Menstrual hygiene happiness exchange

Happines Exchange

1. MENSTRUAL HYGIENE AWARENESS CAMPAIGN

2. PUBERTY प्यूबर्टी के दौरान लड़कियों में होने वाला सबसे एहम शारीरिक बदलाव है माहवारी / periods का शुरू होना | इस समय में और भी कई बदलाव होते है जैसे height increase होना, weight में बदलाव, बाल का उग्ना etc.

3. पीरियड्स क्या है और क्यों होते है ? माहवारी यानि पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक प्राकृतिक क्रिया है जिसके बारे में जानना हर बढ़ती उम्र की लड़की के लिए ज़रूरी है | Periods वैसे तो 9-14 साल की उम्र में शुरू होजाते हैं लेकिन यह आगे पीछे भी हो सकते हैं।इस वक़्त में योनि यानी के  vagina से 4-6  दिन रोज़ थोड़ा खून निकलता हैं। पर इसमें घबराने वाली बात नहीं हैं क्युकी यह बिल्कुल normal हैं

4. चलो एक वीडियो देखें

5.  मुझे कैसे पता चलेगा की मेरे periods स्टार्ट हो गए हैं? आपकी अंडरवियर में खून की spotting नज़र आएगी और गीला महसूस होगा

6. Periods स्टार्ट होने पर मुझे क्या करना होगा ? यह side में जो आप बच्चे चित्र देख रहें हैं उसे कहते हैं sanitary pad /napkin .

7. चलो एक वीडियो देखें

8. अपने अगले महीने की date का हिसाब लगाने के लिए calender pe mark करें।हर एक monthly cycle 28-35 days के इंटरवल में होती हैं

9. क्या periods पूरी life होते हैं? नहीं periods 45-60 की age के बीच बंद hojaate हैं। इसको menopause bolte हैं।

10. कई गाँव व छोटे शहरों में आज भी महिलाएं पीरियड्स में कपड़े का इस्तेमाल करती हैं। जिसे धोकर और छुपाकर सुखाने के चक्कर में खुली हवा व धूप तक नहीं लगने देती हैं, साथ ही बार-बार इसी का इस्तेमाल करती रहती हैं, जो कि गंभीर इंफेक्शन को न्योता देता है। Periods में सफाई कैसे रखें और नहीं रखने पर क्या होगा?

11. पैड का इस्तेमाल करें और हर 6-8 घंटे में अपना पैड बदल दें। अपना नीचे का हिस्सा हमेशा साफ रखना चाहिए, रोज़ नहाना चाहिए और spotting होने पर अपनी underwear बदल लेनी चाहिए। रोज़ साफ कपड़े पहने। Underwear बदले 

12. Pad change करने के बाद used pad को कहां फेके और कैसे ? Paper में लपेटे Dustbin में फेंके और dustbin का ढक्कन लगा दें कभी भी pad को flush न करें

13. आओ अंधविश्वास को हटाएं और डर को भगाएं

14. बिल्कुल भी नहीं, हर एक लड़की उसी तरह से काम कर सकती हैं जैसे periods न होते हुए भी करती हैं क्या मेरी daily activities रुक जाएंगी इस time में?

15. क्या मैं इस दौरान kitchen में नहीं जा सकती?  यह एक बहुत बड़ा अंधविशवास हैं, इस दौरान जहां चाहे लड़की जा सकती हैं

16. क्या उन दिनों में मैं mandir नहीं जा सकती? हम सबको ही भगवान ने बनाया हैं, तो वो अपने बच्चों को ही अपने पास आने क्यों नहीं देगा? सोचो सोचो

17. क्या मुझे इस दौरान अचार नहीं खाना चाहिए? अचार बिल्कुल खां सकते हैं पर ज़्यादा से ज़्यादा nutritious खाना ही खाना चाहिए।

18. ANY QUESTIONS?

19. आया mazza तो zor से बोलो Haan!!