Powerpoint om hva god helse er. For elever på 4.trinn.

Powerpoint om hva god helse er. For elever på 4.trinn.

1. Hva er god helse? Enkle råd for å ta vare på kroppen og hodet

2. Hva betyr helse? Helse handler om hvordan kroppen og hodet har det. Psykisk helse = hvordan hodet har det. Fysisk helse = hvordan kroppen har det. God helse betyr at man har det bra både i kroppen og i tankene .

3. Fysisk helse – å ta vare på kroppen Beveg deg hver dag! Løp, lek, sykle eller dans 🏃‍♀️🚲 Sov godt hver natt 😴 Vask hendene og ta vare på kroppen 🧼

4. Psykisk helse – å ha det bra inni seg Snakk med noen hvis du er lei deg 💬 Vær en god venn 👯 Gjør ting du liker – hobbyer, leke, være ute ☀️

5. Mat og helse – å spise godt Spis frukt og grønnsaker hver dag 🍎🥕 Drikk vann i stedet for brus 💧 Ikke for mye godteri og snacks 🍬

6. Gode valg for god helse Gå eller sykle til skolen 🚶‍♂️ Ta pauser fra skjerm, og lek ute 🌳 Vær snill med deg selv og andre 💗 Spis frokost hver dag 🍽️

7. Aktivitetsforslag i klassen Snakk sammen: Hva gjør du for å ha det bra? Lag en plakat: “Mine 5 helsetips!” Lek 'Helsebingo' – finn sunne valg i klasserommet!

8. Husk! Små valg hver dag = god helse over tid 🧠💪 Du fortjener å ha det bra i kroppen og i hjertet ❤️