Índices del brazo

Aprende a obtener los índices del brazo (área del brazo, área muscular del brazo, área grasa del brazo, porcentaje de área grasa del brazo y masa muscular total).

1. Índices del brazo (área muscular, área grasa y masa muscular) Nutriólogo Luis Miguel

2. Revisar enlace en la descripción del video

3. Área muscular del brazo (AMBr) Caso clínico: Mujer de 24 años Talla: 1.63 m Perímetro de brazo: 28 cm Pliegue tricipital: 17 mm = 1.7 cm AMBr =(28 cm – (1.7 mm x π )) 2 / 4 π – 6.5 cm 2 AMBr = 34.35 cm 2 P.371

4. Interpretación, Varones P.372

5. Interpretación, mujeres Caso clínico: Mujer de 24 años Perímetro de brazo: 28 cm Pliegue tricipital: 17 mm = 1.7 cm AMBr =(28 cm – (1.7 mm x π )) 2 / 4 π – 6.5 cm 2 AMBr = 34.35 cm 2 Interpretación: Musculatura promedio

6. Área grasa del brazo (AGBr) Caso clínico: Mujer de 24 años Perímetro de brazo: 28 cm Pliegue tricipital: 17 mm = 1.7 cm AMBr =(28 cm – (1.7 mm x π )) 2 / 4 π – 6.5 cm 2 AMBr = 34.35 cm 2 ABr: 28 cm 2 / 4 π = 62.38 cm 2 AGBr: 62.38 – (34.35 + 6.5)= 21.53 cm 2

7. Interpretación, varones

8. Interpretación , mujeres AGBr: 62.38 – (34.35 + 6.5)= 21.53 cm 2 Caso clínico: Mujer de 24 años

9. Porcentaje del área grasa del brazo (%AGBr) AGBr: 62.38 – (34.35 + 6.5)= 21.53 cm 2 Caso clínico: Mujer de 24 años ABr: 28 cm 2 / 4 π = 62.38 cm 2 %AGBr = 21.53 / 62.38 x 100 %AGBr = 34.51 %

10. Interpretación, varones

11. Interpretación, mujeres %AGBr = 21.53 / 62.38 x 100 %AGBr = 34.51 % Grasa promedio Caso clínico: Mujer de 24 años

12. Masa muscular total (MMT) MMT = 163 x (0.0264 + (0.0029 x 34.35)) MMT = 163 x (0.0264 + 0.099615) MMT = 163 x (0.126015) MMT = 20.54 kg Caso clínico: Mujer de 24 años Talla: 1.63 m Perímetro de brazo: 28 cm Pliegue tricipital: 17 mm = 1.7 cm AMBr =(28 cm – (1.7 mm x π )) 2 / 4 π – 6.5 cm 2 AMBr = 34.35 cm 2