Posturas corporales

1. POSTURAS Lic. Rázuri Camargo, María Verónica

2. MECANICA CORPORAL ¿ Qué papel desempeña el esqueleto, la musculatura esquelética, y sistema nervioso en nuestras vidas?

3. Si la mecánica corporal es adecuada, disminuye el riesgo de lesiones del sistema músculo esquelético La alineación corporal se refiere a la relación de una parte del cuerpo con otra

4. ¿Qué es la postura corporal? La aplicación de la mecánica corporal estriba fundamentalmente en la postura, posición, movilización y traslado de un organismo. Es la alineación de segmentos orgánicos que se adopta espontáneamente en forma correcta o incorrecta la posición se refiere a la alineación de segmentos orgánicos que se adecua en forma intencional con fines de comodidad, diagnostico o tratamiento.

5. Algunas posiciones…

6. Adoptamos diferentes posturas en la vida diaria

7. Algunas correctas

8. Otras incorrectas

9. Postura correcta Alineación simétrica de todos los segmentos posturales.

10. Toda postura que afecte el alineamiento corporal Postura incorrecta

11. Y que origina una tensión innecesaria que afecta los huesos, articulaciones, ligamentos, y músculos.

12. POSTURA EXCELENTE:  aquella en que la cabeza y los hombros están equilibrados con la pelvis, caderas y rodillas; con la cabeza alzada y el mentón recogido. El esternón es la parte del cuerpo que está más hacia delante, el abdomen está recogido y plano, y las curvas de la columna están dentro de los límites normales. POSTURA BUENA:  Se parece a la anterior pero no llega a ser perfecta. POSTURA POBRE : Es una postura intermedia, aunque no es la peor. POSTURA MALA:  En la visión del perfil, la cabeza está hacia delante, el tórax deprimido, el abdomen en relajación completa, las curvas dorsales son exageradas, y los hombros están sostenidos por detrás de la cadera. Clasificación de la postura:

13. • Ambas clavículas estén de forma horizontal • Las manos deben estar paralelas • La parte superior de los huesos de la cadera deben estar a la misma altura • La parte superior del fémur debe ser horizontal • Ambas rótulas deben estar a la misma altura • Los tobillos internos deben estar juntos Pautas para evaluar la postura:

14. De frente La Cabeza , orejas y hombros deben estar alineados .

15. Rodillas alineadas

16. Genu valgo Son rodillas juntas y pies separados, Fisiológico: hasta los 7 u 8 años de edad.

17. Genu varo Son rodillas en “paréntesis” Fisiológico: hasta los 2 o 3 años de edad.

18. Los pies deben estar perpendicular al piso

19. hallux valgus o “ juanetes” Es la desviación del primer dedo hacia la línea media del pie .

20. PARTE POSTERIOR

21. LA CABEZA DEBE ESTAR RECTA, LAS OREJAS Y HOMBROS NIVELADOS.

22. ESCAPULA ALADA Cuando el omóplato sobresale en la espalda (como una ala)

23. COLUMNA LUMBAR ALINEADA

24. ESCOLIOSIS Es la desviación lateral se una o más regiones de la columna vertebral .

25. DE LADO Lo que se observa

26. HIPERLORDOSIS Es el aumento de la curvatura lumbar

27. HIPERCIFOSIS Es el aumento de la curvatura dorsal (joroba)

28. GENU RECURVATUM Son las rodillas en hiperextensión

29. PIE PLANO Es la caída del arco longitudinal del pie.

30. Defectos Posturales Causas de Defectos Posturales •Traumatismo. • Enfermedad. • Hábito. • Debilidad muscular o nerviosa. • Actitud mental. • Herencia. • Vestimenta inadecuada. • Inactividad.

31. ¿Tipos de ejercicio eficiente?

32. Coincidir la lesión con la descripción: Cifosis Lordosis Escoliosis Desviación lateral Curvatura hacia atrás Desviación hacía adelante

33. Tortícolis Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barbilla o mentón está volteada hacia el otro.

34. Lumbalgía Alteración de un nervio por la deformación y compresión de la columna vertebral en su región lumbar.

35. Lordosis Deformación de la columna vertebral en su posición dorsal hacia adelante ( joroba)

36. Escoliosis Desviación hacia la derecha o a la izquierda de la columna vertebral en su región dorsal.

37. Miopatías Causada por la posición de los pies al sentarse, que puede producir una contractura muscular a nivel de los músculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y de los miembros superiores (brazos ) y miembros inferiores (piernas ), así como una mala circulación de la regiones afectadas.

38. U n programa personalizado que le ayude a mantenerse, independientemente del deporte que practique, trabajo, etc. Prohibir ciertos gestos y posturas nocivas para el segmento lumbar en los procesos extradurales o degenerativos, como flexiones o extensiones con gran arqueo de la columna lumbar y realizados de manera brusca . PROGRAMA DE EDUCACIÓN FISICA DE HABITOS y POSTURAS

39. Levantar pesos excesivos. Recomendar posiciones antiálgicas de reposo. Forma correcta de sentarse. Enseñarle a corregir la postura en bipedestación y deambulación, corrigiendo la posición pélvica. Programa de ejercicios, que se mandarán en dependencia de las alteraciones mecánicas de cada paciente .

40. ¿Quiropraxia? trata las alteraciones del sistema músculo-esquelético, y los efectos que producen estos trastornos en la función del sistema nervioso y en la salud en general. Pone especial énfasis en la capacidad inherente de curación del organismo y en el predominio del sistema nervioso en relación con los demás sistemas en cuanto al control del equilibrio general del cuerpo humano u homeostasis

41. ¿PREGUNTAS? GRACIAS POR LA ATENCION