PROSEM kelas 6 tahun pelajaran 2025/2026

prosem kelas 6

1. PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah : SDN Hamar
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VI/ 1
Tahun Pelajaran: 2021/2022
KD Alokasi
Waktu
(JP)
BULAN Ket
Juli Agustus September Oktober November Desember
3.1 Memahami variasi dan
kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulative dengan
kontrol yang baik dalam
permainan bola besar /bola
kecil sederhana dan atau
tradisional
18
4.1 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulative dengan
kontrol yang baik dalam
permainan bola besar/bola
kecil sederhana dan atau
tradisional
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.2 Memahami variasi dan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol
yang baik melalui

16

2. permainan dan atau
olahraga tradisional
4.2 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol
yang baik melalui
permainan dan atau
olahraga tradisional
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Tengah
Semester (PTS)
3.3 Memahami variasi dan
kombinasi gerak dasar
lokomotor, non lokomotor,
dan manipulative untuk
membentuk gerak dasar
seni bela diri
16
4.3 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor, non lokomotor,
dan manipulative untuk
membentuk gerak dasar
seni bela diri
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.4 Memahami latihan
kebugaran jasmani dan
18

3. pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
secarasederhana(contoh:
menghitung denyut nadi,
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelenturan
tungkai)
4.4 Mempratikkan latihan
kebugaran jasmani dan
pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi,
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelenturan
tungkai)
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Akhir Semester
(PAS)
PROGRAM SEMESTER
Mengetahui,
Kepala Sekolah
ARNOLDUS ESAU ,S.Pd.SD
NIP. 19651218 199903 1 005
Hamar , 24 Agustus 2021
Guru Mapel
AVELINUS NONG ,S.Pd
NIP. 19840416 201101 1 011

4. Nama Sekolah : SDN Hamar
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VI/ 2
Tahun Pelajaran: 2021/2022
KD Alokasi
Waktu
(JP)
BULAN Ket
Januari Februari Maret April Mei Juni
3.5 Memahami rangkaian
tiga pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dengan konsisten, tepat
dan terkontrol dalam
aktivitas senam
18
4.5 Mempraktikkan
rangkaian tiga pola gerak
dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dengan konsisten, tepat
dan terkontrol dalam

5. aktivitas senam
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
3.6 Memahami
penggunaan variasi dan
kombinasi gerak dasar
rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak berirama

18
4.6 Mempraktikkan
penggunaan variasi dan
kombinasi gerak dasar
rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak berirama
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Tengah
Semester (PTS)
3.7 Memahami perlunya
pemeliharaan kebersihan
16

6. alat reproduksi
4.7 Memaparkan perlunya
pemeliharaan kebersihan
alat reproduksi
Penilaian Harian (PH) 2
Perbaikan dan
Pengayaan
2
Penilaian Akhir Tahun
(PAT)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
ARNOLDUS ESAU ,S.Pd.SD
NIP. 19651218 199903 1 005
Hamar , 24 Agustus 2021
Guru Mapel
AVELINUS NONG ,S.Pd
NIP. 19840416 201101 1 011