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Comer Para Promover El Bienestar
ALIMENTOS DISFRUTE EVITE
Los condimentos
Sopas
Brotes y Semillas
Dulces
Vegetales
El ajo, las cebollas, todas
las hierbas, el vinagre de
sidra de manzana, tamari,
miso, algas marinas y dulse.
Sopas. Las sopas caseras:
lentejas, frijoles arvejas,
vegetales, cebada, arroz
integral, cebolla. Sopas
orgánicas bajas en sal.
Todo los brotes ligeramente
cocinados y todas las
semillas crudas.
Pequeñas cantidades de
miel cruda, miel pura de
maple, estevia y melaza
negra.
Todos los vegetales crudos,
frescos, congelados sin sal
o aditivos).
Pimienta Negra, pimienta
blanca, sal y todos los
tipos de vinagre (excepto el
vinagre sidra de manzana).
Sopas de bote hechas
con sal, preservativos,
concentraciones de stock,
or MSG.
Todas las semillas
cocinadas en aceite o sal.
Blanca, marrón o de caña
de azúcar. El jarabe de maíz,
dulces azucarados.
Todos los enlatados o
congelados con sal o
aditivos.
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¡EL CAMINO PARA MEJORAR
LA VITALIDAD Y TENER
UNA LARGA VIDA!
Un Benefi cio adicional Maravilloso
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Comer Para Promover El Bienestar
ALIMENTOS DISFRUTE EVITE
Lácteos
Huevos
Pescado
Frutas
Cereales
Carnes
Nueces
Los aceites (grasas)
Requesón sin grasa,
yogurt sin azúcar, leche de
cabra, leche cruda o leche
descremada, leche de
almendras no lácteos.
Hervidos o cocidos (no más
de 4 por semana).
Todos los pescados blancos
de agua dulce a la parrilla o
al horno, el salmón o el atún
enlatado con agua.
Todas sin azúcar, frutas
frescas, congeladas o secas.
Todos los cereales y
productos que contienen
granos integrales.
Pavo sin piel, pollo o
cordero.
Todas las nueces frescas y
crudas (maní, 1 x semana).
Todos los aceites prensados
en frío incluyendo el de maíz,
sésamo, oliva, linaza, soya,
canola y semillas de girasol,
margarina fabricadacon
aceite prensado en frio y la
mayonesa sin huevo.
Queso de pasta blanda,
todos los quesos o helados
pasteurizados o con colores
artifi ciales.
Huevos fritos o en escabeche.
Pescado frito, mariscos en
su concha, pescado salado o
enlatado con aceite.
Conservas de frutas, enlatadas
o congelados con endulzantes
añadidos.
Todos los Productos de harina
blanca, arroz blanco, pasta
blanca, galletas, cereales
instantáneos o avena.
Carne de res, cerdo, perros
calientes , jamón toda la carne
procesada, pato, ganso y
carne de órganos.
Todos las nueces saladas
o tostadas y el maní si hay
antecedentes de alergia.
Todas las grasas saturadas,
margarina hidrogenada,
aceites refi nados, y
aceites de acortamiento y
endurecimiento.NUTRIBULLET, LLC