REGISTRO DE PENSAMIENTOS(1).docx
CiprianoGalindo1
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Mar 04, 2023
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Plantilla para el entrenamiento de modificación de pensamientos
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REGISTRO DE PENSAMIENTOS
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA
PENSAMIENTO
ALTERNATIVO
EMOCIÓN
Que pasa? Que pienso sobre lo que
pasa?
Que siento al tener esos
pensamientos?
Que hago cuando me
siento así?
Que puedo pensar para
sentirme mejor?
Que siento al pensar otra
cosa?
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA
PENSAMIENTO
ALTERNATIVO
EMOCIÓN
Que pasa? Que pienso sobre lo que
pasa?
Que siento al tener esos
pensamientos?
Que hago cuando me
siento así?
Que puedo pensar para
sentirme mejor?
Que siento al pensar otra
cosa?
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