PREVENCION DE MIEMBROS SUPERIOR SST.pptx

prevencion en riesgo biomecanico

1. PREVENCIÓN DE MIEMBROS SUPERIOR Diana Isabel Garcia Fisioterapeuta Especialista en SST

2. ANATOMIA DE MIEMBRO SUPERIOR

3. PREVENCION DE LESIONES OSTEOMUSCULARES Las lesiones en los miembros superiores (manos, muñecas, brazos, hombros y codos) son problemas comunes en trabajos físicos, como la instalación de redes eléctricas, donde se realizan movimientos repetitivos, manejo de herramientas y esfuerzo físico constante. Estas lesiones pueden incluir trastornos musculo esqueléticos (TME), como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lesiones por sobreuso, entre otras.

4. TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS DE MMSS Los trastornos musculo esqueléticos (TME) de los miembros superiores son lesiones que afectan los músculos, huesos, articulaciones, ligamentos, tendones y nervios de los brazos y las manos. Tendinitis del manguito de los rotador Epicondilitis . Síndrome del túnel carpiano . Lumbalgia . Síndrome cervical

5. POR QUE SON CAUSAS LAS LESIONES DE MIEMBRO SUPERIOR Fatiga muscular Inicio de actividad laborar sin previo calentamiento Mala ejecución de una carga. Herramientas en mal estado. Postura inadecuada al tomar las herramientas.

6. USO CORRECTO DE LAS HERRAMIENTAS

7. USO DE HERRAMIENTAS Y EQUIPOS DE PROTECCION Selección y uso de herramientas ergonómicas para reducir el esfuerzo físico (ej. destornilladores, alicates, pinzas). Uso de guantes con soporte para la muñeca. Correcta sujeción y manipulación de cables y equipos pesados.

8. USO CORRECTO DE LA ESCALERA

9. https://www.youtube.com/watch?v=2vIF38Tzo40

10. ACTIVIDAD DINAMICA Dinámica de grupo : Reflexión sobre casos comunes de lesiones entre los trabajadores y su impacto en la salud y el rendimiento. Preguntas abiertas: ¿Alguna vez has sentido dolor o incomodidad en las manos, muñecas o codos al trabajar?

11. EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR