Meditation in yoga Inwardness Remembranc

Meditation in yoga Deep silence Meditation in yoga ध्यान एक ऐसी मानसिक प्रक्रिया है जिसमें मन को एकाग्र किया जाता है, विचारों को नियंत्रित किया जाता है, और

1. Meditation in yoga
By admin / December 11, 2024
Meditation in yoga
“ध्
यान” एक ऐसी मानसिक प्रक्रिया है जिसमें मन को एकाग्र किया जाता है
, वि
चारों को नियंत्रित किया जाता है
, औ
र आत्मा के
सा
थ गहरे संपर्क की अनुभूति की जाती है। यह आत्म
-सा
क्षात्कार और मानसिक शांति प्राप्त करने का एक साधन है। योग में ध्यान
का
उद्देश्य शरीर
, म
न और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करना है।
ध्
यान के मुख्य पहलू योग में
:
प्रत्
याहार
(Withdrawal of Senses):
अप
नी इंद्रियों को बाहरी विषयों से हटाकर अंदर की ओर केंद्रित करना।
धा
रणा
(Concentration):
म
न को किसी एक बिंदु
, जै
से सांस
, मं
त्र
, या
किसी प्रकाश पर केंद्रित करना।
ध्
यान
(Meditation):
एक ग
हरे और स्थिर ध्यान की अवस्था में मन को विचारों और विक्षेपों से मुक्त करना।
स
माधि
(Self-Realization):
ध्
यान का अंतिम उद्देश्य आत्मा के साथ एकत्व की अवस्था प्राप्त करना है
, जि
से समाधि कहते हैं।
यो
ग में ध्यान के लाभ
:
मा
नसिक शांति और तनाव से मुक्ति।
आत्
म
-ज्ञा
न और आध्यात्मिक विकास।
शा
रीरिक और मानसिक संतुलन।
ए
काग्रता और स्मरण शक्ति में सुधार।
स
कारात्मक दृष्टिकोण और आंतरिक आनंद।
ध्
यान योग का एक अभिन्न हिस्सा है
, जि
से नियमित अभ्यास से मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति के लिए उपयोग किया जाता
है
।
स्
मरण
(Remembrance) Meditation in yoga
स्
मरण का अर्थ है किसी विचार
, भा
वना
, या
ईश्वर को बार
-बा
र अपने मन में लाना और उसे गह

2. रा
ई से अनुभव करना। यह ध्यान का एक महत्वपूर्ण पहलू है
, वि
शेष रूप से भक्ति और आध्यात्मिक साधना में।
ध्
यान में उपयोग
स्
मरण को ध्यान के दौरान एक साधन के रूप में उपयोग किया जाता है ताकि मन को केंद्रित रखा जा सके।
Remembrance is used as a tool in meditation to keep the mind focused.
आध्
यात्मिक उन्नति
(Spiritual Growth):
स्
मरण आत्मा को उच्च स्तर की चेतना और शांति की ओर ले जाता है।
It leads the soul toward higher consciousness and peace.
भ
क्ति और प्रेम
(Devotion and Love):
स्
मरण भक्ति और ईश्वर के प्रति प्रेम को प्रकट करता है।
It expresses devotion and love towards God.
वि
चारों का शुद्धिकरण
(Purification of Thoughts):
स
कारात्मक और पवित्र विचारों को बढ़ाने के लिए स्मरण उपयोगी है।
It is useful for cultivating positive and pure thoughts.
सं
तुलन और स्थिरता
(Balance and Stability):
स्
मरण मन को स्थिर और संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।
Remembrance helps maintain mental stability and balance.
प्रे
रणा और मार्गदर्शन
(Inspiration and Guidance):
य
ह स्मरण व्यक्ति को प्रेरित करता है और जीवन में सही दिशा देता है।
It inspires and provides guidance in life.
आत्
मसाक्षात्कार
(Self-Realization):
स्
मरण के माध्यम से व्यक्ति अपनी आत्मा और ईश्वर के साथ संबंध स्थापित करता है।
Through remembrance, one connects with the soul and God.
स्
मरण मानसिक शांति और आध्यात्मिक प्रगति का सरल लेकिन शक्तिशाली माध्यम है। इसे नियमित रूप से अपनाने से जीवन में
सं
तोष और गहराई आती है।
What is mindset
Meditation in yoga
अं
तर्मुखता
(Inwardness) Meditation in yoga
अं
तर्मुखता का अर्थ है अपने ध्यान
, वि
चार और ऊर्जा को बाहरी दुनिया से हटाकर अपने भीतर की ओर केंद्रित करना। यह
आत्
मनिरीक्षण
, ध्
यान और आध्यात्मिक विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू है।

3. आत्
मनिरीक्षण
(Self-Reflection):
अप
ने विचारों
, भा
वनाओं और कार्यों का गहराई से निरीक्षण करना।
Deeply observing one’s thoughts, emotions, and actions.
शां
ति की प्राप्ति
(Attaining Peace):
बा
हरी विक्षेपों से हटकर भीतर की शांति का अनुभव करना।
Experiencing inner peace by moving away from external distractions.
ध्
यान और साधना
(Meditation and Practice):
अं
तर्मुखता ध्यान का आधार है
, जि
समें व्यक्ति अपने भीतर के सत्य को खोजता है।
Inwardness forms the foundation of meditation, where one seeks inner truth.
आत्
म
-जा
गरूकता
(Self-Awareness):
अप
ने आंतरिक गुणों
, क
मजोरियों और क्षमताओं को पहचानना।
Recognizing one’s inner qualities, weaknesses, and strengths.
इं
द्रियों का नियंत्रण
(Control Over Senses):
अप
नी इंद्रियों को बाहरी विषयों से हटाकर मन और आत्मा की ओर केंद्रित करना।
Directing senses inward, away from external objects, toward the mind and soul.
आध्
यात्मिक विकास
(Spiritual Growth):
अं
तर्मुखता आत्मा के साथ संबंध स्थापित करने में मदद करती है।
It helps in establishing a connection with the soul.
बा
हरी अपेक्षाओं से मुक्ति
(Freedom from External Expectations):
बा
हरी मान्यताओं और अपेक्षाओं से अलग होकर अपने वास्तविक स्वभाव को पहचानना।
Recognizing true self by detaching from external beliefs and expectations.
सं
तुलन और स्थिरता
(Balance and Stability):
अं
तर्मुखता मानसिक संतुलन और स्थिरता बनाए रखने में सहायक होती है।
Inwardness helps maintain mental balance and stability.
स्
वयं के साथ समय
(Time with Oneself):
रो
जमर्रा की भागदौड़ से हटकर अपने भीतर समय बिताना।
Spending time with oneself away from daily hustle and bustle.
सं
पर्क अपने मूल से
(Connection with the Core):
अं
तर्मुखता व्यक्ति को अपने अस्तित्व और मूल सत्य से जोड़ती है।
Inwardness connects a person with their essence and core truth.

4. अं
तर्मुखता को अपनाने से व्यक्ति अपनी आंतरिक क्षमता को पहचान सकता है और एक शांत
, स्थि
र
, औ
र संतुलित जीवन जी
स
कता है। यह बाहरी दुनिया के शोर
-श
राबे से हटकर आत्मा की गहराई में झांकने का माध्यम है।
ध्
यान और प्राणायाम का संबंध
ध्
यान और प्राणायाम एक
-दू
सरे के पूरक हैं। प्राणायाम मानसिक स्थिरता लाने के लिए शारीरिक ऊर्जा को नियंत्रित करता है
, जो

ध्
यान को गहरा बनाता है।
उज्ज
यी या नाड़ी शोधन जैसे प्राणायाम ध्यान के लिए आदर्श माने जाते हैं।