 1