Osteoporosis: causes, symptoms, treatment

1. Osteoporosis 101
Causes, Symptoms & Treatment

2. What is osteoporosis?

Osteoporosis is a silent disease caused by the thinning of the 
bone tissue and loss of bone density. 

Our bones require calcium and phosphate but as we grow older, 
this amount diminishes. 

This weakens our bones and makes us liable to fractures without 
injury, thus it is a silent disease. 

3. Causes of osteoporosis:

Confined to the bed.

Vitamin D deficiency, lack of calcium, chronic arthritis, 
kidney disease.

Excess consumption of alcohol and cigarettes. 

Family history.

4. Symptoms:
Most often there are no symptoms for early detection.
In later stages: 

Bone pain and low back pain.

Fractures without injury.

Slouched posture.  

5. Treatment: 

Maintain a healthy lifestyle

Perform regular exercise

Maintain a diet

Take medications that strengthen the bones and relive pain 
(as advised by your doctor). 

6. Steps to prevent:

Quit smoking and limit your alcohol intake.

Prevent falls to reduce the risk of fractures.

Maintain a well­balanced diet. 

7. Remember that your condition requires extra caution, invest in a 
pair of shoes that has a good grip to avoid falling and follow your 
doctors advice for a healthier life. 
***