PERIODICO MURhhhhhhhhhhhhAL - SUICIDIO.pdf

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1. No te rindas hoy,
tu luz puede
brillar más fuerte
mañana. día internacional de la
prevención del suicidio
día internacional de la
prevención del suicidio
CUIDAR TU VIDA ES LO MAS
IMPORTANTE
Compartir lo que nos duele con
alguien de confianza puede marcar la
diferencia.
Cuando hablamos, dejamos de sentir
que estamos solos con las
dificultades, y eso disminuye el riesgo
de llegar a decisiones extremas.

2. ¿de que estamos hablando?¿de que estamos hablando?
El suicidio es un acto en el que una persona decide poner fin a
su propia vida. Suele aparecer cuando alguien atraviesa un
sufrimiento emocional muy intenso, siente que no tiene salida a
sus problemas o cree que su vida ha perdido sentido.
Es importante entender que detrás de esta decisión suele existir
una gran carga de sufrimiento.
No debe considerarse un “acto de cobardía” ni interpretarse
como “llamar la atención”, sino como una señal de que alguien
necesita ayuda y apoyo urgente.

3. Hablar sobre este tema puede salvar vidas. Muchas veces, las personas que piensan en esta opción se sienten
solas e incomprendidas frente a lo que están viviendo.¿pOR QUE ES IMPORTANTE HABLAR DE
ELLO?
¿pOR QUE ES IMPORTANTE HABLAR DE
ELLO?
Abre la puerta a
comprender que
pedir apoyo
psicológico es un
verdadero signo de
valentía, no de
debilidad.
La empatía implica
aprender a
escuchar sin juzgar
y a ofrecer
compañía sincera.
Es más fácil
detectar señales
de alarma a tiempo
y brindar apoyo
EL SILENCIO DUELE, PERO HABLAR SALVA VIDAS.

4. señales de alertaseñales de alerta VERBALES
Aparecen en los cambios de conducta. La
persona puede aislarse de familiares y amigos,
dejar de interesarse en lo que antes disfrutaba,
tener alteraciones en el sueño o en la
alimentación, regalar pertenencias valiosas o
mostrar tristeza profunda e irritabilidad. Estos
gestos silenciosos son señales claras de que
necesita apoyo.
Se dan cuando la persona expresa con
palabras su dolor o desesperanza. Puede decir
cosas como “ya no quiero vivir”, “sería mejor si
desaparezco” o hablar con frecuencia de la
muerte y de que nada tiene sentido. Estas
frases son advertencias que no deben
ignorarse.
NO VERBALES

5. FACTORES DE
RIESGO
FACTORES DE
PROTECCION
Depresión o tristeza
profunda: cuando la persona
siente que nada tiene sentido
y pierde las ganas de seguir
adelante.
Aislamiento social: alejarse
de amigos y familiares, lo que
aumenta la sensación de
soledad.
Violencia o maltrato: vivir en
un ambiente de gritos, golpes
o constantes críticas que
dañan la autoestima.
Apoyo familiar y amistades:
sentirse escuchado y
acompañado ayuda a no
cargar solo con los
problemas.
Proyectos y metas
personales: tener sueños o
actividades que motiven a
mirar hacia el futuro con
esperanza.
Acceso a ayuda profesional:
contar con psicólogos,
consejeros o adultos de
confianza que brinden
orientación y apoyo.

6. MITOS REALIDAD ❌ Quien habla de suicidarse no lo hará.
✔️ Muchas personas avisan con
palabras o conductas antes de
intentarlo. ❌ El suicidio ocurre de repente y sin
señales.
✔️ Generalmente hay advertencias
verbales o cambios de comportamiento. ❌ Hablar del suicidio le da ideas a la
persona.
✔️ Conversarlo con respeto abre la
puerta a pedir ayuda. ❌ Solo las personas con problemas
graves se suicidan.
✔️ Cualquiera puede sentirse en riesgo,
incluso quienes parecen estar bien. ❌ El que intenta suicidarse solo quiere
llamar la atención.
✔️ Es una señal de dolor profundo y
necesidad urgente de apoyo.

7. RECOMENDACIONES
PARA CUIDARNOS
RECOMENDACIONES
PARA CUIDARNOS
?????? Habla de tus emociones.
??????‍⚕️ Pide ayuda profesional.
?????? Recuerda que tu vida vale.

8. ?????? Escucha sin juzgar: a veces lo más valioso es que la
persona sienta que alguien la entiende y la toma en serio.
?????? Invítalo a hablar: anímalo a expresar lo que siente,
mostrando interés y cercanía.
?????? Acompáñalo: no lo dejes solo en los momentos de
mayor tristeza o desesperación.
??????‍⚕️ Busca ayuda profesional: orienta para que reciba
apoyo de un psicólogo, consejero o adulto de confianza.
¿qUE HACER SI ALGUIEN NECESITA
AYUDA?
¿qUE HACER SI ALGUIEN NECESITA
AYUDA?