sains sukan minggu satu, merupakan salah satu

sport

1. MINGGU: 1 HARI:ISNIN TARIKH: 11 MAC 2024
AKTIVITI 1
AKTIVITI 2
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 7.30 – 8.30 am
TOPIK PERHIMPUNAN RASMI & OPERASI ANGGUN RAPI
OBJEKTIF Program yang dijalankan adalah untuk:
•Memberi semangat kepada murid untuk hadir ke sekolah
•Membentuk disiplin murid
•Memupuk semangat patriotik dalam kalangan murid
•Memaklumkan isu semasa kepada murid
•Memupuk murid untuk menepati masa
•Melahirkan semangat cinta terhadap sekolah
•Menerapkan nilai 3S (Senyum, Sapa dan Salam) dalam diri warga sekolah
AKTIVITI: 1.Murid dikenalkan dengan rakan dan guru yang baharu.
2.Murid dan guru bersoal jawab bertanya khabar antara satu sama lain.
3.Murid diberi pengenalan mengenai program Adab Dijaga Sekolah Sejahtera.
4.Murid dikehandaki menyanyikan lagu sekolah bersama-sama serta membaca ikrar murid
bersama-sama dengan penuh semangat.
5.Murid bersoal jawab dengan guru tentang perkara yang dinyakatan dalam lirik lagu sekolah
dan ikrar murid.
6.Pelancaran Amalan 3S (Senyum, Sapa & Salam) dilaksanakan dalam waktu perhimpunan.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

2. AKTIVITI 3 & 4
MATAPEL/TING/
MASA
T1 – T5 / 8.30 – 10.00 am
TOPIK SENAMROBIK / GERAK SERENTAK
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
Mengeratkan hubungan silaturahim dan mengukuhkan perpaduan warga
sekolah
Menyihatkan tubuh badan dan mengekalkan kesihatan mental
 Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Sesi ‘warm up’ atau pemanasan badan
Mula dengan berlari anak sebanyak 2 x 8 kiraan
Kemudian, bergerak ke kanan dan kiri dengan menyilang kedua
tangan dan kaki. Lakukan sebanyak 2 x 8 kiraan dan secara perlahan
terlebih dahulu. 
Lakukan lagi lari anak atau lari setempat sebanyak 2 kali dengan
kiraan 8.
Terakhir, bergeraklah lagi ke kanan dan kiri seperti sebelumnya
tetapi dengan tempo lebih cepat.
Gerakan (ASAS)
Kedua tangan anda diletakkan posisi secara vertical di depan dada.
Buka kaki kanan anda, goyangkan pinggul, kaki, tangan,
dan tubuh ke arah kanan. Rapatkan kaki anda sambil
tubuh tetap bergerak. 
Lakukan langkah yang sama seperti di atas tetapi arah
berlawanan. Ulang gerakan tadi dengan tempo perlahan
sebanyak 2 kali dengan kiraan 8. 
Kemudian, tangan anda letakkan di posisi di depan dada
semula.
Gerakan kaki kanan ke depan. Goyangkan tubuh anda
seperti gerakan sebelumnya. Rapatkan lagi kaki anda.
Gerakan kaki kiri anda ke belakang, goyangkan tubuh.
Rapatkan kembali kaki anda sambil goyangkan tubuh
anda. 
Lakukan langkah yang sama untuk kaki kiri. Tempo
perlahan dan lakukan sebanyak 2 kali dengan kiraan 8. 
Campurkan kedua gerakan di atas secara bergilir 1 kali
dengan kiraan 8. 
Sesi Cool Down
lari setempat dengan tempo yang perlahan sambil
hembus dan lepaskan nafas. 
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

3. AKTIVITI 5
AKTIVITI 6
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 10 – 11.00 pagi
TOPIK SORAK GEMPUR RUMAH SUKAN & PENGURUSAN KELAS
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
1.Memupuk semangat kerjasama
2.Adab dan nilai moral
3.Komunikasi yang berkesan
4.Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI:
1. Setiap kumpulan murid mencipta satu sorakan (yell) dan gerakan yang
melambangkan identiti kumpulan masing-masing
2. Pengurusan kelas
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 11 – 12.00 PM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – KALKULATORKU DAN MATHS BINGO
(PANITIA MATEMATIK )
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

4. MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 12 – 1.30 PM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – DEKLARASI SEJARAH
(PANITIA SEJARAH )
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

5. MINGGU: 1 HARI:SELASA TARIKH: 12 MAC 2024
AKTIVITI 1
AKTIVITI 2
AKTIVITI 3
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 8 – 10.00 am
TOPIK SERLAHKAN POTENSI MU
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
1.Menyeimbangkan perkembangan mental dengan perkembangan rohani, jasmani
dan emosi
2.Membina dan meningkatkan minat dan bakat dalam aktiviti
AKTIVITI: 1. LDK yang dijalankan di bawah UBK
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 10 – 11.00 am
TOPIK BACAAN YASSIN
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 11 – 12.30 PM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – ENGLISH OLYMPICS
(PANITIA ENGLISH )
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

6. AKTIVITI 4
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 12 – 1.30 PM
TOPIK TAKLIMAT UNIT HEM / DISPLIN
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
1.Membentuk sahsiah diri murid yang unggul
2.Melahirkan peribadi yang beradab dan bernilai moral yang tinggi
AKTIVITI: 1. Taklimat disampaikan oleh unit displin
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

7. MINGGU: 1 HARI:RABU TARIKH: 13 MAC 2024
AKTIVITI 1
AKTIVITI 2
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 8.30 – 9.30 am
TOPIK TAKLIMAT UNIT KOKURIKULUM
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 9.30 – 11.00 am
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – WARKAH UNTUK MU
(PANITIA BM )
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

8. AKTIVITI 3
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 11 – 12.30 PM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – AMAZING SCIENCE
(PANITIA SAINS )
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

9. MINGGU: 1 HARI:KHAMIS TARIKH: 14 MAC 2024
AKTIVITI 1
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 8.30 - 9.30 AM
TOPIK KELAS IMPIANKU :
PENGURUSAN KELAS & KEBERSIHAN & KECERIAAN KELAS
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
1.Menyenaraikan ciri-ciri kelas yang ceria.
2.Menyenaraikan adab sopan yang perlu diamalkan oleh setiap murid
3.Menceritakan bagaimana cara beradab sopan dengan rakan-rakan dan guru.
4.Menyenaraikan tanggungjawab yang perlu diamalkan di dalam kelas.
AKTIVITI: 1.Murid bersoal jawab dengan guru tentang tahap kesihatan masing-masing. (Ice
breaking session).
2.Murid dan guru bersoal jawab, bertanya khabar antara satu sama lain.
3.Murid diberi pengenalan mengenai program Kelas Ceria Murid Gembira.
4.Murid menyatakan dan menyenaraikan ciri-ciri kelas yang ceria dan menarik.
5.Pemilihan Ajk kelas - Murid bersoal jawab dipantau oleh guru untuk melakukan
pemilihan.
6.Create Something (Bina Sesuatu) - Murid di arahkan oleh guru bergotong-royong
untuk membersihkan dan menceriakan kelas.
7.Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut tugas masing-masing.
8.Personal Action Plan (Pelan Tindakan Peribadi) – Setiap murid, bersama-sama guru,
dengan penuh semangat melaksanakan tugas keceriaan.
9.Murid dipilih secara rawak untuk menyatakan apakah rasionalnya kita Bersama-
sama membersihkan daan menceriakan kelas.
10.Murid bersoal jawab dengan guru dan melakukan aktiviti KBAT seterusnya yang
dirancang oleh guru.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

10. AKTIVITI 2
AKTIVITI 3
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 9.30 – 11.00 AM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – PANITIA PERNIAGAAN
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T5 / 9.30 – 11.00 AM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – PANITIA PSV
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

11. AKTIVITI 4
MATAPEL/TING/
MASA
T1 –T4 / 9.30 – 11.00 AM
TOPIK PERMAINAN DALAMAN – PANITIA PSV
OBJEKTIF •Memupuk semangat kerjasama
•Menggalakkan murid hadir ke sekolah
•Komunikasi yang berkesan
•Menjadikan sekolah tempat yang seronok
AKTIVITI: Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut alat
permainan.
Murid mendengar taklimat patuhi peraturan semasa bermain
yang disampaikan oleh guru.
Murid melaksanakan aktiviti permainan secara kumpulan dengan
berhemah.
Murid merumuskan isi aktiviti yang dilaksanakan sepanjang hari persekolahan
dengan bimbingan guru.
Murid memberi pendapat untuk penambahbaikan aktiviti pada
masa akan datang.
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

12. MINGGU: 1 HARI:JUMAAT TARIKH: 15 MAC 2024
AKTIVITI 1
AKTIVITI 2
MATAPEL/TING/MASA T1 – T5 / 7.30 – 10.00
TOPIK PROGRAM KEROHANIAN / PENERAPAN NILAI
OBJEKTIF Pada akhir program, murid boleh:
1.Membentuk sahsiah diri murid yang unggul
2.Melahirkan peribadi yang beradab dan bernilai moral yang tinggi
AKTIVITI: 1. Aktiviti kerohanian mengikut agama masing-masing dijalankan
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .
MATAPEL/TING/
MASA
T1 – T5 / 11.30 – 12.30 PM
TOPIK Majlis Lambaian Kasih Sanjungan Budi
OBJEKTIF •Meraikan dan menghargai jasa guru
•Mengeratkan hubungan silaturahim dalam kalangan warga sekolah
•Memupuk semangat menghargai sumbangan dan jasa guru
AKTIVITI:
REFLEKSI Aktiviti berjalan dengan lancar .

13. Masa/Kelas/Mata
Pelajaran
8.00 – 8.30 AM (30 minit)/ 5A/5B/5C/5D / PJPK
TAJUK/ SUB-TAJUK 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
STANDARD
KANDUNGAN
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi Bertindak dengan bijak:
 Situasi berisiko semasa bencana alam
OBJEKTIF
PEMBELAJARAN
Di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana alam.
9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak dengan bijak mengikut
situasi berisiko semasa bencana alam.
AKTIVITI PENGENALAN
Murid menyatakan semula prinsip dan prosedur pertolongan cemas yang telah
dipelajari semasa tingkan 1 -4.
AKTIVITI PERKEMBANGAN
Mencari maklumat dari pelbagai sumber dengan menggunakan TMK,
media massa, dan buku rujukan.
Murid menjelaskan situasi berisiko:
a)Udara tercemar
b)Penyakit berjangkit
c)Lemas
d)Kecederaan fizikal
e)Makanan tercemar
f)Renjatan elektrik
Murid melakonkan teknik pertolongan cemas dan kemahiran bertindak yang
sesuai berdasarkan situasi kecederaan
PENUTUP
Murid mencatatkan nota di buku nota masing-masing
SKILL PEMBELAJARAN Koperatif, Soal Jawab
EMK SAINS
BBM Buku teks, pen marker, buku latihan, bahan bacaan.
Refleksi Bilangan murid yang hadir ialah /30
Bilangan murid yang menyelesaikan tugasan mengikut jadual waktu ialah
/30
Murid memberikan respon kerjasama yang baik
MINGGU: 2 HARI: ISNIN TARIKH: 18 MAC 2024

14. Masa/Kelas/Mata
Pelajaran
9.00 – 10.00 AM (60 minit)/ 1E/1F/1G/1H / PJPK
TAJUK/ SUB-TAJUK 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
STANDARD
KANDUNGAN
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi Bertindak dengan bijak:
 DRABC
OBJEKTIF
PEMBELAJARAN
Di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
9.1.1 Menjelaskan DRABC
9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak dengan bijak mengikut
situasi berisiko semasa bencana alam.
AKTIVITI PENGENALAN
Murid menyatakan prinsip dan prosedur pertolongan cemas
AKTIVITI PERKEMBANGAN
Mencari maklumat dari pelbagai sumber dengan menggunakan TMK,
media massa, dan buku rujukan.
Murid menjelaskan situasi berisiko:
a)Udara tercemar
b)Penyakit berjangkit
c)Lemas
d)Kecederaan fizikal
e)Makanan tercemar
f)Renjatan elektrik
Murid melakonkan teknik pertolongan cemas dan kemahiran bertindak yang
sesuai berdasarkan situasi kecederaan
PENUTUP
Murid mencatatkan nota di buku nota masing-masing
SKILL PEMBELAJARAN Koperatif, Soal Jawab
EMK SAINS
BBM Buku teks, pen marker, buku latihan, bahan bacaan.
Refleksi Bilangan murid yang hadir ialah /30
Bilangan murid yang menyelesaikan tugasan mengikut jadual waktu ialah
/30
Murid memberikan respon kerjasama yang baik

15. Masa/Kelas/Mata
Pelajaran
11.30 – 1.00 PM (90 minit)/ 5 CEKAP / SAINS SUKAN
TAJUK/ SUB-TAJUK MODUL 4:
KECERGASAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL
STANDARD
KANDUNGAN
4.1 Pengenalan Kecergasan
OBJEKTIF
PEMBELAJARAN
Di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
4.1.1 Menerangkan konsep asas kesejahteraan.
4.1.2 Menerangkan perkaitan antara kecergasan fizikal, mental, sosial,
emosi dan rohani untuk mencapai kesejahteraan.
4.1.3 Menjelaskan komponen kecergasan berdasarkan kesihatan
dan lakuan motor.
AKTIVITI PENGENALAN
Murid menyatakan maksud pemakanan sukan
AKTIVITI PERKEMBANGAN
Mencari maklumat dari pelbagai sumber dengan menggunakan TMK,
media massa, dan buku rujukan.
-Perbincangan dalam kumpulan
-Mencari maklumat menggunakan pelbagai sumber
-Pembentangan.
PENUTUP
Murid mencatatkan nota di buku nota masing-masing
SKILL PEMBELAJARAN Koperatif, Soal Jawab
EMK SAINS
BBM Buku teks, pen marker, buku latihan, bahan bacaan.
Refleksi Bilangan murid yang hadir ialah /36
Bilangan murid yang menyelesaikan tugasan mengikut jadual waktu ialah
/36
Murid memberikan respon kerjasama yang baik

16. Masa/Kelas/Mata
Pelajaran
1.30 – 2.00 PM (30 minit)/ 5E/5F/5G1 / PJPK
TAJUK/ SUB-TAJUK 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
STANDARD
KANDUNGAN
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi Bertindak dengan bijak:
 Situasi berisiko semasa bencana alam
OBJEKTIF
PEMBELAJARAN
Di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;
9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana alam.
9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan
kemahiran bertindak dengan bijak mengikut
situasi berisiko semasa bencana alam.
AKTIVITI PENGENALAN
Murid menyatakan semula prinsip dan prosedur pertolongan cemas yang telah
dipelajari semasa tingkan 1 -4.
AKTIVITI PERKEMBANGAN
Mencari maklumat dari pelbagai sumber dengan menggunakan TMK,
media massa, dan buku rujukan.
Murid menjelaskan situasi berisiko:
a)Udara tercemar
b)Penyakit berjangkit
c)Lemas
d)Kecederaan fizikal
e)Makanan tercemar
f)Renjatan elektrik
Murid melakonkan teknik pertolongan cemas dan kemahiran bertindak yang
sesuai berdasarkan situasi kecederaan
PENUTUP
Murid mencatatkan nota di buku nota masing-masing
SKILL PEMBELAJARAN Koperatif, Soal Jawab
EMK SAINS
BBM Buku teks, pen marker, buku latihan, bahan bacaan.
Refleksi Bilangan murid yang hadir ialah /30
Bilangan murid yang menyelesaikan tugasan mengikut jadual waktu ialah
/30
Murid memberikan respon kerjasama yang baik