Monografía sistema locomotor ok

Esta monografía es sobre el sistema locomotor: Esquelo, articulaciones, musculos, conclusiones, anexos. Autor. Darrin Chapia Alarcon - UNPRG

1. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
“AÑO DEL CENTENARIO DE MACHU PICCHU PARA EL MUNDO”


FACULTAD DE CIENCIAS HISTÓRICO SOCIALES Y EDUCACIÓN
ASIGNATURA : ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA
PROFESORA : LIC. KARINA TORRES CORNEJO
INTEGRANTES : DARRIN DELARNEY CHAPIA ALARCÓN
OSMAR BECERRA CERDÁN
NIVEL : EDUCACIÓN SECUNDARIA
ESPECIALIDAD : EDUCACIÓN FÍSICA
CICLO : III
EDUCACIÓN FÍSICA -III 1

2. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
DEDICATORIA
Dedicamos a nuestros seres más queridos,
quines nos orientan y alientan para pensar en
nuestro futuro, sobre todo a nuestros padres,
fieles amigos, acompañantes, consejeros y por
ser la fuente de inspiración y motivación para
superarnos cada día más y así poder luchar
para que la vida nos depare un futuro.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 2

3. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
AGRADECIMIENTO
Gracias profesora Karina Torres Cornejo
porque confió en nosotros y nos dio la
oportunidad de seguir en nuestro camino
hacia el éxito; agradecerle también por
brindarnos la información necesaria para
realizar este trabajo monográfico, a nuestras
familias que siempre están con nosotros
apoyándonos para ser mejores y no olvidar a
Dios que siempre nos guía.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 3

4. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
ÍNDICE
“SISTEMA LOCOMOTOR”
Pág.
PORTADA
DEDICATORIA
AGRADECIMIENTO
INTRODUCCIÓN 7
1. TEMA 9
2. JUSTIFICACIÓN DEL TEMA 9
3. FACTORES POSITIVOS Y NEGATIVOS 9
3.1. FACTORES POSITIVOS 9
3.2. FACTORES NEGATIVOS 10
4. MÉTODOS Y TÉCNICAS
4.1. MÉTODOS 10
4.2. TÉCNICAS 10
CAPÍTULO I: LOS HUESOS
1.1.DEFINICIÓN
13
1.2.FUNCIONES BÁSICAS 18
1.2.1. ESTRUCTURALES
18
1.2.2. FUNCIONALES 18
1.3.COMPOSICIÓN DE LOS HUESOS 18
1.4.ESTRUCTURA DE LOS HUESOS 19
1.5.TIPOS DE HUESOS 20
1.6.ENFERMEDADES DEL SISTEMA ÓSEO 21
1.7.ACCIDENTES DEL SISTEMA ÓSEO 24
CAPÍTULO II: LAS ARTICULACIONES
EDUCACIÓN FÍSICA -III 4

5. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
2.1.DEFINICIÓN
26
2.2.TIPOS DE ARTICULACIÓN 26
2.2.1.Sinartrosis 26
2.2.2.Anfiartrosis 26
2.2.3.Diartrosis 27
2.3.MOVIMIENTOS DE UNA ARTICULACIÓN 28
2.4.COMPONENTES DE UNA ARTICULACIÓN
2.4.1. El cartílago 29
2.4.2. La membrana sinovial 29
2.4.3. Los ligamentos 29
2.4.4. Los tendones 29
2.4.5. Las bursas 29
2.4.6. El líquido sinovial
30
2.4.7. El menisco 30
2.5.LESIONES DE LAS ARTICULACIONES 30
CAPÍTULO III: SISTEMA MUSCULAR
3.1.LOS MÚSCULOS 32
3.2.FUNCIONES DE LOS MÚSCULOS 34
3.3.FISIOLOGÍA DEL SISTEMA MUSCULAR 35
3.3.1. Los músculos esqueléticos 35
3.3.2. Los músculos lisos o involuntarios 36
3.3.3. El músculo cardíaco 37
3.4.ANATOMÍA DEL SISTEMA MUSCULAR 37
3.4.1. Por sus regiones corporales 37
3.4.2. Por su implicación en la acción motora 41
3.5.PATOLOGÍAS MUSCULARES 42
3.5.1. Atrofia por denervación 42
3.5.2. Distrofias musculares 42
3.5.3. Las miopatías inflamatorias 43
EDUCACIÓN FÍSICA -III 5

6. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
3.5.4. Miastenia grave 44
CONCLUSIONES 46
BIBLIOGRAFÍA 49
ANEXOS
EDUCACIÓN FÍSICA -III 6

7. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 7

8. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
INTRODUCCIÓN
El presente trabajo de investigación surge como consecuencia de
conocer el Sistema Locomotor, sus componentes y funciones
principales. El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye
el armazón o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de protección.
El sistema óseo está formado por un conjunto de estructuras sólidas
compuestas básicamente por tejido óseo, que se denominan huesos.
Los huesos cumplen tres funciones fundamentales: proporcionar
sostén al organismo, constituir los segmentos móviles del sistema de
palancas configurado junto a las articulaciones y músculos, brindar
protección a los órganos y tejidos internos. Otras funciones importantes
de los huesos son participar en el metabolismo de diversos minerales,
como el calcio o el fósforo, y en la formación de la sangre, proceso en el
que está involucrada la médula ósea interior de algunos huesos. El
esqueleto humano cuenta con aproximadamente 208 huesos. Esta cifra
no es constante porque algunas personas poseen algunos pequeños
huesos, conocidos como supernumerarios, que se localizan en el cráneo
o en los dedos. Un bebé puede tener hasta trescientos huesos ya que
nace con algunos separados para facilitar el nacimiento.
Los huesos son de variadas formas y tamaños: largos, planos, cortos,
esponjosos y compactos. Cada hueso cumple una función especial en el
sistema. Los huesos no son estructuras lisas, ellos presentan
protuberancias y partes rugosas.
Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4 regiones:
cabeza (cráneo y cara), tronco (columna vertebral, costillas, esternón,
omóplato y clavícula), extremidades superiores (hombro, brazo,
antebrazo y mano) y por último aunque no menos importante las
extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).
EDUCACIÓN FÍSICA -III 8

9. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Para un mejor estudio la presente investigación está dividida en
cuatro capítulos:
Capítulo I: Los huesos: Definición, funciones básicas, composición
de los huesos, estructura de los huesos, tipos de huesos, enfermedades
del sistema óseo y accidentes del sistema óseo.
Capítulo II: Las articulaciones, que incluye su definición, tipos de
articulación, movimientos de una articulación, componentes de una
articulación y lesiones de las articulaciones
Capítulo III: Sistema muscular, la cual contiene los músculos, sus
funciones de los músculos, fisiología del sistema muscular, anatomía
del sistema muscular y patologías musculares.
Agregamos a este trabajo de investigación los anexos
correspondientes.
Los autores.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 9

10. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
1. TEMA
“SISTEMA LOCOMOTOR”.
2. JUSTIFICACIÓN DEL TEMA
Se considera que el futuro docente de Educación Física debe
tener conocimiento básico el sistema locomotor por lo siguiente:
1)Conocer el Sistema Locomotor, sus componentes y funciones
principales.
2)Brindar información a los futuros docentes de la Facultad de
Educación, específicamente a la especialidad de Educación
Física, para poder enfrentar y actuar posibles accidentes en
nuestra vida cotidiana y dentro de nuestro trabajo laboral.
3. FACTORES POSITIVOS Y NEGATIVOS
3.1. FACTORES POSITIVOS
·Apoyo por parte de la Prof. Karina Torres Cornejo, docente
responsable del área, quién nos orientó y proporcionó
información para poder realizar nuestro trabajo de
investigación.
·Predisposición, del equipo investigador para la búsqueda de
información, recopilación y digitación de la información.
·Extensa información existente en libros y la Internet, lo
cual permitió la construcción de nuestro trabajo de
investigación en forma adecuada.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 10

11. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
3.2. FACTORES NEGATIVOS
·Faltó más coordinación y reunión del grupo investigador
para agenciarnos de la información, para desarrollar el
presente trabajo de investigación.
·Falta de atención por parte del personal administrativo, de
la biblioteca, quienes aducen que se encuentran con
bastante trabajo y que la información requerida no saben
en donde ubicarlo.
·Insuficientes recursos económicos, que impide el mejor
desarrollo de la investigación.
4. MÉTODOS Y TÉCNICAS
4.1. MÉTODOS
1)Método inductivo. Aquel mediante el cual a partir de criterios
singulares o particulares que pueden tener o presentar
algunos elementos que conforman el todo de un objeto de
investigación, resultan comunes, los que permiten inferir que
esta característica, patrón o tipo alcanza a todos los elementos
que integran el todo.
4.2. TÉCNICAS
1)Fichaje. Técnica que permite obtener y almacenar información
de manera definida y perdurable.
2)Apuntes. Son registro o asuntos por escrito que se hace de un
texto, de ideas o de información de lo que se estudia u
observa.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 11

12. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
SISTEMA LOCOMOTOR
El aparato locomotor está formado por el sistema osteoarticular
(huesos, articulaciones y ligamentos) y el sistema muscular (músculos y
tendones que unen los huesos). Permite al ser humano o a los animales
en general interactuar con el medio que le rodea mediante el
movimiento o locomoción y sirve de sostén y protección al resto de
órganos del cuerpo.
Se fundamenta en tres elementos:
·Huesos.
·Músculos
·Articulaciones
El aparato locomotor no es independiente ni autónomo, pues es un
conjunto integrado con diversos sistemas, por ejemplo, con el sistema
nervioso para la generación y modulación de las órdenes motoras. Este
sistema está formado por las estructuras encargadas de sostener y
originar los movimientos del cuerpo y lo constituyen dos sistemas.
·Sistema óseo: Es el elemento pasivo, está formado por los huesos,
los cartílagos y los ligamentos articulares.
·Sistema muscular: Formado por los músculos los cuales se unen a
los huesos y por lo tanto al contraerse provocan el movimiento del
cuerpo.
·Sistema nervioso: Es el responsable de la coordinación y la
estimulación de los músculos para producir el movimiento.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 12

13. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 13

14. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
CAPÍTULO I: SISTEMA ESQUELÉTICO
1.1.HUESOS
El hueso es un órgano indeleble, duro, blanco y resistente que
forma parte del esqueleto de los vertebrados. Está compuesto
principalmente por tejido óseo, un tipo especializado de tejido
conectivo constituido por células, y componentes extracelulares
calcificados.
Los huesos poseen formas muy variadas y cumplen varias
funciones. Con una estructura interna compleja pero muy
funcional que determina su morfología, los huesos son plásticos y
livianos aunque muy resistentes.
Al principio del desarrollo embrionario, los huesos son blandos y
están formados por un tejido que recibe el nombre de cartílago,
más adelante sobre este tejido se van depositando sales minerales
y calcio, dándole consistencia y transformando el cartílago en
hueso.
Después del nacimiento, casi todo el cartílago se ha transformado
en hueso y sólo permanece en los extremos de éste. Esta zona de
cartílago permite al hueso crecer y alargarse hasta la edad
aproximada de los veinte años, cuando este tejido desaparece.
El cuerpo del adulto humano esta formado por 206 huesos
aproximadamente, los cuales son rígidos y nos sirven para
proteger a los órganos blandos de nuestro organismo. Los huesos
están formados en su mayor parte por calcio, y a su vez ayudan al
equilibrio de este (homeostasis). El conjunto de todos los huesos
forma el esqueleto, el cual se divide en dos:
EDUCACIÓN FÍSICA -III 14

15. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Esqueleto Axial: Formado por el cráneo, huesos faciales, costillas,
esternón, y columna vertebral.
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16. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Esqueleto Apendicular: Formado por la cintura escapular, los
huesos de las extremidades superiores e inferiores, y por la cintura
pélvica.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 16

17. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 17

18. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 18

19. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
1.2.FUNCIONES BÁSICAS
1.2.1. ESTRUCTURALES
A. Función de sostén. El esqueleto constituye un armazón
donde se apoyan y fijan las demás partes del cuerpo, pero
especialmente los ligamentos, tendones y músculos, que a su
vez mantienen en posición los demás músculos del cuerpo.
B. Locomoción. Los huesos son elementos pasivos del
movimiento, pero en combinación con los músculos permiten el
desplazamiento, ya que les sirven de punto de apoyo y fijación.
C. Protección. En muchos casos los huesos protegen los
órganos delicados como en el caso de los huesos del cráneo,
que constituyen una excelente protección para el encéfalo; la
columna vertebral y las costillas protegen al corazón y los
pulmones; las cavidades orbitarias protegen a los ojos; el hueso
temporal aloja al oído, y la columna vertebral protege la médula
espinal.
1.2.2. FUNCIONALES
·Como sistema hematopoyético (formar sangre), ya que en el
se forman los principales elementos para su elaboración:
Eritrocitos, Leucocitos y las plaquetas.
·Reservorio y almacenamiento de minerales como sodio,
calcio, fosforo y magnesio.
1.3.COMPOSICIÓN DE LOS HUESOS
Los huesos contienen tres tipos de células:
·Los Osteoblastos: Forman nuevos huesos y ayudan a reparar
los daños.
·Los Osteocitos: Transportan nutrientes y desechos desde y
hacia los vasos sanguíneos presentes en los huesos.
·Los Osteoclastos: Desgastan el hueso y ayudan a darle forma.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 19

20. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Los osteoclastos son sumamente activos en los niños y
adolescentes, y trabajan sobre los huesos mientras se
modifican por el crecimiento y desempeñan un papel
importante en la reparación de fracturas.
Los huesos también están formados por calcio, fósforo, sodio y
otros minerales, así como la proteína colágeno, también
almacenan vitaminas, como la D que entran al cuerpo por medio
de la alimentación.
Las sales minerales le dan dureza y resistencia a los huesos y son:
·Fosfato de calcio 85%
·Carbonato de calcio 9%
·Fluoruro de calcio 4%
·Fosfato de magnesio 2%
La oseína es la sustancia orgánica y constituye más de 1/3 del
material que forma los huesos y ella confiere a los huesos
elasticidad y resistencia.
El calcio es necesario para que los huesos sean duros, lo que les
permite soportar nuestro peso. Además de ello la médula blanda
que se encuentra en el interior de los huesos es el lugar en el que
se fabrican la mayoría de las células sanguíneas que fluyen a
través de nuestro cuerpo. La médula contiene células especiales
denominadas células madre, que producen los glóbulos rojos y las
plaquetas.
1.4.ESTRUCTURA DE LOS HUESOS
Si se hace un corte longitudinal en el hueso largo podemos
observar las siguientes estructuras:
EDUCACIÓN FÍSICA -III 20

21. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
·El periostio o membrana fina conjuntiva que recubre todo el
hueso.
·El tejido compacto, que parte desde los extremos o epífisis y se
engruesa en el centro o diáfisis,
·El tejido esponjoso, que se ubica en la epífisis y constituye la
médula ósea
·El canal medular, que se encuentra ocupado por la médula
ósea. En la médula ósea roja se encuentran los eritoblastos, de
los cuales se originan los eritrocitos o glóbulos rojos, por tanto
esta estructura constituye el principal órgano hematopoyético.
En un corte transversal se observan los canales de Havers,
alrededor de los cuales se disponen en capas concéntricas las
laminillas.
1.5.TIPOS DE HUESOS
Según su tamaño y forma, se pueden diferenciar tres tipos de
huesos: huesos largos, planos y cortos.
A.Los huesos largos. En donde la longitud predomina sobre las
otras dimensiones, son huecos y resistentes. Poseen dos
partes bien diferenciadas.
·La Diáfisis: Parte media, delgada.
·Las Epífisis: Extremidades abultadas. Ejemplo: radio, tibia
húmero, fémur.
B.Los huesos planos. En los que el espesor es menor que el
largo y el ancho. Se encuentra principalmente formando
cavidades presentando dos caras una cóncava y una convexa,
ejemplo: Como los del cráneo, el esternón, las costillas o los
huesos ilíacos, la pelvis y omóplato.
C.Los huesos cortos. Sus tres dimensiones son iguales ejemplo:
las vértebras, los huesos del carpo de las manos y los del tarso
de los pies.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 21

22. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
1.6.ENFERMEDADES DEL SISTEMA ÓSEO
A. Artritis. Dolor en las articulaciones móviles debido a una
inflamación de la membrana sinovial que segrega la sinovia En
ocasiones está producida por una infección.
B. Raquitismo infantil. Escaso crecimiento de los huesos debido
a la falta de calcificación a consecuencia de la escasez de
vitamina D en la dieta.
C. Agujetas. Dolor muscular debido al ácido láctico acumulado en
las fibras musculares al verse estas obligadas a hacer un
esfuerzo al cual no están acostumbradas.
D.Osteoporosis. Enfermedad sistémica del esqueleto,
caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la
microarquitectura del tejido óseo, con el consiguiente
incremento en la fragilidad ósea y susceptibilidad a su fractura,
por encima de los cincuenta años se considera que una de cada
cuatro mujeres y uno de cada ocho hombres tienen
osteoporosis en algún grado.
La influencia más importante del deterioro del sistema óseo en
las mujeres pos menopáusicas podría estar relacionada con
una deficiencia severa de progesterona segregada por los
ovarios.
Como otras causas se señalan: deficiencias minerales y
vitamínicas, medicinas corticosteroides, pobres hábitos
alimentarios, falta de ejercicio, demasiado cortisol y muy poca
testosterona. Los estrógenos, por otro lado, difícilmente
protegerán contra la osteoporosis cuando la progesterona este
ausente. (Le magazine Marzo 99).
EDUCACIÓN FÍSICA -III 22

23. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
E. Artrosis. Enfermedad que afecta cualquier articulación del
cuerpo. Puede ser primaria; es decir, que no tiene causa
desencadenante conocida; o secundaria, en cuyo caso se debe
especificar su origen.
Entre las múltiples causas que pueden desencadenar una
Artrosis, se encuentran los traumatismos, las infecciones, las
enfermedades sistémicas o reumatológicas, etcétera.
En general, cualquier factor que dañe el cartílago de una
articulación desencadenará su progresivo desgaste y
destrucción, lo que finalmente pasará a ser una Artrosis de esa
articulación. Toda artrosis tiene tratamiento, el cual dependerá
del grado de destrucción de la o las articulaciones.
En una primera etapa se tratan sus síntomas. Posteriormente y
a medida que avanza la destrucción articular se puede llegar,
en los casos más avanzados, al reemplazo de la articulación
dañada por una Prótesis.
F. Osteoartritis. No sólo la osteoporosis es un reto para la tercera
edad, también y seguramente un dolor más frecuente,
silencioso y extendido es el derivado de la osteoartritis, con el
incremento absoluto y relativo de la población de la tercera
edad, se estima que del 1,5 millón de personas de mas de 65
años de nuestro país, el 80% tienen o pasan por algún tipo de
osteoartritis de modo permanente o esporádico e intermitente
en su frecuencia. Por lo general, ya a partir de los cincuenta
años este tipo de trastornos coexisten con algún otro de tipo
crónico.
Los trastornos dolorosos más frecuentes se presentan en la
región pectoral de la espalda, pelvis, caderas y hombros,
articulaciones, rodillas especialmente, espasmos en ligamentos,
EDUCACIÓN FÍSICA -III 23

24. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
tendones y músculos, tobillos, muñecas con dolor hacia las
manos, conviviendo con otros síntomas como picor, sed, sudor
y debilidad local general.
G.Escoliosis. Es una desviación lateral de la columna con
rotación de las vértebras sobre las inmediatas superior e
inferior sin causa identificable. Esta desviación de la columna
afecta aparentemente a estructuras tales como los hombros, la
espalda y la pelvis.
No duele ni afecta inicialmente a la vida de relación del
paciente. Sin embargo, con el paso del tiempo uno "columna
desviada" se "desgasta" más y aparece una "escoliosis dolorosa
del adulto".
Si entendemos que la columna la podemos dividir en cervical,
torácica (costillas) y lumbar, existirán desviaciones para cada
segmento. La curva torácica es la más común, seguida por la
curva doble torácica y lumbar, y la lumbar. Por la edad, una
escoliosis puede ser congénita, infantil, del adolescente y
juvenil.
La escoliosis afecta a un escaso porcentaje de la población,
aproximadamente un 2%. Suele tener un origen familiar y
hereditario (20%).
H. Lordosis. Es la desviación de la columna vertebral de modo que
se ve una "joroba" o Giba.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 24

25. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
1.7.ACCIDENTES DEL SISTEMA ÓSEO
Los accidentes más frecuentes que ocurren en el sistema óseo son:
A. Fractura
Cuando se produce una ruptura total o parcial de un hueso; se
manifiesta por un intenso dolor, pérdida del movimiento e
inflamación de la parte afectada. Requiere atención médica para
evitar mayores complicaciones. Existen gran variedad de
fracturas: sencilla, compuesta, abierta, doble, etc.
B. Luxación
Consiste en la dislocación de una articulación, lo cual ocurre
cuando se sale de su posición normal. La luxación va
acompañada de intenso dolor por la lesión de ligamentos y
tendones.
C. Esguince
Es una lesión producida en los ligamentos y tendones a causa
de un movimiento brusco o de un golpe fuerte.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 25

26. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 26

27. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
CAPÍTULO II: LAS ARTICULACIONES
2.1.DEFINICIÓN
Se denomina articulación a la unión de dos o más huesos entre sí.
La función de las articulaciones es brindar movilidad y estabilidad
a los segmentos óseos que se relacionan en ellas.
El cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones, como la
sinartrosis (no móvil), sínfisis (con movimiento monoaxial) y
diartrosis (mayor amplitud o complejidad de movimiento).
La parte de la anatomía que se encarga del estudio de las
articulaciones es la artrología.
2.2.TIPOS DE ARTICULACIÓN
Según la amplitud de movimiento que permiten, existen tres tipos
de articulación.
2.2.1.Sinartrosis. Se trata de articulaciones rígidas, inmóviles,
cuyo ejemplo más característico es las uniones de los huesos
del cráneo, que en este caso se denominan suturas.
2.2.2.Anfiartrosis. Son articulaciones que presentan movilidad
escasa, como las uniones de las vértebras que forman la
columna vertebral, la unión de ambos pubis.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 27

28. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
2.2.3.Diartrosis. Este tipo de articulación es el más
desarrollado de todos. Especializado en permitir el libre
movimiento, sus ejemplos más característicos son las
articulaciones del codo, la rodilla, el hombro, muñecas, cadera
y tobillos.
Tipos de diartrosis
1. Enartrosis: Cuando ambas superficies articulares son
esferoides, una cóncava y otra convexa. Ejemplo: la escápulo-
humeral y la coxo-femoral.
Realizan todos los movimientos: flexión, extensión, abducción,
aducción, circunducción y rotación.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 28

29. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
2. Condiloartrosis: Cuando las superficies articulares son por
un lado un condilo y por otro una cavidad glenoidea. Ejemplo:
La articulación de la mandíbula con el temporal.
3. Trocleoartrosis: Cuando las superficies articulares son por
un lado una tróclea o polea y, por el otro, una cresta y dos
carillas para sus partes laterales. Ejemplo: La articulación
femoro-rotular de la rodilla.
Sus movimientos principales son de extensión y flexión.
4. Por encaje recíproco: Cuando las carillas articulares
correspondiéndose exactamente, son a la vez, cóncavas y
convexas en sentido inverso. Ejemplo: La articulación calcáneo-
cuboides.
Realiza al igual que la condilo-artrosis todos los movimientos
menos el de rotación.
5. Trocoide: Cuando concurren por una parte un cilindro óseo
que gira alrededor de su eje, y un anillo osteofibroso que lo
rodea. Ejemplo: La articulación del atlas con el axis.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 29

30. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Su único movimiento es la rotación.
6. Artrodias: Cuando ambas superficies articulares son planas
o casi planas. Ejemplo: La articulación de las apófisis
articulares de las vértebras.
2.3.MOVIMIENTOS DE UNA ARTICULACIÓN
·Flexión: Doblar hacia delante o hacia atrás.
·Extensión: A partir de la posición de firme las extremidades se
dirigen, sin doblarse hacia adelante o hacia atrás.
·Abducción: Movimiento por el cual un hueso se aleja de su
línea media.
·Aducción: Movimiento por el cual un hueso se acerca a su línea
media.
·Rotación interna: Girar hacia adentro y adelante
·Rotación externa: Girar hacia fuera y atrás
·Circundicción : Hacer una circunferencia
2.4.COMPONENTES DE UNA ARTICULACIÓN
2.4.1. El cartílago
En la articulación los huesos están recubiertos con cartílago
(un tipo de tejido conectivo), que está formado por células y
fibras, y es resistente al desgaste. El cartílago ayuda a reducir
la fricción que producen los movimientos.
2.4.2. La membrana sinovial
Es un tejido que reviste la articulación y la encierra en la
cápsula de la articulación. La membrana sinovial secreta
líquido sinovial (un líquido transparente y pegajoso) alrededor
de la articulación para lubricarla.
2.4.3. Los ligamentos
EDUCACIÓN FÍSICA -III 30

31. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Son fuertes bandas de tejido conectivo duro y elástico, que
rodean la articulación para sostenerla y limitar sus
movimientos.
2.4.4. Los tendones
Los tendones otro tipo de tejido conectivo duro, localizados a
ambos lados de la articulación, se sujetan a los músculos que
controlan los movimientos de ésta.
2.4.5. Las bursas
Son bolsas llenas de líquido, llamadas bursas, localizadas entre
los huesos, ligamentos, u otras estructuras adyacentes, ayudan
a amortiguar la fricción en una articulación.
2.4.6. El líquido sinovial
Líquido transparente y pegajoso secretado por la membrana
sinovial.
2.4.7. El menisco
Cartílago de forma semilunar que se encuentra en la rodilla y
en otras articulaciones.
2.5.LESIONES DE LAS ARTICULACIONES
Las lesiones típicas dependen de la superficie dañada; de la
superficie articulada son los desgastes, sobre todo les ocurre a
corredores. Cuando un ligamento se extiende más de la cuenta, se
produce un esguince. El ligamento se estira, pero no vuelve a su
sitio. También es posible que si el movimiento es muy brusco y
forzado, el ligamento se rompa. Si es la cápsula articular la que
resulta dañada, entonces el líquido sinovial sale, y se produce una
inflamación.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 31

32. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
El tratamiento para todas estas lesiones, consiste en inmovilizar la
articulación, ponerla en alto y poner hielo (el hielo impide que se
inflame, y si no se inflama, nos recuperamos el 50% del tiempo
mas pronto).
EDUCACIÓN FÍSICA -III 32

33. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 33

34. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
CAPÍTULO III: SISTEMA MUSCULAR
3.1.LOS MÚSCULOS
La Miología es la ciencia que estudia los músculos del cuerpo
humano.
Son los elementos activos y contráctiles. El motor de los
movimientos.
El sistema de palancas formado por huesos y articulaciones
requiere, para funcionar, de una energía que le proporciona la
contracción muscular.
Los músculos son tejidos u órganos del cuerpo caracterizado por la
capacidad de contraerse, por lo general en respuesta a un estímulo
nervioso. Todo músculo está envuelto por una capa de tejido que
se llama epimisio. Este tejido penetra el músculo entre los
fascículos musculares donde se llama perimisio y ya dentro del
fascículo muscular se le llama endomisio.
La unidad básica de todo músculo es la miofibrilla, estructura
filiforme muy pequeña formada por proteínas complejas. Cada
célula muscular o fibra tiene varias miofibrillas, compuestas de
miofilamentos de dos tipos, gruesos y delgados, que adoptan una
disposición regular. Cada miofilamento grueso contiene varios
cientos de moléculas de la proteína miosina. Los filamentos
delgados contienen dos cadenas de la proteína actina. Las
miofribrillas están formadas de hileras que alternan miofilamentos
gruesos y delgados con sus extremos traslapados. Durante las
contracciones musculares, estas hileras de filamentos
interdigitadas se deslizan una sobre otra por medio de puentes
cruzados que actúan como ruedas. La energía que requiere este
EDUCACIÓN FÍSICA -III 34

35. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
movimiento procede de mitocondrias densas que rodean las
miofibrillas.
El cuerpo humano tiene más de 650 músculos, que constituyen la
mitad del peso corporal de una persona. Están conectados a los
huesos mediante tejidos duros y resistentes, similares a los
cordones, denominados tendones, que permiten que los músculos
tiren de los huesos. Si usted mueve los dedos de la mano, podrá
ver el movimiento de los tendones del dorso de la mano mientras
hacen su trabajo.
Tienen como característica principal las propiedades de:
1.Contracción. Poder acortar sus fibras.
2.Elasticidad. Poder recuperar su forma después de una
contracción.
3.Excitabilidad. Responder a los estímulos.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 35

36. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
3.2.FUNCIONES DE LOS MÚSCULOS
·Produce movimiento.
·Información del estado fisiológico del cuerpo, lo que da la idea
de su posición en el espacio. Por ejemplo un cólico renal
provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un
fuerte dolor, signo del propio cólico.
·Estimulante de los vasos linfáticos y sanguíneos, por ejemplo la
contracción de los músculos de la pierna bombean ayudando a
la sangre venosa y la linfa a que se dirigen en contra de la
gravedad durante la marcha.
·Locomoción: Efectuar el desplazamiento de la sangre y el
movimiento de las extremidades. Actividad motora de los
órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer
que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones,
ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema
cardiovascular.
·Mímica: el conjunto de las acciones faciales, también conocidas
como gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y
percibimos, energía calórica, tendones dan el aspecto típico del
cuerpo.
·Estabilidad: Los músculos conjuntamente con los huesos
permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece en
estado de actividad
·Postura: El control de las posiciones que realiza el cuerpo en
estado de reposo.
·Producción de calor: Al producir contracciones musculares se
origina abundante irrigación, por la fricción y por el consumo
de energía.
·Protección: El sistema muscular sirve como protección para el
buen funcionamiento del sistema digestivo como para los
órganos vitales.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 36

37. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
3.3.FISIOLOGÍA DEL SISTEMA MUSCULAR
Los seres humanos disponemos de tres tipos de músculos que se
diferencian por su estructura y función:
3.3.1. Los músculos esqueléticos
Están unidos a los huesos, principalmente en las piernas,
los brazos, el abdomen, el pecho, el cuello y la cara. Los músculos
esqueléticos se conocen como "estriados" porque están compuestos
por fibras que poseen franjas o estrías horizontales cuando se ven
al microscopio. Estos músculos mantienen unido al esqueleto, dan
forma al cuerpo y lo ayudan en los movimientos cotidianos
(también se denominan "músculos voluntarios", porque podemos
controlar conscientemente sus movimientos). Se pueden contraer
(acortar o tensar) rápida y enérgicamente, pero se cansan
fácilmente y deben descansar entre esfuerzos.
3.3.2. Los músculos lisos o involuntarios
También están formados por fibras, pero este tipo de
músculos tiene un aspecto liso en vez de estriado. Generalmente,
no podemos controlar conscientemente los músculos lisos, sino
EDUCACIÓN FÍSICA -III 37

38. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
que están automáticamente controlados por el sistema nervioso
(motivo por el que reciben el nombre de "involuntarios"). Las
paredes del estómago y los intestinos son ejemplos de músculos
lisos, que ayudan a descomponer los alimentos y a trasportarlos
por el sistema digestivo. También hay músculos lisos en las
paredes de los vasos sanguíneos, encargados de comprimir el flujo
sanguíneo que pasa a través de ellos para ayudar a mantener la
tensión arterial. Los músculos lisos tardan más en contraerse que
los esqueléticos, pero pueden permanecer contraídos durante más
tiempo porque no se cansan tan fácilmente.
3.3.3. El músculo cardíaco
Se encuentra en el corazón. Las paredes de las cavidades
cardíacas están formadas prácticamente en su totalidad por fibras
musculares. El músculo cardíaco también es un músculo de tipo
EDUCACIÓN FÍSICA -III 38

39. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
involuntario. Sus contracciones, rítmicas y fuertes, expulsan la
sangre del corazón mientras late.
3.4.ANATOMÍA DEL SISTEMA MUSCULAR
El estudio de la anatomía de los músculos pude hacerse de varias
formas, una de ellas es por su localización en las regiones y
segmentos corporales, y otra más dinámica por su participación y
actuación en las regiones móviles del cuerpo.
3.4.1. Por sus regiones corporales
a)Músculos de la cabeza. De escaso interés para la actividad
física, permiten la masticación y la expresión facial.
b) Músculos del cuello. De los músculos del cuello basta
recordar delante los esternocleidomastoideos, que tienen la
función de doblar la cabeza adelante y de girar la cabeza a
uno y otro alado; detrás, el trapecio y los músculos de la
nuca, que tienen la misión de mantener erguida la cabeza y de
doblarla hacia atrás.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 39

40. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
c) Músculos del tórax. De los músculos del tórax destacaremos
dos grupos: anterior y posterior. El grupo anterior comprende
los músculos pectorales y el posterior los músculos dorsales.
También forman parte del tórax los músculos intercostales,
que cierran los espacios entre costilla y costilla y que, junto al
diafragma, ayudan a la función de la respiración, haciendo
dilatar el tórax.
d) Músculos del abdomen. Se dividen en músculos de la pared
anterior y músculos de la pared posterior.
Los músculos de la parte anterior son principalmente los
músculos grandes rectos del abdomen que parten de la punta
del esternón para llegar hasta el pubis.
En la pared posterior del tronco tenemos músculos
importantes que tienen la función de mantener derecha la
columna vertebral; tales músculos son el gran dorsal, los
lumbares y los músculos vertebrales.
En la parte más profunda de la cavidad abdominal, debemos
citar los psoas ilíacos, uno a cada lado, que sirven para hacer
doblar el muslo sobre la pelvis.
e)Músculos de los miembros superiores. Para su estudio
podemos hablar de cuatro grupos: hombro, brazo, antebrazo y
mano.
·En el hombro el músculo más importante es el deltoides,
cuya función es la de levantar el brazo en posición
horizontal.
·Los músculos del brazo se dividen en dos regiones: anterior
y posterior. En el grupo anterior el bíceps y el braquial
anterior sirven para flexionar el antebrazo sobre el brazo,
doblando el codo. En el grupo posterior el tríceps tiene la
función opuesta, de extender el antebrazo sobre el brazo,
EDUCACIÓN FÍSICA -III 40

41. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
extendiendo el codo, actuando casi como un muelle de
contraste al movimiento de flexión
·Los músculos del antebrazo son bastante numerosos, pero
nos limitaremos a dividirlos en cuatro grupos
fundamentales: los flexores, dispuestos en la región
anterior del antebrazo y que tienen la función de flexionar
la muñeca y de hacer cerrar los dedos de la mano; los
extensores, situados en la parte posterior del antebrazo y
con la función opuesta a los anteriores; los supinadores,
situados en el margen exterior (del lado del pulgar), que
son los que supinan la mano, es decir, la hacen pasar de la
posición con la palma hacia abajo (pronación) a la posición
con la palma en alto (supronación); y los pronadores,
situados en el margen interno y con la función contraria a
los precedentes.
En la mano se encuentran diecinueve músculos, situados
todos en la cara palmar con la función de controlar el
movimiento de los dedos.
f)Músculos de los miembros inferiores. Como para el
miembro superior, dividiremos los del miembro inferior en
cuatro grupos: pelvis, muslo, pierna y pie.
·El muslo está unido a la pelvis por medio de la articulación
de la cadera y ésta se encuentra circundada y asegurada
por músculos bastante poderosos, de los cuales los
principales son los glúteos situados posteriormente en la
región de las nalgas.
·Los músculos del muslo los podemos dividir en cuatro
grupos: El grupo de los extensores, situado en la cara
anterior del muslo y con la función de extender la pierna
EDUCACIÓN FÍSICA -III 41

42. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
sobre el muslo. Los principales músculos son el cuádriceps
y el sartorio.
El grupo de los flexores, que ocupa la región posterior con
la misión de doblar la articulación de la rodilla. Estos
músculos están compuestos de dos haces. En el haz interno
los músculos semitendinosos y los semimembranosos, y en
el haz exterior el músculo bíceps del muslo.
El grupo interno o de los aductores, situado en la parte
interna de los muslos. Su misión es la de aproximar y unir
las piernas.
El grupo externo o de los aductores, situado en la parte
externa, constituido por el músculo tensor y por los
músculos medio y pequeño glúteo, que forman parte
también de los músculos de la pelvis. Este grupo de
músculos, contrayéndose, levanta la pierna hacia el lado,
determinando la posición de piernas separadas.
·Los músculos de la pierna se pueden dividir en tres
grupos: posterior, anterior y lateral o externo. El grupo
posterior o de los flexores es el de mayor importancia. Está
constituido por los músculos de la pantorrilla: dos
músculos gemelos, el músculo sóleo y los músculos
flexores de los dedos del pie. Todos estos músculos tienen
la función de flexionar el pie sobre la pierna.
El grupo anterior o de los extensores compuesto por
músculos que se prolongan con varios tendones sobre el
cuello del pie y sobre el dorso de éste con la función de
extender el pie sobre la pierna. El grupo lateral constituido
por los músculos que rodean el peroné, los cuales
EDUCACIÓN FÍSICA -III 42

43. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
determinan la abducción del pie, o sea, el levantamiento del
margen externo de éste.
·Los músculos del pie, en número de veinte, permiten el
movimiento de los dedos del pie.
3.4.2. Por su implicación en la acción motora
a)Músculos agonistas. Cuando un músculo se contrae o entra
en tensión, aproxima su origen y su inserción para tratar de
vencer alguna resistencia y se dice que es un músculo
agonista de las acciones articulares que resultan de la
contracción.
Ejemplo: el tríceps braquial es agonista de la extensión del
codo.
b)Músculo antagonista. Es un músculo cuya contracción
tiende a producir una acción articular exactamente opuesta a
alguna acción articular determinada de otro músculo
específico.
Ejemplo: un músculo flexor es antagonista de un músculo
extensor.
c)Músculos estabilizadores o fijadores.
Son aquellos que fijan o sostienen un hueso o parte del
cuerpo para que otro músculo activo tenga una base firme
sobre la que pueda ejercer tracción. Ejemplo: en los ejercicios
abdominales, la acción de los rectos abdominales es la de fijar
la pelvis para que ésta no bascule hacia abajo.
d)Músculos sinergistas. Realizan una acción conjunta en la
que todos los músculos se auxilian mutuamente.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 43

44. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
3.5.PATOLOGÍAS MUSCULARES
Las enfermedades y trastornos de la musculatura son variadas y
de diversas etiologías (virus, bacterias, parásitos).
3.5.1. Atrofia por denervación
Causadas por lesiones a las neuronas motoras del hasta anterior
de la médula espinal. Es transmitida por una genética autosómica
recesiva relacionado con deleciones en el cromosoma 15.
3.5.2. Distrofias musculares
Un grupo heterogéneo de trastornos hereditarios que cursan con
debilidad y atrofia musculares, en algunos casos severos. Entre los
más frecuentes se encuentra la distrofia muscular de Duchenne,
distrofia miotónica de Steinert y la distrofia muscular de Becker.
La distrofia muscular de Duchene es una enfermedad que causa
destrucción progresiva del músculo, y se asocia con la ausencia de
una proteína muscular (la distrofina). El gen responsable esta
localizado en el brazo corto del cromosoma X, por consiguiente
afecta predominantemente a los varones.
·La distrofia de Duchenne se diagnostica generalmente entre los
3 y los 6 años de vida, siendo el primer síntoma, la debilidad
muscular, los músculos comprometidos inicialmente son:
psoasiliacos, cuadriceps y los glúteos.
·Desde los estadios iniciales, se observa hipertrofia de los
músculos de las pantorrillas, pero finalmente todos los
músculos disminuyen de tamaño.
·La debilidad muscular se pone de manifiesto con la maniobra
de GOWERS que se traduce en dificultad para incorporarse
desde la posición de sentado o de cuclillas sin ayudarse con las
manos.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 44

45. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
·La postura lordótica, el abdomen protruyente al estar de pie, y
la espalda encorvada en la posición de sentado, se debe a la
debilidad los músculos abdominales y paravertebrales.
·Los músculos lisos no se afectan, pero si el músculo cardiaco,
originando arritmias.
·Los pacientes con enfermedad de Duchenne quedan confinados
a una silla de ruedas entre los 7 y 14 años de edad.
3.5.3. Las miopatías inflamatorias
Incluyen la dermatomiositis acompañada por erupciones en la piel
y debilidad muscular y la polimiositis que parece se dé origen
autoinmune.
Todas ellas evolucionan con dolor
·La Polimiositis, se asocia en general con otras enfermedades,
como Lupus Eritematoso Sistémico o Artritis Reumatoidea, en
cambio la Esclerodermia o Enfermedades Mixtas del tejido
conectivo, se asocian con mayor frecuencia con la
Dermatomiositis.
·Tanto la Polimiositis como la Dermatomiositis presentan como
signo cardinal la debilidad muscular y el dolor, en el caso de la
polimiositis la afección muscular más importante se ve sobre la
cintura escapular y pelviana como así también en los músculos
de la deglución.
·En la Dermatomiositis la debilidad muscular es notoria en los
músculos proximales y flexores del cuello, los pectorales y los
músculos de la cintura pelviana.
3.5.4. Miastenia grave
Una enfermedad caracterizada por pérdida de los receptores de
acetilcolina frecuente en mujeres más que hombres.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 45

46. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Tumores, como el tumor desmoide o fibromatosis agresiva, el
rabdomioma y el maligno rabdomiosarcoma.
·El síntoma por excelencia consiste en la debilidad de
determinados músculos, afectándose preferentemente los
músculos oculares extrínsecos, faciales y faringeos, así como los
de la cintura escapular y los de la pelvis.
·La ptosis palpebral y la diplopía son síntomas de comienzo,
siguiéndole en frecuencia la debilidad oro faríngea y por ultimo
la debilidad de los miembros.
·Es común que los síntomas comiencen al atardecer y que
desaparezcan a la mañana siguiente luego del descanso.
·La debilidad de los músculos faciales laringeos y faríngeos
ocasionan trastornos en la fonación, dándole a la voz la
característica de nasal y en la deglución produciendo disfagia
especialmente para los sólidos.
·La debilidad proximal de los miembros, es más evidente en los
músculos de la cintura escapular, estando especialmente
afectados los músculos extensores de las manos y los dedos.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 46

47. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 47

48. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Podemos concluir que el sistema óseo constituye una parte
realmente importante en la estructura y la constitución del
cuerpo humano. Junto con el sistema muscular permiten el
movimiento.
Se determina que el sistema óseo son: dar soporte al cuerpo,
proteger los principales órganos vitales y la producción de
glóbulos rojos o hematopoyesis (en huesos largos)
Las articulaciones forman también parte primordial en el
sistema óseo; ellas permiten la unión de los huesos, su
estabilidad y en algunos casos el movimiento. Las
articulaciones pueden ser móviles, semimóviles o fijas.
En el esqueleto humano, los huesos del cráneo tienen como
principal función la protección del encéfalo. Todos los
huesos de la cara están soldados al cráneo a excepción de la
mandíbula inferior que esta articulada móvilmente al cráneo
lo que le permite movimiento, elemento fundamental para la
masticación.
Existe un hueso llamado hioides que es el único que no está
articulado a ningún otro hueso y se encuentra suelto en
la lengua. En el tronco se encuentran las costillas, las cuales
protegen a los pulmones; la columna vertebral que protege la
médula espinal, entre otros.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 48

49. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Los huesos de las extremidades superiores tienen como
principal función permitir el agarre de objetos y la defensa.
Por su parte las extremidades inferiores tienen como
principales funciones el soporte del cuerpo y el caminar.
Los huesos son estructuras resistentes aunque están
expuestos a sufrir algunas alteraciones como fracturas,
dislocaciones o esguinces. Los huesos también pueden sufrir
algunas enfermedades por la falla de producción de sus
componentes, como por ejemplo el calcio. Entre las
enfermedades más importantes de los huesos están:
osteoporosis, osteoartritis, cáncer de huesos, artrosis,
escoliosis, lordosis, etc.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 49

50. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 50

51. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
LIBROS:
MARTÍNEZ FERNÁNDEZ, Sixto Conrado Profesor de Biomecánica
SUM ISCF "M. Fajardo" Sagua la Grande
Walter, J. K. Gran Enciclopedia Escolar. Editorial Johnson’s
MAZPARROTE, S. (2003). “Biología” 4to grado. Editorial Salesiana –
Lima Perú
Enciclopedia Temática de Educación Especial. Ed. CEP.
TESTUT, L., LATARJET, A. Anatomía humana. Ed. Salvat.
LINKOGRAFÍA:
http://www. rincondelvago.com/aparato&locomotor/index_1.html.
[Consultado: 20:45, 08-10-11]
http://www.wikipedia.com/huesos/page1./pincipal.index.html.
[Consultado:8:00 a.m, 09-10-11]
http://www.renaedu.com/MusculoGrapics c/o Motion Analysis
Corporation.[Consultado:1:00p.m,11-10-11]
http://www.oposinet.com/primaria_edfisica/temas/Tema_3_Educac
ion_Fisica.pdf . [Consultado:13:00, 10-10-11]
http://sallypan.wordpress.com/category/curiosidades/ .
[Consultado:20:00, 14-10-11]
EDUCACIÓN FÍSICA -III 51

52. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 52

53. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS TRASTORNOS DEL
APARATO LOCOMOTOR
La principal fuente de problemas del aparato locomotor es la columna
vertebral. El motivo es que la cabeza pesa mucho y se apoya todo el día
sobre la columna vertebral y que cuando levantamos peso, por ejemplo
una maleta, quien finalmente lo está aguantando también es la
columna vertebral. Para evitar el dolor de espaldas se debe procurar
hacer las siguientes cosas:
·Sentarse bien (obsérvese los dos dibujos adjuntos) y si se utiliza
ordenador tener la parte superior de la pantalla a la alzada de los
ojos.
·Levantar bien los objetos pesados (observa el dibujo adjunto) y
procurar no llevar mucho peso de forma habitual.
·Dormir en un colchón muy consistente, es decir que no se deforme
fácilmente.
·Realizar ejercicios suave de forma habitual, como por ejemplo ir
andando o en bicicleta en lugar de coger un transporte público,
subir y bajar escaleras en lugar de coger el ascensor, nadar, etc.
Todo esto aumenta el tono muscular y favorece que la postura sea
como la del alumno que en el dibujo está sentado delante. Todo ello
puede evitar dolores en la actualidad.
EDUCACIÓN FÍSICA -III 53

54. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
CLASIFICACIÓN SEGÚN SU LOCALIZACIÓN
Músculos de la cabeza, cara y cuello
·Borla del mentón
·Buccinador
·Canino
·Cigomático mayor
·cigomático menor
·Cuadrado del mentón
·Dilatador de la nariz
·Elevador común del ala de la nariz
y del labio superior
·Elevador propio del labio superior
·Escaleno anterior
·Escaleno superior
·Esplenio
·Frontal
·Masetero
·Mirtiforme
·Orbicular de los labios
·Orbicular de los párpados
·Piramidal de la nariz
·Risorio
·Superciliar
·Transverso de la nariz
·Triangular de los labios
Músculos laterales cervicales
·Esternocleidomastoideo (Sternocleidomastoideus)
·Masetero (Masseter)
Músculos de la masticación
·Pterigoideo externo
·Pteriogideo interno
·Temporal
·Trapecio
Músculos del brazo y antebrazo
·Ancóneo (Anconeus)
·Biceps braquial
·Braquial anterior
·Cubital anterior
·Cubital posterior
·Deltoides (Deltoideus)
·Palmar mayor
·Palmar menor
·Pronador cuadrado
·Radial externo primero
·Radial externo segundo
·Redondo mayor (Teres major)
·Supinador largo
·Triceps braquial
EDUCACIÓN FÍSICA -III 54

55. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 55

56. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Músculos de la mano
·Aductor corto del pulgar
·Aductor del meñique
·Aductor del pulgar
·Aductor largo del pulgar
·Extensor corto del pulgar
·Interóseo dorsal
·Interóseos palmares
·Interóseos propios del pulgar y del meñique
·Lumbricales de la mano
Músculos del tórax
·Pectoral mayor
·Pectoral menor
·Serrato mayor
·Subclavio
·Intercostales
EDUCACIÓN FÍSICA -III 56

57. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
Músculos del abdomen
·Cremáster
·Oblicuo mayor del abdomen
·Oblicuo menor del abdomen
·Psoas mayor
·Psoas menor
·Piramidal
·Cuadrado lumbar
·Recto mayor del abdomen
·Transverso del abdomen
·Diafragma (Diaphragma)
Músculos de la espalda
·Subescapular
·Supraespinoso
·Infraespinoso
Músculos de la pierna
·Abductor mayor
·Piramidal de la pelvis
·Glúteo menor
·Glúteo mayor
·Cuadrado crural
·Géminos
·Obturador interno
·Obturador externo
·Gemelo
·Psoas ilíaco
·Ilíaco
·Peroneo lateral largo
·Pedio
·Plantar delgado
·Poplíteo
·Sóleo
·Plantar delgado
·Tensor sinovial de la rodilla
·Triceps sural
EDUCACIÓN FÍSICA -III 57

58. Anatomía y Fisiología del Cuerpo
Humano
EDUCACIÓN FÍSICA -III 58