Planificación de una temporada de Fútbol Juvenil Div.Honor

Planificación de una temporada de fútbol. Categoría Juveniles.

1. !
PLANIFICACIÓN
TEMPORADA DE
FÚTBOL
“CATEGORÍA JUVENIL
DIVISIÓN DE HONOR”
VILLARREAL C.F.

2. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
2!
!
INTRODUCCIÓN Y EL CLUB
!
Esta!planificación!se!desarrollará!en!la!temporada!2021/2022,!y!estará!dirigida!para!el!
Juvenil!División!de!Honor!del!Villarreal!Club!de!Fútbol!S.A.D.!Serán!jugadores!con!unas!
edades!entre!16!y!18!años.!Esta!competición!está!formada!por!20!equipos,!siendo!éste!
el!Grupo!VII!de!la!máxima!división!de!la!categoría,!en!la!que!el!equipo!no!solo!tiene!
partidos!de!competición!cerca!de!la!ciudad,!sino!que!tiene!viajes!fuera!de!la!
Comunidad!Valenciana.!Primero!hablaremos!del!club!y!de!sus!instalaciones,!pasando!
después!a!hablar!más!en!profundidad!de!la!planificación!de!la!temporada.!
!
Tras!90!años!de!historia,!en!el!Villarreal!Club!de!Fútbol!S.A.D.!nos!hemos!convertido!en!
los!últimos!tiempos!en!uno!de!los!clubs!más!relevantes!del!panorama!futbolístico!
nacional,!y!también,!internacional.!Lo!hemos!conseguido!construyendo!un!proyecto!
sólido!desde!la!base,!con!esfuerzo!y!eficiencia.!La!solidez!de!los!cimientos!del!Villarreal!
ha!hecho!que!nuestra!institución!sea!considerada!un!modelo!de!gestión!y!nos!ha!
permitido!conseguir!gestas!deportivas!increíbles.!
Humildad,!ambición,!seriedad!y!esfuerzo!por!encima!de!todo!son!los!valores!que!nos!
caracterizan!y!con!los!que!seguiremos!mirando!al!futuro.!
Nuestra!cabeza!visible!es!el!primer!equipo,!pero!contamos!con!más!de!600!jugadores!
repartidos!en!40!equipos!en!toda!la!escuela.!La!ciudad!deportiva,!que!hablaremos!
luego!de!ella,!considerada!uno!de!los!complejos!deportivos!de!alto!rendimiento!
futbolístico!más!importantes!del!mundo,!es!el!centro!neurálgico!del!club.!Aquí!se!
inculca!a!los!jugadores!y!se!transmite!a!toda!la!afición!los!hábitos!de!vida!saludable,!la!
competitividad,!el!respeto!por!el!contrario!y!el!espíritu!de!superación.!
!
El!club!dispone!de!unas!excelentes!instalaciones!para!el!desarrollo!de!los!jugadores.!
Las!instalaciones!de!la!Ciudad!Deportiva!se!componen!de!cinco!campos!de!césped!
artificial!y!tres!de!césped!natural,!además!del!edificio!principal,!que!ejerce!de!sede!
social!del!club.!No!en!vano,!es!una!de!las!mejores!que!hoy!en!día!se!puede!encontrar!
en!cualquier!punto!y!su!frenética!actividad!diaria!sirve!de!muestra!del!generoso!
esfuerzo!que!la!entidad!realiza!en!la!vertiente!deportiva!y!social.!Es!uno!de!los!
complejos!deportivos!destinado!al!fútbol!más!importante!de!Europa.!Con!una!
extensión!de!70.000!metros!cuadrados,!es!el!lugar!habitual!de!trabajo!no!sólo!de!
nuestro!primer!equipo,!sino!también!de!todos!los!que!componen!las!categorías!!
inferiores!del!club.!Además,!dispone!de!una!residencia!para!los!chavales!de!la!cantera!
que!vienen!de!cualquier!parte!del!mundo!a!formarse.!
!
!
(Ciudad!
Deportiva)!
!
!
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! !

3. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
3!
!
LA PLANTILLA
“JUVENIL DIVISIÓN DE HONOR GRUPO VII”
2021/2022

!!
JUGADORES:
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Mario González Gutiérrez Juan Fernández Blanco Borja Pérez Esteban
Iván Orts Cantera Alejandro Pasies Sanchís Julián Plaza del Olmo
José Francisco Aguilera Cara Carlos Ramírez Monerris Enrique Cebriá Alcover
Adrián Peña Abreu Juan Jesús Hernández Contreras Pedro Martínez García
Miguel Juan Llambrich Javier García Guillén Filip Faletar
Manuel Viana Martínez Matias Nahuel Leiva Víctor Pino Sales
Ignacio Lorenzo Henarejos Marc Gelma Castillo Jorge Daniel Méndez Ayala
Javier Jiménez Moreno Arnau Vega Mateos Antonio Cristian Glauder García
!
CUERPO TÉCNICO:

1er Entrenador: Samuel Villar
2º Entrenador: Miguel Molina
Preparador Físico: Iván Trapero
Psicólogo: Javier Catalán
Fisioterapeuta: Carmen Barragán
Fisioterapeuta: María Moreno

4. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
4!
!

Planificación de la temporada

] Pretemporada:!de!4!a!8!semanas.!
!
] Temporada:!de!35!a!40!semanas.!
!
] Transición:!de!4!a!8!semanas.!
!
PLANIFICACIÓN)DE)UN)AÑO:)
!
] 5!MACROCICLOS.!
!
CALENDARIO) PERIODO)
VACACIONES)JUNIO)PREPARACIÓN)I)
)
(PRETEMPORADA))
JULIO)
AGOSTO))
)AGOSTO) )
)
COMPETICIÓN)I)
)
)
SEPTIEMBRE)
OCTUBRE)
NOVIEMBRE)
DICIEMBRE))
)DICIEMBRE)PREPARACIÓN)II)
(“REGENERATIVO”))ENERO))
)ENERO))
)
COMPETICIÓN)II)
)
)
FEBRERO)
MARZO)
ABRIL)
MAYO)
JUNIO)VACACIONES)TRANSICIÓN)(VACACIONES))
!
!
! !

5. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
5!
!
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA
PRETEMPORADA

La!pretemporada!tiene!que!tener!mucho!volumen!y!poca!intensidad.!(Si!comenzamos!
con!mucha!intensidad!habrá!una!preparación!incorrecta!además!de!lesiones).!!
!
A!medida!que!nos!acercamos!a!la!competición!el!volumen!se!reduce!y!aumenta!la!
intensidad.!
!
Por!lo!tanto:!
PRETEMPORADA)))))))))))))))))))))!)+VOLUMEN)?INTENSIDAD)
SE)ACERCA)LA)COMPETICIÓN)!)?VOLUMEN)+INTENSIDAD)
En!la!pretemporada!vamos!a!empezar!trabajando!desde!una!perspectiva!general:!
] Resistencia.!
] Fuerza.!
] Velocidad.!
] Técnica!básica.!
A!medida!que!se!acerca!la!competición!mayor!intensidad!y!mayor!especificidad:!!
!
!]!Aspectos!técnico]tácticos!específicos!!
]!Mayor!intensidad!
En!la!pretemporada!debe!quedar!totalmente!definido!lo!siguiente:!!
!
]!Sistema)de)juego)a)emplear:!!1]4]3]3!//!1]4]2]3]1!//)1]4]4]2!!
!
]!Modelo)de)juego:!!
!
+!Tipo!de!presión!a!realizar!(en!banda,!intensiva!tras!pérdida,!alta!(frontal!área!
rival),!media!(¾!de!campo!adversario),!baja!(mitad!de!campo)…)!
IMPORTANTE:!si!no!hay!presión!mi!línea!defensiva!no!puede!estar!muy!
adelantada!ya!que!jugadores!rivales!tienen!tiempo!para!pensar!y!nos!cogen!la!
espalda.!!
!
+!Si!hay!o!no!repliegue.!!
!
+!Juego!asociativo!/!juego!directo!/!contra]ataques.!!
!
+!Acciones!características!de!los!jugadores!por!líneas!(portero,!defensa,!
centrocampistas!y!delanteros).!!
!
!!

6. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
6!
!
]!ABP)(Acciones)a)balón)parado).!
!
1.)Defensivas:))
!
+)Tipo)de)defensa)en)los)córner:!Al!hombre,!zonal!ó!combinada!(recomendada).!
!
+!Falta)lateral)cercana:!Nº!de!jugadores!en!barrera,!jugadores!realizando!vigilancia!
defensiva!y!jugadores!marcando!al!hombre!definidos.!!
!
+!Falta)lateral)alejada:!Nº!de!jugadores!en!barrera,!jugadores!realizando!vigilancia!
defensiva!y!jugadores!marcando!al!hombre!definidos.!!
!
+!Falta)frontal)alejada:!Nº!de!jugadores!en!barrera,!jugadores!realizando!vigilancia!
defensiva!y!jugadores!marcando!al!hombre!definidos.!
!
+!Falta)frontal)cercana:!Nº!de!jugadores!en!barrera,!jugadores!realizando!vigilancia!
defensiva!y!jugadores!marcando!al!hombre!definidos.!
!
!!2.)Ofensivas:)
!
+!Saque)de)puerta:!Lanzador,!por!qué!lado!quiero!que!saque!el!portero,!si!saco!en!
corto!o!en!largo!¿qué!hacer?;!Si!saco!en!corto!disposición!del!equipo,!si!saco!en!largo!a!
quién!tiene!que!buscar!el!lanzador!y!el!equipo!situado!para!hacerse!con!segunda!
jugada.!!
!
+)Córner)a)favor:!Lanzador,!Nº!de!jugadores!al!remate,!jugador!o!jugadores!en!frontal!
para!finalizar!jugada,!línea!más!atrasada,!jugador!que!libra!(el!más!rápido).!
!
+!Falta)lateral)cercana:!Lanzador,!Nº!de!jugadores!al!remate,!jugador!o!jugadores!en!
frontal!para!finalizar!jugada,!línea!más!atrasada.!
!
+!Falta)lateral)o)frontal)alejada:!Si!quiero!que!saquen!rápido!en!corto!o!quiero!que!
centren!el!balón.!Lanzador,!Nº!de!jugadores!al!remate,!jugador!o!jugadores!en!frontal!
para!finalizar!jugada,!línea!más!atrasada.!!
!
+!Falta)frontal)o)lateral)cercana:!Seleccionar!lanzadores!para!las!faltas!directas.!
Jugador!o!jugadores!en!vigilancia!ofensiva!para!finalizar!jugada,!línea!más!atrasada.!
!
!
! !

7. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
7!
!
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA TEMPORADA

La!temporada!es!el!periodo!más!largo!que!vamos!a!dividir!en!dos!macrociclos!(como!
hemos!explicado!en!el!esquema!de!arriba).!!
!
!!!1º))COMPETICIÓN)I:!!
!
] Desde!finales!de!agosto!y!principios!de!septiembre!(en!la!mayoría!de!los!casos!
desde!primeros!de!octubre)!a!principios!de!diciembre.!!
!
!!2º))COMPETICIÓN)II:))
!
] Desde!finales!de!Enero!hasta!finales!de!Mayo.!!
!
!Entre!estos!dos!periodos!de!competición,!nos!encontramos!con!otro!periodo!
preparatorio!o!regenerativo!que!va!desde!la!segunda!quincena!de!Diciembre!hasta!
finales!de!Enero!y!que!nos!va!a!servir!para!preparar!a!los!jugadores!para!el!último!
tramo!de!la!competición.!
!
COMPETICIÓN)I))))!)))?VOLUMEN))+INTENSIDAD)
PREPARATORIO)II)!))+VOLUMEN)))))))))))))))?INTENSIDAD)
COMPETICIÓN)II)))!)))?VOLUMEN))+INTENSIDAD)
!
En!este!periodo!competitivo!I!y!II!se!trabajarán!situaciones!reales!de!juego!que!se!dan!
en!los!partidos!en!los!que!hay!que!imprimir!mucha!intensidad!simulando!acciones!
competitivas.!
!
Acciones!técnico]tácticas!que!se!dan!durante!los!partidos!así!como!esfuerzos!similares!
a!los!de!la!competición,!es!decir,!una!vez!trabajado!aspectos!de!capacidad!aeróbica!y!
potencia!aeróbica!(Resistencia)!en!el!periodo!preparatorio!I!ó!II,!en!el!periodo!de!
competición!trabajaremos!acciones!anaeróbicas!de!alta!intensidad!(Repetición!de!
esfuerzos!intensos!de!corta!duración).!
!
! !

8. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
8!
!
TRABAJO DEL ASPECTO FÍSICO

] RESISTENCIA:)
)
+RESISTENCIA)AERÓBICA:)
Cuando!se!realiza!un!esfuerzo!de!larga!duración,!pero!de!intensidad!moderada,!
la!cantidad!de!oxígeno!que!se!utiliza!es!igual!al!que!se!absorbe;!hay!por!tanto!
un!equilibrio!(steady!state)!entre!el!aporte!y!consumo!de!oxígeno!por!parte!del!
organismo.!
RESISTENCIA)AERÓBICA)
EFICIENCIA)
AERÓBICA)
CAPACIDAD)
AERÓBICA)
POTENCIA)
AERÓBICA)
!
+RESISTENCIA)ANAERÓBICA:)
Cuando!el!esfuerzo!que!se!realiza!es!intenso!y!de!corta!duración.!El!organismo!
no!puede!hacer!frente!a!este!tipo!de!esfuerzos!mediante!la!vía!aeróbica,!es!
decir,!hay!"deuda!de!oxígeno"!ya!que!el!organismo!necesita!más!oxígeno!del!
que!le!podemos!aportar!y!por!eso,!se!producirá!acumulación!de!ácido!láctico!en!
la!sangre.!
RESISTENCIA)ANAERÓBICA)
CAPACIDAD)
ANAERÓBICA)
LÁCTICA)
POTENCIA)
ANAERÓBICA)
ALÁCTICA)
CAPACIDAD)
ANAERÓBICA)
LÁCTICA)
POTENCIA)
ANAERÓBICA)
ALÁCTICA)
!
] FUERZA:)
)
+FUERZA)RESISTENCIA:)
La!fuerza!resistencia!no!es!otra!cosa!más!que!la!capacidad!para!oponerse!a!la!
fatiga!en!el!desarrollo!repetido!de!la!fuerza.!
!
+FUERZA)MÁXIMA:)
Máxima!fuerza!que!un!jugador!realiza!con!una!contracción!voluntaria!máxima.!
!
+FUERZA)EXPLOSIVA:)
Capacidad!para!superar!una!resistencia!con!una!elevada!rapidez!de!
contracción.!Es!decir,!vencer!una!resistencia!con!la!mayor!velocidad!de!
contracción!posible.!En!este!caso!sería!continuar!tan!rápido!como!sea!posible,!
el!incremento!de!una!tensión!ya!iniciada.!
!
+RESISTENCIA)A)LA)FUERZA)EXPLOSIVA:)
Capacidad!para!oponerse!a!la!fatiga!desarrollando!trabajo!repetido!de!fuerza!
explosiva.!
FUERZA)
FUERZA)
)
RESISTENCIA)
FUERZA)
MÁXIMA)
HIPERTROFIA)
FUERZA)
)
EXPLOSIVA)
RESISTENCIA)
FUERZA)
EXPLOSIVA)
!

9. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
9!
!
] VELOCIDAD:)
!
+VELOCIDAD)DE)DESPLAZAMIENTO:)
La!capacidad!de!un!jugador!de!desplazarse!de!un!lugar!a!otro!en!el!menor!
tiempo!posible.!
!
+VELOCIDAD)DE)REACCIÓN:)
Hoy!día,!casi!todos!los!equipos!trabajan!la!velocidad!de!reacción!al!menos!una!
vez!por!semana!(normalmente!dos!días!antes!o!el!día!previo!al!partido).!Casi!
siempre!va!acompañada!de!una!salida!para!entrenar!además!la!capacidad!de!
aceleración!del!jugador.!!
La!velocidad!de!reacción!es!la!capacidad!de!originar!una!respuesta!motora,!
ante!un!estímulo,!en!el!mínimo!tiempo!posible.!
VELOCIDAD)
VELOCIDAD)DE)
DESPLAZAMIENTO)
VELOCIDAD)DE)
REACCIÓN)
!
!
! !

10. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
10!
!
CONCEPTOS TÁCTICOS QUE SE DEBE SABER

DEFENSIVOS:)
)
] PRESSING:))
El!pressing!es!una!acción!táctica!defensiva!y!colectiva,!que!se!realiza!una!vez!perdida!la!
posesión!del!balón!sobre!el!poseedor,!varios!o!la!totalidad!de!los!adversarios,!con!la!
finalidad!de!no!dejarles!ninguna!libertad!de!acción!y!por!tanto,!tratar!de!romper!en!la!
zona!que!interese!el!juego!ofensivo!del!equipo!adversario.!!
!
] MARCAJE:))
Es!una!acción!táctica!defensiva!individual!y!colectiva!que!realizan!los!jugadores!del!
equipo!que!no!poseen!el!balón,!para!recuperar!la!posesión!del!mismo,!dificultar!la!
progresión!del!juego!del!equipo!poseedor!del!balón!y!evitar!la!finalización!del!
adversario.!!
!
] REPLIEGUE:))
Son!los!movimientos!de!retroceso!que!realizan!los!jugadores!de!un!equipo!que!perdió!
la!posesión!del!balón!en!su!acción!atacante,!para!volver!lo!más!rápidamente!posible!a!
ocupar!sus!posiciones!de!partida!o!posiciones!defensivas.!Son!acciones!que!nos!van!a!
permitir!contrarrestar!el!juego!de!gran!velocidad!del!equipo!adversario!o!su!juego!de!
contraataque,!además!nos!permiten!crear!una!gran!densidad,!lo!que!perjudica!el!juego!
de!ataque!del!equipo!adversario.!!
Por!lo!tanto,!para!que!el!repliegue!sea!eficaz!ha!de!realizarse!con!velocidad,!orden!e!
inteligencia.!
!
] COBERTURA:))
Es!el!principio!táctico!defensivo!que!consiste!en!estar!en!situación!de!ayudar!a!un!
compañero,!que!puede!ser!desbordado!por!un!jugador!del!equipo!adversario,!el!cual!
se!encuentra!en!posesión!del!balón.!!
Por!lo!tanto,!el!jugador!que!realiza!la!cobertura!debe!centrar!su!atención!en!el!
compañero!más!próximo!que!se!encuentra!o!sale!a!realizar!marcaje!sobre!el!jugador!
adversario,!poseedor!del!balón!y!debe!estar!en!disposición!inmediata/próxima!para!
poder!ayudar!a!su!compañero!que!corre!el!riesgo!de!poder!ser!superado.!!
!
] PERMUTA:))
Es!la!acción!táctica!defensiva!que!realiza!un!jugador,!cuando!es!desbordado!por!un!
adversario!y!procura,!lo!más!rápidamente!posible,!ocupar!el!lugar!dejado!por!el!
compañero,!que!en!su!ayuda,!sale!al!encuentro!de!ese!adversario.!Antes!de!
manifestarse!una!permuta!debe!realizarse!una!cobertura.!!
Por!lo!que!no!debe!confundirse!permuta!(acción!táctica!defensiva!"en!el!fútbol")!con!el!
cambio!de!posiciones,!por!razones!tácticas.!!
!
] ANTICIPACIÓN:))
Es!la!acción!táctica!que!realiza!el!jugador!modificando!su!posición!con!respecto!a!su!
adversario!que!espera!recibir!el!balón,!con!el!fin!de!impedir!que!éste!lo!reciba.!!
!

11. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
11!
!
] INTERCEPTACIÓN:))
Es!la!acción!físico]técnico]táctica!defensiva,!sobre!el!balón!que!ha!jugado!el!adversario,!
para!modificar!su!trayectoria!y!tratar!de!evitar!el!fin!perseguido!por!el!lanzador.!
!
] VIGILANCIA)DEFENSIVA:))
Son!las!evoluciones!que!realizan!los!jugadores!de!un!equipo,!en!fase!de!no!posesión!
del!balón,!sobre!sus!adversarios,!no!manifestando!ningún!tipo!de!marcaje.!!
!
] TEMPORIZACIÓN)DEFENSIVA:))
Es!la!acción!táctica!defensiva!que!consiste!en!la!aproximación!de!uno!o!varios!
jugadores!hacia!el!atacante!poseedor!del!balón,!con!el!propósito!de!impedir!o!retardar!
su!avance!hacia!la!portería!y!poder!dar!tiempo!para!que!otros!jugadores!del!equipo!
defensor!ayuden!a!realizar!una!adecuada!organización!defensiva.!
!
OFENSIVOS:)
)
] AMPLITUD:))
Es!una!acción!de!la!Táctica!colectiva!que!deben!tener!todos!los!ataques!y!
contraataques!para!que!se!desarrollen!de!una!manera!óptima.!!
!
] CAMBIOS)DE)ORIENTACIÓN:))
Es!la!acción!táctica!ofensiva!que!se!caracteriza!por!todos!los!envíos!de!balón,!largos,!
medios!o!cortos!que!cambian!su!trayectoria!inicial.!!
Al!poder!realizar!envíos!largos,!medianos!y!cortos,!nos!da!una!idea!de!la!gran!cantidad!
de!acciones!variadas!que!se!pueden!realizar!durante!el!juego!de!ataque!de!un!equipo.!!
!
] CONTRA?ATAQUE:!!
Es!una!acción!táctica!ofensiva!donde!un!jugador!después!de!recuperar!un!balón!
progresa!en!el!juego!lanzando!el!mismo!hacia!la!portería!adversaria,!sin!dar!tiempo!a!
que!la!defensa!contraria!pueda!colocarse!y!aprovechar!los!espacios!libres!que!hayan!
generado!en!su!acción!ofensiva.!
!
] DESDOBLAMIENTO:))
Son!todas!aquellas!acciones!que!realizan!los!jugadores!de!un!equipo!que!les!permiten!
no!perder!la!ocupación!racional!del!terreno!de!juego,!cuando!realizan!ataques!o!
contraataques,!cubriendo!y!ocupando!la!espalda!del!compañero!que!en!acción!
ofensiva!se!incorporó!al!ataque!desde!posiciones!defensivas.!!
El!desdoblamiento!es!una!acción!ofensiva,!pero!se!tiene!prevista!la!defensiva!por!si!
existe!pérdida!de!balón.!En!la!acción!pueden!intervenir!uno!o!varios!jugadores!de!
diferentes!líneas.!!
!
] DESMARQUE)EN)RUPTURA:)
Es!una!acción!táctica!ofensiva!que!se!manifiesta!cuando!un!jugador!supera!la!posición!
del!compañero!con!balón!o!bien!reduce!distancias!con!la!portería!adversaria,!
desbordando!al!marcador,!buscando!progresión!y!profundidad!en!el!juego!de!ataque.!
Para!considerarse!desmarque,!el!jugador!que!lo!realiza!deberá!desmarcarse!de!un!
adversario.!

12. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
12!
!
!
] SOBREPOSICIÓN)(SUPERIORIDAD)EN)BANDA):))
Esta!acción!ofensiva!es!fundamental!para!combatir!una!línea!defensiva.!Se!crea!una!
situación!2!contra!1!en!la!banda,!favorable!al!equipo!atacante.!
!
] VELOCIDAD)EN)EL)JUEGO:))
Son!todas!las!acciones!tácticas!realizadas!de!forma!rápida!por!los!jugadores!de!un!
equipo,!con!pases!precisos!y!orientados!adecuadamente,!acompañados!de!los!
desplazamientos!rápidos!de!los!jugadores!que!no!poseen!el!balón,!para!intentar!el!
desmarque!o!en!su!defecto!la!creación!de!espacios!libres!para!otros!compañeros.!
!
! !

13. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
13!
!
TEMPORALIZACIÓN DE LA TEMPORADA

Nuestra!temporada!estará!dividida!en!5!macrociclos,!los!cuáles!contarán!con!unos!
objetivos!que!deberemos!cumplir!para!llevar!correctamente!nuestra!planificación.!
!
] MACROCICLO)I:)PREPARACIÓN)I!(Desde!mediados!de!junio!de!2021!hasta!
finales!de!agosto!2021).!
!
] MACROCICLO)II:)COMPETICIÓN)I!(Desde!finales!de!agosto!y!principios!de!
septiembre!de!2021!a!principios!de!diciembre!de!2021).!!
!
] MACROCICLO)III:)PREPARACIÓN)II!(Desde!segunda!quincena!de!diciembre!de!
2021!hasta!finales!de!enero!de!2022).!
!
] MACROCICLO)IV:)COMPETICIÓN)II!(Desde!finales!de!enero!de!2022!hasta!
principios!de!junio!de!2022).!
!
] MACROCICLO)V:)TRANSITORIO)I!(Desde!mediados!de!junio!de!2022.!Serán!el!
comienzo!de!las!vacaciones).!
! !

14. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
14!
!
MACROCICLO I: PREPARACIÓN I
!
] OBJETIVOS)A)TRABAJAR:)
!
+!Presentación!y!toma!de!contacto.!!
!
+!Acondicionamiento!general.!!
!
+!Resistencia!y!Resistencia!mixta.!!!
!
+!Fuerza!y!Fuerza!resistencia.!!
!
+!Agilidad!con!componentes!velocidad.!!
!
+!Flexibilidad.!!
!
+!Técnica!individual!y!colectiva.!!
!
+!Táctica!individual!y!conjunta.!!
!
+!Movimientos!ofensivos!y!defensivos.!!
!
+!Sistema!de!juego.!!
!
+!Táctica!fija.!
!
+!Ritmo!y!Velocidad.!
!
+!Velocidad!de!reacción.!
!
+!Fuerza!Explosiva.!
!
+!Variantes!ofensivas!y!defensivas.!
!
+!Técnicas!Relajación!Neurofuncional.!
!
+!Competitividad.!
!
+!Control!de!Stress.!
! !

15. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
15!
!
MACROCICLO II: COMPETICIÓN I
!
] OBJETIVOS)A)TRABAJAR:)
!
+!Potencia!y!capacidad!aeróbica!–!anaeróbica.!
!
+!Ritmo!y!velocidad.!
!
+!Técnica!colectiva.!
!
+!Flexibilidad.!
!
+!Táctica!colectiva.!
!
+!Empleo!efectivo!2!sistemas!de!juego!y!variantes.!
!
+!Táctica!Fija.!
!
+!Relajación!y!Control!de!Stress!]!confianza!]!relajación!neurofuncional!–!motivación.!
!
+!Trabajo!Físico]técnico.!
!
+!Trabajo!Técnico]táctico.!
!
+!Fútbol!reducido.!
! !

16. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
16!
!
MACROCICLO III: PREPARACIÓN II
!
] OBJETIVOS)A)TRABAJAR:)
!
+!Acondicionamiento!general.!!
!
+!Resistencia!y!resistencia!mixta.!!!
!
+!Fuerza!y!fuerza!resistencia.!!
!
+!Agilidad!con!componentes!velocidad.!!
!
+!Flexibilidad.!!
!
+!Técnica!individual!y!colectiva.!!
!
+!Táctica!individual!y!conjunta.!!
!
+!Movimientos!ofensivos!y!defensivos.!!
!
+!Táctica!fija.!
!
+!Fútbol!reducido.!
!
+!Trabajo!Físico]técnico.!
!
+!Trabajo!Técnico]táctico.!
!
+!Ritmo!y!Velocidad!
!
+!Fuerza!explosiva!
!
+!Potencia!Anaeróbica!
!
+!Sistemas!de!Juego!y!Variantes!
!
+!Confianza!
!
+!Competitividad!
!
+!Motivación!
!
! !

17. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
17!
!
MACROCICLO IV: COMPETICIÓN II

] OBJETIVOS)A)TRABAJAR:)

+!Fuerza!explosiva!
!
+!Ritmo,!Velocidad!y!Agilidad!
!
+!Flexibilidad!
!
+!Técnica!Colectiva!
!
+!Táctica!Colectiva!
!
!+!Táctica!Fija!
!
+!Sistemas!de!Juego!
!
+!Confianza,!situación!grupal,!autocontrol.!
!
+!Trabajo!Físico]técnico.!
!
+!Trabajo!Técnico]tácticos.!
!
+!Fútbol!reducido.!
!
!
! !

18. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
18!
!
MESOCICLO V: TRANSICIÓN I (COMIENZO DE LAS
VACACIONES)

] OBJETIVOS)A)TRABAJAR:)
)
+!Resistencia!mixta.!
!
+!Ritmo!y!Agilidad.!
!
+!Técnica!Individual!y!colectiva.!
!
+!Táctica!Colectiva.!
!
+!Táctica!Fija.!
!
+!Sistemas!de!Juego.!
!
+!Relajación!]!Autocontrol!]!Capacidad!Liderazgo.!
!
+!Recuperación!esfuerzos.!
!
+!Trabajo!Físico]técnico.!
!
+!Trabajo!Técnico]Táctico.!
!
+!Fútbol!reducido.!
!
!
!
!