Salud_Fisica_y_Mental.pptx.....................

salud

1. Salud Física y Mental Presentación general

2. ¿Qué es la salud? • La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. • No se limita a la ausencia de enfermedades.

3. Salud Física • Actividad física regular. • Alimentación balanceada. • Descanso adecuado. • Prevención de enfermedades.

4. Salud Mental • Manejo del estrés. • Relaciones sanas. • Autoestima positiva. • Equilibrio entre vida personal y laboral.

5. Estrategias para cuidar la salud • Practicar ejercicio regularmente. • Mantener una alimentación saludable. • Dormir entre 7 y 8 horas diarias. • Buscar apoyo emocional cuando sea necesario.

6. Conclusión • La salud física y mental son fundamentales para una vida plena. • Ambas deben cuidarse de manera integral y constante.