”REGULACIÓN EMOCIONAL EN CASA:
HERRAMIENTAS PARA CALMAR Y
CONECTAR
“REGULACIÓN
EMOCIONAL EN
CASA Y EL BOTIQUÍN
EMOCIONAL
OBJETIVO GENERALEnseñar a las familias estrategias
simples y efectivas para ayudar a sus
hijos a reconocer sus emociones y
autorregularse en casa, creando un
entorno emocional seguro, incluyendo
el diseño de un “botiquín emocional”
personalizado.
¿QUÉ ES LA REGULACIÓN
EMOCIONAL? La regulación emocional es la capacidad de identificar,
entender y manejar nuestras emociones de forma
adaptativa. En el caso de muchos niños neurodivergentes,
esta habilidad puede estar inmadura o afectada por
dificultades sensoriales, cognitivas, comunicativas o
motrices. En casa, los adultos son co-reguladores clave:
antes de que un niño pueda autorregularse, necesita
muchas experiencias de contención externa (co-
regulación).
¿QUÉ ES UN BOTIQUÍN
EMOCIONAL? Es un conjunto de herramientas y recursos (objetos
físicos, ejercicios y técnicas) que ayudan a los niños a
identificar, regular y expresar sus emociones de manera
saludable.
¿Por qué es importante en niños neurodivergentes?
Tienen formas únicas de percibir, sentir y expresar
emociones.
Pueden tener dificultades en la autorregulación
emocional.
El botiquín emocional promueve seguridad,
autoconocimiento y autonomía.
BENEFICIOS ESPERADOS
Mejora la autorregulación emocional, ayudando
al niño a identificar y manejar lo que siente.
Disminuye las crisis o conductas desadaptativas,
al ofrecerle estrategias concretas para
calmarse.
Fortalece el vínculo entre padres e hijos, al
compartir momentos de contención emocional.
Fomenta la autonomía y autoestima, al darle al
niño herramientas que puede usar por sí mismo.
Apoya la inclusión educativa, al facilitar la
comprensión emocional en casa y en el entorno
escolar.
COMO SE TRABAJARIA EN CADA
DIAGNOSTICO
Dificultades comunes:
Procesamiento sensorial alterado
(hipersensibilidad a ruidos, luces,
tacto).
Alta ansiedad ante cambios o
incertidumbre.
Dificultad para identificar y expresar
emociones (alexitimia).
Conductas repetitivas como forma de
autorregulación.AUTISMO (TEA)
1. Crear rutinas claras y predecibles (con
apoyos visuales).
2. Anticipar cambios mediante agendas o
pictogramas.
3. Zonas de calma en casa con objetos
seguros (slime, auriculares, peluches,
mantas pesadas).
4. Modelar el lenguaje emocional: “Veo que
estás frustrado, podemos respirar juntos.”
5. Usar recursos visuales como:
Termómetro emocional,Rueda de las
emociones ,historias sociales ESTRATEGIAS EN CASA
SÍNDROME DE DOWN
Dificultades comunes
Tiempos más largos para procesar emociones
complejas.
Expresividad emocional alta, pero dificultad
para identificar matices (como frustración vs.
cansancio).
Posible baja autoestima por experiencias de
sobreprotección o subestimación.
Nombrar y repetir emociones con imágenes o
muñecos: “¿Estás triste como este dibujo?”
Dramatizar emociones con juegos de roles o
cuentos.
Apoyos visuales + gestuales para reforzar
comprensión
ESTRATEGIAS EN CASA
Juegos que enseñan a esperar turnos, perder,
ceder (como “Simón dice”, juegos de mesa). 5.
Refuerzos positivos, pero no excesivamente
verbales. Mejor con abrazos, canciones o aplausos
Dificultades comunes:
Dificultad motora para expresar
emociones con el cuerpo.
Comunicación limitada (algunos
niños no hablan).
Dolor físico o frustración por
dependencia que puede generar
irritabilidad
PARÁLISIS CEREBRAL
1. Comunicación aumentativa y alternativa (CAA):
Tableros con emociones. Pictogramas de “Estoy
enojado”, “Quiero estar solo”, “Necesito ayuda”.
2. Tiempos lentos y respetuosos para procesar lo
que siente.
3. Rituales predecibles para bajar la ansiedad:
música suave, respiraciones con ayuda.
4. Acompañar la frustración sin minimizarla: “Sé
que no pudiste moverte como querías. Estoy
contigo.”
5. Cuidar el ambiente sensorial: evitar ruido,
luces fuertes
ESTRATEGIAS
Tarjetas de emociones con pictogramas o dibujos
Frasco de la calma (botella con brillantina)
Pelota antiestrés o esponja para apretar
Historias sociales o cuentos breves
Caja sensorial con objetos de diferentes texturas
Lista de reproducción con música relajante
Cuaderno o diario de emociones (dibujos, colores, stickers)
Objeto de apego (peluche, mantita)
Espejo pequeño (para identificar expresiones)
Guía visual de respiración (inhalar/exhalar con dibujos)
ELEMENTOS DEL BOTIQUIN
1.Crear un espacio seguro para usar el
botiquín.
2.Enseñar al niño a reconocer cómo se siente.
3.Ofrecer opciones dentro del botiquín según
la emoción.
4.Acompañar con validación emocional (Ej.:
“Entiendo que estés enojado”).
5.Repetir en rutinas diarias.
APLICACION EN CASA