Relevé lent á la seconde ...

1. INSTITUTO NACIONAL DE BELLAS ARTES “ESCUELA NACIONAL DE DANZA NELLIE Y GLORIA CAMPOBELLO” “relevé lent á la seconde” ( Análisis de el movimiento ) Kinesiología Integrantes: Claudia Torres Martell Sebastián Infante E lorza

2. OBJETIVO : Analizar la biomecánica de el miembro inferior que realiza el relevé lent á la seconde a fin de buscar mejoras en su ejecución.

3. Introducción: hay un principio básico de movimiento que se dirige específicamente a cierta región del cuerpo   en este caso cabe mencionar que nuestro principal motor es la articulación coxofemoral

4. RELEVÉ LENT Á LA SECONDE (elevar lentamente a la segunda) Posición en la que partiendo de una primera posición (puede variar ) se eleva uno de los miembros inferiores ya sea derecha o izquierda a la segunda posición en el aire.

5. FASES DEL RELEVÉ LENT Á LA SECONDE Posición inicial: partiendo de una primera posición manteniendo en dehors en ambas piernas cepillamos con un tendu a la segunda. Haciendo una rotación lateral de la articulación coxofemoral con una abducción con extensión de la rodilla o la pierna y tobillo en extensión

6. 2. Abducción del miembro inferior que se este trabajando Rotar la articulación coxofemoral manteniendo las crestas iliacas alineadas trazando una línea paralela partiendo de el tendu para elevar por medio de la abduccion de el miembro inferior de trabajo manteniendo el de base firme con una contracción concéntrica de los musculos que ayudan a mantener el equilibro así como también el torso alineado

7. 3. Regreso. Bajar lentamente el miembro inferior de la segunda posición para terminar nuevamente en el tendu que finalizara cerrando en una primera posición manteniendo la alineación correcta ya mencionada

8. Solange L ebourges

9. Articulación Movimiento Agonistas sinergistas COXOFEMORAL Rotación lateral (externa) Rotadores: Piramidal , gemino superior e inferior , obturador int y ext cuadrado femoral Sartorio Glúteo medio Glúteo menor RODILLA Extensión Cuádriceps: Recto anterior Vasto externo Vasto interno Vasto intermedio ---- TOBILLO -PIE Flexión plantar (punta) Gastrocemios Plantar delgado Gemelos y soleo

10. METODOLOGÍA Cuestionario ¿ para ti que significa un relevé lent á la seconde? ¿Que utilidad para la danza encuentras en este movimiento? ¿A partir de este movimiento que otros movimientos parte? ¿Conoces el paso a paso para ejecutar este movimiento? ¿Cuál es la colocación idónea para realizarlo ? ¿Qué músculos crees que intervienen para la ejecución de este? ¿Que problemas has encontrado para realizarlo? ¿Cual consideras que es el motor principal para ejecutar este movimiento? ¿Que factores influyen para poder adoptar esta postura? ¿en tu opinión que tipo de ejercicios consideras necesarios para mejorar este movimiento?

11. FOLKLORE

12. ESPAÑOL

13. CONTEMPORANEO

14. Discusión: Para una buena ejecución de un relevé lent á la seconde es necesario tener un buen control de la pelvis, fuerza en músculos agonistas y en dehors,  flexibilidad, control del miembro inferior de apoyo o de base y control del torso.

15. RESULTADOS - ALUMNOS Y MAESTROS: -ERRORES MÁS COMÚNES: -MAESTROS: ALUMNOS: El 100% de los alumnos conoce el proceso de la ejecución del relevè lent à la seconde El uso de abductores y/o isquiotibiales para efectuar este mismo. Los alumnos de la orientación en Danza folcklorica presentan una mayor resistencia al sostener la posición.

16. CONCLUSIÓN -Desinformación, la idea de que no cargues con cuádriceps un punto de discusión - motor de movimiento articulación coxofemoral -Buena flexibilidad en la articulación coxofemoral -Énfasis en la enseñanza paulatina

17. Ma. Eugenia Acuña Christa Lledias Solange L ebourges Alumnos de diferentes áreas AGRADECIMIENTOS:

18. Referencias :   Lebourges, S de la Danza Clásica por Metodología de Elongación. Buenos Aires,Balletin Dance Ediciones.2011. En busca del dégagé perfecto: terminología de ballet . México: Universidad Autónoma de México. 2006. p.19, 29 . Anatomia para el movimiento blandine calais –germain edición junio1994