PJOK Kelas 7 Bab 9 Pertumbuhan dan Perkembangan Remaja.pptx

merupakan materi presentasi pjok

1. Media Pembelajaran Pendidikan Jasmani , Olahraga , dan Kesehatan Kelompok Wajib Untuk SMP/MTs Kelas VII

2. BAB 9 Pertumbuhan dan Perkembangan Remaja Memahami dan memaparkan pertumbuhan remaja . Memahami dan memaparkan perkembangan remaja . Memahami dan memaparkan faktor-faktor yang memengaruhi perubahan fisik sekunder remaja . Memahami dan memaparkan faktor-faktor yang memengaruhi perubahan mental. Tujuan pembelajaran : Sumber : Flickr.com / Shutterstock.com

3. 1. Pengertian Pertumbuhan A. Pertumbuhan Remaja Pertumbuhan adalah suatu proses bertambahnya ukuran , baik volume, bobot , dan tinggi badan . Perubahan fisik dari kecil menjadi lebih besard an dari pendek menjadi lebih tinggi .

4. 2. Faktor yang Memengaruhi Pertumbuhan Fisik Remaja a. Faktor keluarga Sumber : Flickr.com/ bournagain Remaja yang memiliki tubuh tinggi atau berbadan gemuk kemungkinan adalah keturunan dari salah satu anggota keluarganya , misalnya keturunan dari ayah, ibu , kakek , dan nenek .

5. b. Faktor makanan atau gizi Sumber : Flickr.com/ Olearys Asupan makanan yang bergizi sangat berpengaruh pada pertumbuhan badan . Pertumbuhan remaja yang asupan gizinya cukup akan lebih baik daripada remaja yang kurang gizi .

6. c. Faktor emosional Sumber : Shutterstock.com Remaja yang sering mengalami gangguan emosional dapat menyebabkan terbentuknya steroid adrenal secara berlebihan . Kondisi ini berakibat berkurangnya pembentukan hormon pertumbuhan di kelenjar otak .

7. d. Faktor jenis kelamin Sumber : Pixabay.com/Hans Anak laki-laki cenderung lebih tinggi dan lebih berat daripada anak perempuan . Namun , pada usia 12 dan 15 tahun , anak perempuan biasanya akan sedikit lebih tinggi dan lebih beat daripada anak laki-laki .

8. e. Faktor kesehatan Sumber : Pixabay.com/ AdinaVoicu Faktor kesehatan remaja sangat berpengaruh pada pertumbuhannya . Remaja yang sehat dan jarang sakit akan memiliki pertumbuhan yang lebih baik daripada remaja yang sering sakit .

9. 3. Pertumbuhan yang Ideal untuk Remaja Sumber : Pixabay.com/ visualworker Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang , termasuk para remaja . Tubuh yang ideal membuat penampilan semakin menarik dan percaya diri .

10. Beberapa cara agar memiliki tubuh yang sehat dan ideal 1. Menerapkan pola makan yang sehat , bergizi , dan seimbang 2. Melakukan olahraga secara teratur 3. Istirahat yang cukup

11. Tubuh yang ideal tidak harus memiliki tubuh yang tinggi dan kurus , tetapi tubuh yang seimbang antara berat badan dan tinggi badan . Berat Badan Ideal = ( tinggi badan – 100) x 90 %

12. Berikut ini daftar tinggi badan yang ideal menurut data dari WHO ( badan kesehatan dunia ). Umur Tinggi Badan Laki-Laki Tinggi Badan Perempuan 14 tahun 163,2 cm 159,8 cm 15 tahun 169,0 cm 161,7 cm 16tahun 172,9 cm 162,5 cm 17 tahun 175,2 cm 162,9 cm 18 tahun 176,1 cm 163,1 cm 19 tahun 176,5 cm 163,2 cm

13. 1. Pengertian Perkembangan Sumber : Pixabay.com/ skeeze Perkembangan adalah perubahan yang terjadi pada kematangan seseorang dalam hal berpikir , kecerdasan , bertingkah laku , dan keterampilan . Setiap orang mengalami perkembangan meskipun porsinya berbeda-beda . B. Perkembangan Remaja

14. 2. Jenis-Jenis Perkembangan Remaja a. Perkembangan biologis Perubahan fisik pada remaja merupakan hasil aktivitas hormonal di bawah pengaruh sistem saraf pusat . b. Perkembangan psikologis Teori psikososial tradisional menganggap bahwa kritis perkembangan pada masa remaja menghasilkan terbentuknya identitas . c. Perkembangan kognitif Berpikir kognitif mencapai puncaknya pada kemampuan berpikir abstrak .

15. d. Perkembangan moral Anak yang lebih muda hanya dapat menerima keputusan atau sudut pandang orang dewasa . e. Perkembangan spiritual Remaja mampu memahami konsep abstrak dan menginterpretasikan analogi serta simbol-simbol . f. Perkembangan sosial Remaja harus membebaskan diri mereka dari dominasi keluarga dan menetapkan sebuah identitas yang mandiri dari kewenangan keluarga .

16. 1. Perubahan Fisik Primer Perubahan fisik primer pada remaja pubertas ditandai dengan menstruasi untuk anak perempuan dan mengalami mimpi basah untuk anak laki-laki . Peristiwa menstruasi dialami ketika berusia 11-13 tahun . C. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Perubahan Fisik Sekunder Sumber : Shutterstock.com

17. 2. Perubahan Fisik Sekunder Pada remaja laki-laki : tumbuh jakun pada leher ; tumbuh rambut pada bagian tubuh tertentu ; dada lebih bidang ; dan suara menjadi lebih berat ( besar ). Sumber : Pixabay.com/ Aiyn

18. Sumber : Pixabay.com/ Aiyn Pada remaja perempuan : 1. pinggul membesar ; 2. payudara membesar ; dan 3. tumbuh rambut pada sekitar kemaluan dan ketiak .

19. 1. Faktor Internal Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang , seperti sifat , bakat , dan keturunan . Contoh bakat adalah melukis , bemain musik , menciptakan lagu , dan akting . D. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Perubahan Mental Remaja Sumber : Pixabay.com/ josealbafotos

20. 2. Faktor Eksternal Faktor eksternal adalah faktor yang berasal dari luar diri seseorang yang dapat memengaruhi mentalnya . Contohnya , keluarga , seperti orang tua , kakak , adik , dan kakek-nenek . Sumber : Pixabay.com/ jedidja

21. 3. Dampak Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja a. Dampak positif Remaja yang memiliki mental yang baik akan lebih mudah melalui kondisi yang sulit . Pengalaman tersebut dijadikan pembelajaran dan motivasi untuk terus berusaha lebih baik . b. Dampak negatif Remaja yang memiliki kesehatan mental yang kurang akan mengalami kesulitan menghadapi kondisi yang sulit . Mereka lebih mudah mengalami stres . Akibatnya , kurang percaya diri , gangguan mental, kenakalan remaja , dan gangguan makan .