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Saúde Mental no trabalho

2. SegundoaOrganizaçãoMundialde
Saúde-OMS,Saúdeéoestadode
bem-estarfísico,psicológicoesocial
dapessoaenãomeramentea
ausênciadedoençaouenfermidade.

3. Aspessoasmentalmentesaudáveissentem-sebemconsigo
mesmasecomoutraspessoas.Estãosempreaptasparalidar
comasmudançasedesafiosdodia-a-dia.Todosnós,
independentedeidade,raça,sexoousituaçãoeconômica,
estamossujeitosaoscilaçõesemocionais.Vocêpodese
sentirparabaixo,bravo,ouansiosoemrespostaauma
variedadedecoisas.Essessentimentospodemirevircom
freqüência,masquandosetornamperturbadores,interferindo
navidadiáriaedotrabalho,oupersistemporsemanasou
meses,elespodemestarsinalizandoumproblemaque
necessitedeassistênciaprofissional.

4. •Pelo menos 25% das pessoas que procuram ajuda médica
por causas físicas apresentam distúrbios emocionais.
•As causas mais comuns que levam as pessoas a procurar
ajuda são para tratamento de depressão e ansiedade.
•Aproximadamente 80 a 90% dos casos de depressão
respondem ao tratamento.
•A terapia nem sempre precisa ser longa
•Existem muitas pessoas que por causa do excesso de
trabalho se tornam dependentes químicos ou de álcool.

5. •Pensar ou falar sobre suicídio
•Paranóia ou desconfiança excessivas
•Ansiedade extrema (fobias, medos)
•Mudanças bruscas de humor (altos e baixos)
•Depressão prolongada, apatia (sensação de perda da esperança,
falta de prazer na vida, estados de confusão ou frustrações
constantes)
Comportamento compulsivo ( gastos excessivos, excesso de apetite
ou de atividade físicas.)
•Sensação de perda de controle sobre a vida
•Incapacidade de lidar com problemas ou atividades do dia-a-dia,
como escola, Trabalho ou necessidade pessoais
•Problemas sexuais

6. •Doença: falta ou perturbação da saúde.
•Mental: da mente
•Doença Mental: falta ou perturbação da saúde da
mente.

7. Quandosefalaemdoençamental,aprimeiraimagemquevemà
cabeçaéadoloucodecarteirinha-oesquizofrênicooupsicótico
querasgadinheiro.Éumavisãoparcialemarcadapelopreconceito.
Ouniversodessetipodeenfermidadeébemmaisamplo.Abarca
dasneurosesàansiedade,dadepressãoapânicoefobias.Milhões
dehomensemulheresaoredordomundosãoafetadosporesses
problemas,maspouquíssimosprocuramajuda.Pordoismotivos:
boaparteprefereesconderseusofrimento,commedodeser
estigmatizada,eamaiorianemsequerdesconfiadequeseus
sintomassãodeumadoençamental.Comisso,distúrbiosleves,de
curarelativamentefácil,podemtransformar-seemproblemas
crônicoseincapacitantes.

8. Asaúdedotrabalhadoréameaçadaporqueo
equilíbriopsíquicoédanificadopelomeioemque
viveoutrabalha,enãopelaprópriaestrutura
emocionaldapessoa.Sãoambientesqueapresentam
"insalubridadepsíquica".Aspressõesemocionais
constantesnãopermitemqueoprofissionaltrabalhe
emtodaasuapotencialidade.

9. Encabeçamalistaoslugaresemqueháriscodevida
ouperigoàintegridadefísica,como:
•agênciasbancariasquesãofreqüentemente
assaltadas.
•osambientescomsituaçõesconflitantes,por
motivosdediferençaentreaéticapessoaleada
empresa,ouquandodoisdiretoresdãoordens
contrárias,
•eosambientesemqueacondiçãohumanaestá
degenerada,comohospitaisounecrotérios.

10. Otrabalhopreventivo,alémdemaiseconômico,atuana
origemeprevineasetapasseguintes.Emúltimainstância,numa
mentalidadepreventiva,oobjetivoémanterasaúde.Apsicologia
ajudaapessoaaentraremcontatocomessesambientesde
insalubridadepsíquicaseprotegendo.
Éotratamentomaiseficienteecompletoparaosproblemas
desaúdementalnotrabalho.Àsvezesoafastamentodo
funcionárioporumperíodopequenopodeevitarqueoproblema
seagraveapontodeacarretarumaausênciamaisprolongadado
trabalho,comgastosmaiores.
Poroutrolado,hápoucointeresseporpartedasempresasem
prevençãodeproblemasdesaúdemental.Opreconceitoainda
atrapalha.

11. Os prejuízos para o empregado:
•Afastamento, mesmo temporário, do emprego;
•Risco de perda do emprego;
•Mobilização de um familiar em casa para acompanhar visitas
ao médico e auxiliar no tratamento;
•Queda no rendimento e na produção;
•Problemas emocionais.
Os prejuízos para a empresa:
•suporte ao empregado;
•Perda de horas de trabalho;
•Diminuição de produtividade pelo trabalhador substituto;
•Custo de demissão do substituto, no retorno ao trabalho
•Diminuição de produtividade, temporária ou não, do
empregado

13. Aevoluçãotecnológicasefezacompanhardenovos
ambientesdetrabalhoederiscosprofissionaisaeles
associados.Arelaçãohomem-máquina,quejátrouxe
enormesbenefíciosparaahumanidade,tambémtrouxe
umgrandenúmerodevítimas,sejamelasosportadores
dedoençasincapacitantesouaquelascujaintegridade
físicafoiatingida.

14. Oestresseéomodocomonossocorporeagea
qualquermudançanarotina,nonossomomentode
vida(boa,ruim,realouatéimaginária).Algunsdos
sintomasfísicoscriadospeloestresseincluem:
•Aumentodafrequênciacardíaca
•Respiraçãorápida
•Tensionamentodosmúsculos
•Aumentodapressãoarterial

15. Quando não resolvido, o estresse pode levar a vários
problemas de saúde incluindo:
•Insônia
•Dor lombar
•Pressão alta (hipertensão)
•Doenças cardíacas
•Diminuição da imunidade do corpo.

16. Para viver uma vida saudável, feliz e produtiva, é importante
saber lidar com o estresse. Aqui estão algumas técnicas e
estratégias para ajudá-lo nesse sentido:
•Mantenha um programa regular de alimentação saudável, bons
hábitos de vida e sono adequado.
•Exercite-se regularmente. O exercício promove o condicionamento
físico e o bem-estar emocional.
•Equilibre trabalho e lazer. Apenas trabalho e nenhum lazer pode
fazê-lo sentir-se estressado. Planeje algum tempo para hobbye
recreação. Essas atividades relaxam sua mente e são uma boa
folga das preocupações da vida. Planeje uma ou mais férias por
ano. Não trabalhe nas férias.
•Ria bastante. Quando um fato ou evento parece ser esmagador
demais, mantenha o senso de humor. A risada afrouxa os músculos
e alivia a tensão. É difícil sentir estresse durante uma bela e sonora
risada. Aprenda a rir como uma técnica de relaxamento.

17. Ansiedade é a sensação de temor, receio, medo ou
angústia em relação a uma ameaça real ou imaginária ao
seu bem-estar físico ou emocional.
>> Sintomas
Os sintomas de ansiedade podem ser tanto físicos como
mentais. Eles incluem:
•Pulsação e/ou respiração acelerada
•Palpitação ou batimentos cardíacos aumentados
•Tremor
•Respiração curta
•Fraqueza
•Insônia

18. Dentro de uma mesma empresa, por exemplo, há setores onde as
relações são temperadas com bom humor, as pessoas se apoiam
mutuamente, criam-se soluções para os desafios cotidianos, enfim,
não há sinais de neurose instalada no grupo (ainda que um ou outro
membro possa eventualmente revelar problemas).
É necessário lembrar sempre que prevenir ainda é melhor do que
remediar ou ter que tratar depois. A prevenção continua sendo uma
das melhores estratégias na busca da melhoria da qualidade de vida
no trabalho.
Prevenção

19. Síndrome de Burnout
O que é?
Como prevenir?

20. Grupos
1.Síndrome de Burnout
2.Saúde Mental no trabalho
3.Frases de incentivo
4.Cuidados com a saúde mental
5.Transtornos
6.Transtorno de Personalidade Borderline
7.Transtornos alimentares