Menstruasi Menurut Awam Perempuan Menstruasi

Edukasi menstruasi

1. Fisiologi Menstruasi Penjelasan sederhana untuk awam

2. Apa Itu Menstruasi? Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina setiap bulan sebagai bagian dari siklus reproduksi perempuan. Ini bukan penyakit, tetapi tanda organ reproduksi berfungsi normal.

3. Bagian Tubuh yang Terlibat • Otak → mengirim sinyal hormon (FSH & LH) • Ovarium → tempat sel telur tumbuh & hormon diproduksi • Rahim → lapisan rahim menebal & luruh • Vagina → saluran keluarnya darah menstruasi

4. Tahapan Siklus Menstruasi • Fase Menstruasi (Hari 1–5): Darah keluar, hormon rendah • Fase Folikular (Hari 1–13): Sel telur disiapkan, estrogen naik • Fase Ovulasi (Hari 14±): Sel telur dilepaskan, masa subur • Fase Luteal (Hari 15–28): Progesteron naik, jika tidak hamil → haid lagi

5. Mengapa Menstruasi Penting? • Tanda kesehatan reproduksi • Mengatur siklus kesuburan • Memberi sinyal jika ada masalah

6. Hal yang Normal Saat Menstruasi • Darah merah hingga cokelat • Nyeri ringan perut bawah • Mood berubah-ubah (PMS) • 3–6 pembalut per hari

7. Kapan Harus Waspada • Haid tidak datang >3 bulan • Darah sangat banyak (ganti pembalut tiap 1–2 jam) • Nyeri sampai tidak bisa beraktivitas • Bau menyengat atau disertai demam