Nociones y conceptos del cuerpo corporal

esquema corporal

1. Nociones y conceptos para la práctica del ejercicio físico La higiene adquiere gran importancia dado que considera el aseo personal, para reducir la presencia de microbios, bacterias y gérmenes que alteran el buen estado y funcionamiento físico de su cuerpo.

2. El descanso es durante los periodos de tiempo en que el organismo permanece sin movimiento, las células y los órganos bajan en su funcionamiento; por el contrario, el exceso de ejercicio tiene repercusiones tan violentos que pueden producir mareos, desmayos y vómitos, como síntomas extremos y posteriores al cansancio y la fatiga.

3. U na alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

4. Efectos del ejercicio físico sobre el organismo El ejercicio físico es útil para mantener la condición física, y puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (metabolismo, sistema inmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable.