Program vvvvvvvvvvvvvvvvvvvAOB 2021.pptx

fsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsffsfsfsfsfsf

1. KENDALA = 0

2. AKADEMI ORIENTEERING BANTEN 2021

3. 1. PROLOG Dalam menghadapi tantangan semakin berkembangnya orienteering di Indonesia, FONI Banten tidak mau lengah mempersiapkan atlit-atlitnya untuk bersaing menjadi atlit orienteering terbaik dari yang terbaik di Indonesia. FONI Banten memiliki komitmen agar atlit-atlit orienteering Banten menjadi JAWARA Orienteering Indonesia bahkan bersaing di kancah Internasional . Untuk itu FONI Banten membentuk Akademi Orienteering Banten, yang bertujuan untuk menempa atlit-atlit orienteering Banten menjadi JAWARA Orienteering .

4. 2. KONSEP DASAR Akademi Orienteering Banten, merupakan sebuah Kawah Candradimuka bagi para atlit orienteering Banten yang akan ditempa , dididik dan dilatih moral, fisik serta mental hingga menjadi JAWARA. J = Beradab Seorang Juara A = Bermoral Seorang Juara W = Berpikiran Seorang Juara A = Bertingkah Seorang Juara R = Berkekuatan Fisik Juara A = Bermental Juara

5. 3. PADEPOKAN JAWARA Akademi Orienteering Banten membuka 2 Padepokan yang akan dijadikan tempat atlit-atlit orienteering Banten menempa diri , yaitu : 1. Padepokan Tangerang Penyelenggara : Contour Orienteering Tangerang (COT) & Sispala Jaga Alam Buana (JAB) Lokasi : Ruko Depan Patung Terompet Amsterdam Park, Kutabumi – Tangerang 2. Padepokan Lebak Penyelenggara : Lebak Orienteering Club (LOC) & ZOS Adventure Lokasi : SMK Bhakti Mandiri Cibadak , Rangkas Bitung – Lebak

6. 4. FASE JAWARA 1. Percobaan Sama sekali belum mengetahui tentang orienteering dan mulai mencoba menyelesaikan jalur pada peta orienteering. 2. Pemula Mulai tertarik berorienteering secara berkelanjutan dan harus menyelesaikan jalur lintasan orienteering total sebanyak 50 Km 3. Perkembangan Sudah mulai mencari cara berorienteering yang efektif dan efisien menggunakan teknik berorienteering . Dan sudah mulai ikut event kejuaraan orienteering. 4. Pencapaian Awal Prestasi Mulai mengenal karakter kompetitor dan tumbuh mental bersaing menjadi juara . Dan mulai memiliki target untuk meraih podium pada event kejuaraan orienteering. 5. Pencapaian Prestasi Sudah memiliki target untuk selalu menjadi juara pada setiap event kejuaraan orienteering.

7. 6. Prestasi Awal Internasional Mulai percaya diri mengikuti kejuaraan orienteering tingkat Internasional . 7. Pencapaian Prestasi Internasional Mulai mengenal karakter kompetitor dari berbagai negara dan tumbuh mental bersaing menjadi juara . Serta mulai memiliki target untuk meraih podium pada event kejuaraan orienteering. 8. Puncak Prestasi Sudah memiliki target untuk selalu menjadi juara pada setiap event kejuaraan orienteering Internasional . 9. Pencetak Atlit Mulai berpikir regenerasi atlit untuk membagi pengalaman dan pengetahuan sebagai atlit berprestasi kepada atlit orienteering lainnya sehingga menumbuhkan semangat mereka menjadi atlit orienteering berprestasi . 10. Penjiwaan Orienteering Pada tahap ini , seorang atlit telah menjiwai orienteering sebagai kebutuhan gaya hidup (life style).

8. 5. METODE PROGRAM LATIHAN A. Fokus Utama Program Latihan Yang menjadi fokus utama program ini adalah : - Kemampuan Fisik - Kemampuan Teknik - Kemampuan Mental B. Rencana Program Latihan Program latihan ini akan dilaksanakan 2x dalam 1 Minggu setiap hari Selasa dan Kamis , Jam 15.30 – 17.30 WIB Dengan pelatihan perdana pada Selasa , 2 Februari 2021 Hari Selasa praktek orienteering, para atlit berlatih menyelesaikan jalur pada peta menggunakan alat Sportident sebagai pencatat waktu tempuh Kamis pembinaan fisik C. Pelaksanaan Program Latihan Pelaksanaan program latihan merupakan kegiatan latihan yang dilaksanakan sehari-hari dengan berpedoman pada unit latihan harian yang telah dibuat D. Pencapaian Program Latihan Pencapaian atlit dalam mengikuti program Latihan akan diawasi dan tercatat setiap hari jadwal pelatihan E. Evaluasi Program Latihan Evaluasi merupakan alat kontrol untuk mengetahui sampai sejauh mana tingkat kemajuan yang dialami atlet selama mengikuti latihan

9. A. Fokus Utama Program Latihan Kemampuan Fisik : Komponen Latihan Fisik Kekuatan Fisik ( Strenght ) Kecepatan (Speed) Kelenturan (Flexibility) Daya Tahan Fisik (Endurance)

10. Fokus Utama Program Latihan Kemampuan Teknik : Komponen Latihan Teknik Orienteering Kemampuan Bernavigasi Pemahaman Standarisasi Internasional Teknik orienteering dasar ( Pembacaan peta, Pemilihan rute , Pemegangan Peta, Penggunaan Kompas ) Teknik Orienteering Lanjutan (Thumbing, Melipat Peta, Mengingat Simbol Peta, Attack Point)

11. Fokus Utama Program Latihan Kemampuan Mental : Komponen Mental Motivasi Percaya Diri Kecerdasan Emosi Konsentrasi Komitmen

12. B. Rencana Program Latihan Program latihan ini akan dilaksanakan 2x dalam 1 Minggu setiap hari Selasa dan Kamis , Jam 15.30 – 17.30 WIB Dengan pelatihan perdana pada Selasa , 2 Februari 2021 Hari Selasa praktek orienteering, para atlit berlatih menyelesaikan jalur pada peta menggunakan alat Sportident sebagai pencatat waktu tempuh Para atlit harus mematuhi Protokol Kesehatan, dan dengan menerapkan 3M. M1 = Datang M2 = Main M3 = Pulang Peta disediakan berbagai jalur sesuai tingkat kesulitan , atlit menyelesaikan sebanyak-banyaknya jalur peta yang disediakan . Pencatatan waktu dilakukan secara terus menerus selama atlit mengikuti program latihan Akademi Orienteering Banten. Kamis pembinaan fisik Pelaksanaan di 2 tempat , yaitu Padepokan Tangerang dan Padepokan Lebak Narahubung : Tangerang : Galuh (0896-8656-3756) / Dika (0813-1505-5576) Lebak : Ayub (0896-3814-6885) / Rajos (0877-7292-4890)

13. C. Pelaksanaan Program Latihan Pelaksanaan program latihan merupakan kegiatan latihan yang dilaksanakan sehari-hari dengan berpedoman pada unit latihan harian yang telah dibuat D. Pencapaian Program Latihan Pencapaian atlit dalam mengikuti program Latihan akan diawasi dan tercatat setiap hari jadwal pelatihan E. Evaluasi Program Latihan Evaluasi merupakan alat kontrol untuk mengetahui sampai sejauh mana tingkat kemajuan yang dialami atlet selama mengikuti latihan

14. 6. Penutup Demikian program Latihan Akademi Orienteering Banten 2021 ini kami sampaikan , semoga dapat terlaksana dengan baik dan mencapai tujuan seperti yang diharapkan , yaitu mencetak para JAWARA Orienteering Banten. - Hatur Nuhun -

15. KENDALA = 0