Qué es la postura.pptx

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1. ¿Qué es la postura?

2. La postura es cómo mantiene o sostiene su cuerpo. Hay dos tipos: La   postura dinámica  se refiere a cómo se sostiene al moverse, como cuando está caminando, corriendo o al agacharse para recoger algo

3. La  postura estática  se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo

4. ¿Cómo puede la postura afectar mi salud? Una mala postura puede ser perjudicial para su salud. Andar encorvado o agachado puede: Desalinear su sistema musculoesquelético Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones Causar dolor en el cuello, hombros y espalda Disminuir su flexibilidad Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse Hacer más difícil digerir la comida Dificultar la respiración

5. ¿Cómo puedo mejorar mi postura en general? Tenga en cuenta su postura   Manténgase activo .   Mantenga un peso saludable.   Use zapatos cómodos de tacón bajo . Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una altura cómoda para usted.

6. ¿COMO INFLUYE EL PIE EN LA POSTURA? Se entiende como “ postura eficiente ” aquella que requiere el mínimo gasto energético. Esta postura surge de la correcta alineación articular de cada uno de los segmentos corporales, y como consecuencia produce  ausencia de fatiga muscular y de acumulación de tensión residual , que son origen de dolor y sensación de incomodidad corporal.

7. ¿Cómo afecta el pie en la postura? Especialmente, el  pie es un receptor muy importante  ya que el sistema postural utiliza la información  propioceptiva  (información obtenida por nuestro cerebro sobre la situación y posición de nuestro propio cuerpo)  exteroceptiva  (información para nuestro cerebro de lo que ocurre en el exterior)

8. Los factores que influyen en la postura: 1. La herencia familiar. 2. Anomalías estructurales de nacimiento o adquiridas a lo largo de la vida.

9. 3. Los hábitos posturales: la postura es un hábito que por adiestramiento y repetición puede llegar a hacerse subconsciente. 4. Factores culturales. 5. La postura es también una descripción somática de las emociones internas (por ejemplo, la depresión se acompaña de respiración limitada y postura encorvada; el carácter compulsivo da una postura erguida.