PROSEM kelas 4 tahun pelajaran 2025/2026

prosem kls 4

1. PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah : SDN Hamar
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : IV/ 1
Tahun Pelajaran: 2021/2022
KD Alokasi
Waktu
(JP)
BULAN Ket
Juli Agustus September Oktober November Desember
3.1 Memahami variasi gerak
dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
permainan bola besar/bola
kecil sederhana dan atau
tradisional
16
4.1 Mempraktikkan variasi
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor,
danmanipulatifsesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha,
dan keterhubungan dalam
permainan bola besar/bola
kecil sederhana dan atau
tradisional
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.2 Memahami variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui
permainan/olahraga yang

14

2. dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
4.2 Mempraktikkan variasi
pola dasar jalan, lari, lompat,
dan lempar melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Tengah
Semester (PTS)
3.3 Menerapkan gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor untuk membentuk
gerak dasar seni bela diri
14
4.3 Mempraktikkan gerak
dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk
gerak dasar seni bela diri
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.4 Memahami berbagai
bentuk aktivitas kebugaran
jasmani melalui berbagai
latihan; daya tahan, kekuatan,
kecepatan, dan kelincahan
untuk mencapai berat badan
ideal
16
4.4 Mempraktikkan
berbagai

3. aktivitas kebugaran
jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan,
kekuatan, kecepatan, dan
kelincahan untuk mencapai
berat badan ideal
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Akhir Semester
(PAS)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
ARNOLDUS ESAU ,S.Pd.SD
NIP. 19651218 199903 1 005
Hamar , 24 Agustus 2021
Guru Mapel
AVELINUS NONG ,S.Pd
NIP. 19840416 201101 1 011

4. PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah : SDN Hamar
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : IV/ 2
Tahun Pelajaran: 2021/2022
KD Alokasi
Waktu
(JP)
BULAN Ket
Januari Februari Maret April Mei Juni
3.5 Menerapkan variasi dan
kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, danmendarat)
dalam aktivitas senam lantai
16
4.5 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senamlantai
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.6 Menerapkan variasi
gerak dasar langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan

14

5. musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan variasi
gerak dasar langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan
music dalam aktivitas gerak
berirama
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Tengah
Semester (PTS)
3.7 Memahami jenis cidera
dan cara penanggulangannya
secara sederhana saat
melakukan aktivitas fisik dan
dalam kehidupan sehari-hari
14
4.7 Mendemonstrasikan cara
penanggulangan jenis cidera
secara sederhana saat
melakukan aktivitas fisikdan
dalam kehidupan sehari-hari
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.8 Menganalisis perilaku
terpuji dalam pergaulan
sehari-hari (antar teman
sebaya, orang yang lebih tua,
dan orang yang lebih muda)
12
4.8 Mendemonstrasikan
perilaku terpuji dalam

6. pergaulan sehari-hari (antar
teman sebaya, orang yang
lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Akhir Tahun
(PAT)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
ARNOLDUS ESAU ,S.Pd.SD
NIP. 19651218 199903 1 005
Hamar , 24 Agustus 2021
Guru Mapel
AVELINUS NONG ,S.Pd
NIP. 19840416 201101 1 011