Presentación de universidad de galileo sobre el deporte

trabajo final

1. BUENAS TARDES

2. LA NATACIÓN COMO MEDIO DE INCLUSIÓN A PERSONAS CON DEFICIENCIAS RESPIRATORIAS EN CLUB MAJADAS

3. En Guatemala hay diversidad de academias o clubes deportivos que permiten la enseñanza de la natación ya sea tanto de alto rendimiento como una recreación tanto individual como familiar, hay diversos planes de enseñanza que suelen aplicarse a estas instituciones. Es uno de los deportes más conocidos como un medio de recreación, salud o de recuperación física y este es la “NATACION”, ya que es uno de los deportes que no tienen tanto impacto al momento de practicarlo y es uno de los deportes que practican más las personas de la tercera edad ya que es una actividad completa ya que estimula tanto los musculo, coordinación, fuerza y uno de los factores que más interviene es el sistema respiratorio. INTRODUCCIÓN

4. Carencia de un programa acuático para la mejora de la deficiencia respiratoria en personas que practican natación en club majadas Problema científico:   ¿ Cómo mejorar la deficiencia respiratoria en las personas con problemas respiratorios al momento de realizar práctica deportiva en Club Majas? PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

5. OBJETO DE ESTUDIO Deficiencias respiratorias en personas que practican natación   OBJETIVOS   Objetivo General:   Elaborar un programa de ejercicios acuáticos para el mejoramiento de las deficiencias respiratorias de las personas que practican natación en club majadas.   Objetivo específico:   - Conocer los antecedentes de las posibles deficiencias respiratorias en personas dentro del ámbito deportivo.   - Determinar en las personas los diferentes tipos de respiración en natación para facilitar su práctica.   - Diseñar un programa de inclusión acuática para personas con deficiencia respiratoria al momento de realizar la practicar de natación. HIPOTESIS Causal: Al aplicar un programa de ejercicios acuáticos para la mejora de las deficiencias respiratorias en personas que practican natación deberán de tener un mejor desarrollo de sus capacidades básicas .

6. La respiración descontrolada:   HIPERVENTILACION Adela Fausté Escolano (2008), asegura que, los hechos que podrían provocar una hiperventilación son: ansiedad, nerviosismo, incertidumbre las cuales provocan una serie de sensaciones un tanto desagradables, como por ejemplo mareos, escalofríos, temblor, sensación de falta de aire, calambres. Esto se mejora únicamente con la calma y pensamientos positivos. HIPO VENTILACION Una gran cantidad de personas respiran de mala forma aunque no estén frente alguna situación, esto quiere decir que inhalan poca cantidad de aire y respiran de forma muy leve.

7. La respiración controlada:   “La respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos. Gracias a ella obtenemos el oxígeno, el cual es un elemento fundamental para poder fabricar la energía que necesitamos. Respirar de forma correcta ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo.” (Manual de entrenamiento en respiración, pág. 1) Obtenido de Vázquez, Ma. (2001). Técnicas de relajación y respiración . Madrid: Síntesis.

8. LA RESPIRACION EN LA NATACIÓN:   Es muy común observar la respiración de un niño nadando que está en aprendizaje que a la hora de impulsarse inspire lo más que pueda, avanzar un par de metros aguantando la respiración por un lapso de 10 a 15 segundos, luego realizar una respiración forzada, mientras se exhala y vuelve a inspirar lo más que refleja la apnea de los bebes en natación. A pesar de ello, lejos de sistematizaciones, comprender las actitudes individuales en el aprendizaje de la respiración acuática, preocupa a muchos docentes, pues una incorrecta progresión puede dar lugar a la aparición del miedo”. ( Zumbrunnen y Fouace , 2001, pág. 27).

9. Asma y esfuerzo:   Es aquel tipo de asma en el que el origen de la crisis se debe a la realización de un ejercicio físico de mayor o menor intensidad y duración y que aparece en la mayoría de los pacientes con asma. En función del estado basal de la enfermedad y de las medidas higiénico-terapéuticas utilizadas para prevenirla podremos observar una prevalencia superior o inferior en la aparición de las crisis.   Se pueden encontrar dos tipos de asma en función de factores etiológicos.   • Asma extrínseca. • Asma intrínseca. Cloro y asma:   No sería correcto hablar de las piscinas sin mencionar un debate discutido desde hace varios años al respecto del cloro y otras sustancias irritantes que pueden provocar crisis de disnea en los practicantes de natación, sean o no asmáticos. Existen varias aseveraciones que el profesional de la sanidad debe saber y tener en cuenta al respecto.

10. Enfermedades localizadas al momento de la práctica de natación   En la práctica del deporte de natación suelen existir diversas enfermedades con las cuales haremos mención y daremos una breve definición de cómo se dan estas enfermedades   La  Legionella El epitelio respiratorio  Alergias Disnea La sinusitis

11. POBLACIÓN Y MUESTRA   Población : se tomara las pruebas a 10 personas del club majadas las cuales practican natación en una piscina de 25 mts 2 veces a la semana abarcando edades desde 16 años hasta una edad de 60 años las cuales presentan alguna deficiencia respiratoria al momento de realizar las clases. Por tanto el investigador no utilizara muestra ya que los datos se tomaran con toda la población.

12. Programa de ejercicios acuáticos para personas con déficit respiratorios   Parte informativa   - Lugar: Club majadas. - Población: Se trabajara con personas de 16 años a 60 años de edad. - Horario: Se trabajara en horario de clases de 7:00 am a 10:00 am teniendo en cuanta solo 1 hora de entreno. - Se recomiendo que trabaje 2 horas entre semana y 1 hora fin de semana. Objetivo general: Lograr por medio del programa la inclusión de personas con deficiencias respiratorias en club majadas   Objetivo específico:   Lograr medir las deficiencias respiratorias de cada persona por medio de las brazadas   Identificar los posibles problemas respiratorios que se dan al momento de iniciar la practica   Estos ejercicios se adecuan a personas con déficit respiratorio en personas que practican natación

13. A continuación debemos de realizar una secuencia de ejercicios antes de realizar los ejercicios en el agua tales como:   Calentamiento adecuado, intenso y prolongado. Ejercicio a intervalos. (<5 minutos). Ambiente caliente y/o húmedo. Respiración nasal siempre que sea posible. Ejercicio submáxima. (<85% VO2 Max.). Utilización de una mascarilla buco nasal en ambientes exteriores fríos o con mucha polución. Evitar el ejercicio en presencia de estímulos que provoquen asma (irritantes, infecciones respiratorias, alérgenos, contaminación...) o en periodos de exacerbación del asma basal.

14. 1. Tipo de ejercicio: Llenar un globo de aire.   Objetivo: Lograr llenar el globo de aire, después de una inspiración profunda espirar, mejorando la capacidad respiratoria.   2. Tipo de ejercicio: Soplar objetos dentro de la piscina.   Objetivo: Lograr alcanzar mayor distancia después de la espiración máxima, mejorando la capacidad respiratoria.   3. Tipo de ejercicio: Arco hacia atrás.   Objetivo: Lograr una inspiración profunda luego una espiración, mejorando la capacidad respiratoria.   4. Tipo de ejercicio: Caminar con naricero.   Objetivo: Lograr caminar inspirando y espirando por la boca, mejorando la capacidad respiratoria.   5. Tipo de ejercicio: Apnea Inspiratoria con tiempo.   Objetivo: Soportar la mayor cantidad de tiempo sin realizar una respiración luego de haber realizado una inspiración máxima, mejorando la capacidad respiratoria . 6. Tipo de ejercicio: Apnea espiratoria con tiempo.   Objetivo: Soportar en la mayor cantidad de tiempo sin realizar una respiración, luego de haber realizado una espiración máxima, mejorando la capacidad respiratoria . Ejercicios acuáticos

15. 7 . Tipo de ejercicio: Salto al agua   Objetivo: Realizar una inspiración profunda, espirar sumergido, mejorando la capacidad respiratoria.   8. Tipo de ejercicio: Respiración y flotación de cubito prono.   Objetivo: Realizar una respiración profunda, logrando sostener la respiración y espirar en la misma flotación.   9. Tipo de ejercicio: Sumersión:   - Caminar debajo del agua. - Sujetos del rebosadero realizar bombas. - Pasando por el aro debajo del agua. - Buscando objeto debajo del agua.   Objetivo: Mejorar la respiración a través de la sumersión.   10. Tipo de ejercicio: (Locomoción)   - Pateo de la técnica del libre. - Pateo de la técnica de pecho.   Objetivo: Lograr el pateo sin respirar, mejorando la capacidad respiratoria.     11 . Tipo de ejercicio: (Locomoción)   - Pateo de la técnica de espalda. Objetivo: Realizar inspiración, espiración suave, mejorando la respiración.   12. Tipo de ejercicio: patada con tabla   - pataleo con tabla logrando mantener adentro del agua la cabeza y a cierta distancia salir a respirar Objetivo: lograr alcanzar la mayor distancia exhalando el aire debajo del agua y asi lograr mejor condición respiratoria.

16.   CONCLUSIONES   Finalizando la investigación y dar una respuesta a los objetivos propuestos, se arribó a las siguientes conclusiones:   - Se reconoce que las deficiencias respiratorias tienen mucha importancia en la natación ya que las investigaciones estudiadas suelen dar un enfoque de cómo se dan pero no dan una solución y así mismo se concluye que debe de haber más investigaciones para solucionar desde la raíz.   - La elaboración del programa de ejercicios acuáticos que se propone permite perfeccionar la preparación de las personas para enfrentar los períodos de las crisis respiratorias de forma individual a través de las técnicas utilizadas como una de las vías para lograr los objetivos propuestos.   - El conjunto de ejercicios se corresponde con el tratamiento a los ejercicios acuáticos que se llevan a cabo en nuestro entorno, que permite influir en el mejoramiento de las personas con estos déficit respiratorios los cuales los conllevó a sentir la necesidad del cambio en su modo de actuación para una mejora.

17. TABLA NO. 1 (Tiempo de ejecución de la prueba) Nombres T. 1 T.2 T. 3 T.4 T.5 T.6 T.7 T.8 T.9 T.10 Atleta 1 56” 59” 1´00 59” 1´02” 1´10” 1´12” 1´07” 1´03” 1´07” Atleta 2 1´00 58” 57” 56” 57” 57” 56” 57” 56” 55” Atleta 3 1´00 1´00 1´01” 1´02” 1´00 1´02” 1´10” 1´02” 1´02” 1´03” Atleta 4 1´14” 1´22” 1´30” 1´28” 1´29” 1´30” 1´25” 1´30” 1´29” 1´25” Atleta 5 1´14” 1´13” 1´09” 1´09” 1´10” 1´09” 1´08” 1´04” 1´09” 1´06” Atleta 6 43” 49” 45” 45” 45” 43” 43” 44” 44” 44” Atleta 7 1´14” 1´12” 1´15” 1´15” 1´13” 1´18” 1´17” 1´16” 1´15” 1´12” Atleta 8 47” 47” 48” 47” 48” 49” 49” 47” 47” 46” Atleta 9 1´19” 1´38” 1´37” 1´35” 1´30” 1´25” 1´32” 2´03” 1´38” 1´22” Atleta 10 1´20” 1´24” 1´21” 1´23” 1´23” 1´22” 1´20” 1´22” 1´24” 1´22”

18. TABLA NO. 2 (Datos obtenidos de la información) Nombre Cuantas brazadas para respirar Cuantos metros descansa para respirar Reacción de la respiración al realizar la prueba Síntomas al realizar la prueba Total de distancia de nado Total de tiempo realizado Atleta 1 4 50 mts. Buena Sequedad 1000 mts 15:35 Atleta 2 3 50 mts. Excelente Falta de oxigeno 1000 mts 14:29 Atleta 3 2 25 mts. Muy bien Tos 1000 mts 15:22 Atleta 4 3 50 mts. Regular Tos 1000 mts 19:22 Atleta 5 3 50 mts. Muy bien Congestión nasal 1000 mts 16:31 Atleta 6 3 50 mts. Excelente Sequedad 1000 mts 12:25 Atleta 7 3 50 mts. Muy bueno Tos 1000 mts 17:27 Atleta 8 3 50 mts. Excelente Ritmo elevado 1000 mts 12:55 Atleta 9 5 25 mts Regular Tos 1000 mts 20:39 Atleta 10 2 25 mts Regular Congestión nasal 1000 mts 19:41

19.   Numero de pregunta   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Atleta 1 Omar No 3 No Nunca Técnica Algunas veces No No Espontanea No Atleta 2 Amanda Si 3 Si Mensual Resistencia Si Si Si Controlada Si Atleta 3 Eunice Si 3 No Anual Respiración Si Si No Espontanea No Atleta 4 Fabiola No 2 Si Mensual Técnica Algunas veces No Si Controlada Si Atleta 5 Rosario Si 6 Si Mensual Técnica Si No Si Controlada Si Atleta 6 Alejandro No 10 Si Semanal Resistencia No Si Si Controlada Si Atleta 7 Leonardo Si 8 No Nunca Resistencia Algunas veces No Si Espontanea No Atleta 8 Perla Si 8 Si Semanal Respiración Si Si Si Controlada Si Atleta 9 Diego Si 3 No Nunca Técnica No Si No Espontanea No Atleta 10 Alejandro No 2 No Anual Resistencia Algunas veces Si Si Controlada No

20. Gracias!!