Saúde Mental e Psicoterapia para quê_.pptx

Saúde mental e psicoterapia

1. Saúde Mental e Psicoterapia para quê?

2. QUEM SOU EU? Psicóloga; filha; amiga; mãe de pet; Fã de: livros; filmes; música; pessoas; bonecas; Muito falante e boa ouvinte. Jacirê dos Anjos

3. O que é? Por que importa? Saúde Mental

4. O que é? Por que importa? “ Um estado de bem estar mental que permite às pessoas lidar com os estresses da vida, se dar conta de suas habilidades e contribuir para a comunidade ” (OMS, 2022) A saúde mental debilitada interfere no funcionamento da pessoa, atrapalhando suas relações, perturbando suas emoções e afetando sua saúde física. Saúde Mental

5. Problemas Comuns Humor deprimido (tristeza, irritabilidade, vazio) e rebaixamento de energia. Ansiedade Medo e preocupação excessivos e decorrentes perturbações de comportamento. Transtornos Alimentares Alimentação anormal e preocupação exagerada com a comida e o peso corporal. Ex: Bulimia, Anorexia Nervosa; Compulsão Alimentar. Depressão Transtorno do Pânico Crises de ansiedade repentina com forte sensação de medo e mal-estar, acompanhados de sintomas físicos. (OMS,2022); (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2019)

6. Sinais Baixa Autoestima Problemas Sociais Autolesão Problemas físicos

7. Psicoterapia Processo em que um profissional qualificado ajuda uma ou mais pessoas a trabalharem suas emoções, comportamentos e pensamentos dentro de um ambiente acolhedor e seguro baseado na confidencialidade .

8. Comunicação e habilidades interpessoais são reforçadas, facilitando as relações. Superação de traumas, aumento da autoestima, alívio das tensões etc ... Psicoterapia para quê? espaço seguro para sentir as emoções com acolhimento e sem julgamento técnicas usadas para LIDAR com situações e problemas que exigem capacidade emocional (o famoso “psicológico” ); Autoconhecimento “ se conhecer melhor para funcionar da forma que menos te machucar ” Resolução de problemas ajuda a identificar a raiz dos problemas e a melhor forma de lidar com eles Melhora nas relações Suporte Emocional Estratégias de “Coping”

9. Diferentes Abordagens Terapia Cognitivo Comportamental ( TCC ). Psicologia Analítica, Abordagem Centrada na Pessoa ( ACT ), Psicanálise, Psicodrama etc. A abordagem pode ser escolhida de acordo com as necessidades individuais Duração Como funciona? Varia de acordo com a abordagem do terapeuta e as necessidades do cliente SIGILO nada do que é falado para o psicólogo pode ser dito a outras pessoas, A NÃO SER que o paciente saiba e concorde. Psicólogos seguem um código de ética.

10. Escolhendo um psicoterapeuta Pesquise, pergunte e se informe sobre os diferentes profissionais a sua disposição; Escolha para ser seu psicoterapeuta uma pessoa em quem confie e se sinta à vontade. Uma relação insatisfatória com o profissional acaba prejudicando ao invés de ajudar.

11. Não tenha medo! Falar sobre as suas angústias é necessário Procure quem você confia Buscando Ajuda (amigos, familiares, vizinhos, líderes religiosos, professores) e entenda que essa conversa não substitui ajuda profissional; Não desista! Se não obtiver sucesso na sua primeira busca por ajuda ou não receber acolhimento, continue tentando. Seu sofrimento é sempre VÁLIDO.

12. CONFIE NO PROCESSO! O processo de cura não é linear. Alguns dias você se sentirá pior e problemas novos poderão surgir. Não desista e respeite o seu processo (que é individual ).

13. RECURSOS Informações úteis para quem precisar de ajuda. Use e compartilhe. Meu contato Email: [email protected] Instagram: @jacire.psicologa Cel: (35)9.9849-3241 CVV 188 PsyMeet www.psymeetsocial.com

14. —Carl G. Jung “Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta.”

15. REFERÊNCIAS Organização Mundial da Saúde. Mental Disorders . 2022. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders. Acesso em: 17 nov. 2023. Ministério da Saúde. Transtorno do Pânico . 2019. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/transtorno-do-panico/#:~:text=O%20transtorno%20do%20pânico%20. Acesso em: 17 nov. 2023. JUNG, Carl Gustav. Letters of C. G. Jung : volume I- 1906-1950 : Routledge, 2015.

16. Obrigada!