Presentaciones escolares Alimentación y Salud.pptx

Presentaciones escolares Alimentación y Salud

1. Alimentación y Salud

2. ¿Qué es una dieta? Suficiente Equilibrada Inocua Variada Completa Adecuada Elaborar un dibujo de cada uno de los elementos aquí nombrados.

3. Dieta Inadecuada Una dieta inadecuada provoca desnutrición y obesidad. La falta de una alimentación equilibrada, combinada y v ariada; rica en proteínas minerales y vitaminas, hace que tengamos un desarrollo físico y mental deficiente, así como desnutrición y propensión a enfermedades infecciosas.

4. ¿Qué es la nutrición? Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el encargado de relacionar los alimentos y la salud especialmente determinando una dieta

5. Características de una dieta Una dieta se le considera que es saludable cuando cumple con determinadas características como: ser completa, equilibrada, variada, suficiente e inocua. Para ser completa debe incluir alimentos de los tres grupos del plato del bien comer, Para s er equilibrada deben estar proporcionados adecuadamente, Para ser variada debe incluir diferentes grupos de alimentos, Para ser suficiente debe aportar la cantidad necesaria de nutrimentos, Para ser inocua los alimentos deben estar bien lavados para que no produzcan enfermedades.

6. Los nutrimentos Los nutrimentos se clasifican en: proteínas, carbohidratos, lípidos o grasas, vitaminas y minerales. Las proteínas vienen de alimentos de origen animal y sus derivados así también las podemos encontrar en las leguminosas, estos son utilizados para reparar tejidos y para formarlos. Los carbohidratos se encuentran en los cereales, tubérculos y en las frutas sirven para proporcionar energía. Las grasas o lípidos se encuentran en aceites y algunas semillas, también sirven para aportar energía Las vitaminas y los minerales se encuentran en las verduras y frutas, estos ayudan al crecimiento y un desarrollo saludable, también previenen enfermedades.