Presentasi Kesehatan_Mental_di_Tempat_Kerja.pptx

Presentasi Kesehatan_Mental_di_Tempat_Kerja.

1. Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja Karena Karyawan yang Sehat Mentalnya, Akan Sehat Kinerjanya (Nama pembicara, institusi, tanggal)

2. Mengapa Kesehatan Mental Penting di Tempat Kerja? - Berpengaruh terhadap produktivitas, kreativitas, hubungan kerja, dan keputusan - Tekanan kerja dapat memicu stres, kecemasan, bahkan burnout

3. Dampak Jika Kesehatan Mental Diabaikan - Kinerja menurun - Sering absen / tidak fokus - Konflik meningkat - Risiko gangguan mental - Turnover tinggi

4. Tanda-Tanda Kesehatan Mental Mulai Terganggu - Sulit berkonsentrasi - Mudah marah atau tersinggung - Kecemasan terus-menerus - Menarik diri - Gangguan tidur

5. Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja 1. Kelola waktu dengan baik 2. Ciptakan ruang kerja nyaman 3. Bangun hubungan sosial sehat 4. Kenali batas kemampuan

6. Kebiasaan Positif untuk Mental yang Sehat - Berolahraga ringan - Meditasi atau latihan napas - Menulis jurnal - Dengarkan musik menenangkan - Lakukan hobi

7. Peran Pimpinan & Tim dalam Menjaga Kesehatan Mental - Pimpinan: budaya suportif, empati, ruang diskusi - Rekan kerja: saling mendukung, tidak memperparah stres, jadi pendengar

8. Dukungan dari Organisasi - Program kesejahteraan karyawan - Konseling kerja - Team building - Jam kerja fleksibel - Mental health day

9. Kesimpulan - Kesehatan mental = investasi jangka panjang - Karyawan bahagia → Kinerja optimal - Jaga diri, jaga hati, jaga semangat

10. Ajakkan Aksi “Yuk, mulai dari diri sendiri untuk menciptakan tempat kerja yang sehat, bahagia, dan produktif!”