SAUDE MENTAL adoecimento emocional conhecido

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1. Saúde Mental : adoecimento emocional conhecido, prevenido e combatido

2. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é o completo estado de bem-estar físico, mental e social, onde o indivíduo reconhece suas próprias habilidades , consegue lidar com os estresses do dia a dia e pode trabalhar de forma p r oduti v a e fruti f e r a, c o n tribuindo pa r a a sociedade. O que é Saúde Mental? Não é conhecido apenas como uma doença, mas sim como um processo de mudanças no funcionamento da mente, considerando que estas alterações podem trazer diversos prejuízos à pessoa. Trabalhar na saúde mental não é apenas trabalhar com transtornos mentais, mas sim trabalhar com a pessoa como um todo, envolvendo-a como um ser biopsicossocial. A depressão, ansiedade, dependência química, esquizofrenia e outros são sofrimentos mentais podem surgir em qualquer pessoa. O que é Sofrimento Mental?

3. Quando a mente n ã o está bem, nada vai bem! Segundo a OMS, ce r c a 12 milhões de b r asilei r os sof r em de dep r essã o , o que equi v ale a 5,8% da popula ç ão. Quanto ao Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o Brasil é o país com o maior número de casos no mundo.

4. HISTÓRIA DA SAÚDE MENTAL A psiquiatria atuava no controle do comportamento de pessoas quando acometidas de um grave sofrimento mental. Internação em manicômios, sanatórios ou hospitais psiquiátricos = produtora de doença “Lei da Reforma Psiquiátrica” em 2001: transformar, melhorar e humanizar o cuidado dessas pessoas. Desativados milhares de leitos: reabilitação e reintegração social dos pacientes que eram confinados em condições sub-humanas. CAPS = lógica manicomial desaparece. Em vez de “ajudar” às famílias retirando seus membros mais “problemáticos” do núcleo familiar, propõe-se, agora, ajudar a família para que esta ajude seus membros mais necessitados.

5. ATENÇÃO!!! Ninguém tem uma saúde mental excelente o tempo todo!!! Mas algumas pessoas têm muita dificuldade para manter, sozinhas, seu bem-estar. Essas pessoas precisam da ajuda de familiares, amigos e profissionais. A família pode perceber quando algo não vai bem com algum familiar, pois várias situações aparecem e persistem por algumas semanas, como: Ter dificuldade para dormir, trocar o dia pela noite ou ter períodos de insônia; Não ter vontade de fazer nada, querer ficar sozinho, afastar-se de amigos, do trabalho, etc. Ficar agitado, parado ou variar entre esses dois estados; Preocupar-se de forma exagerada com religião ou assuntos místicos; Ficar agressivo, irritado ou mal-humorado; Ter medos e suspeitas sem motivos; Descuidar-se da higiene pessoal; Usar palavras ou frases estranhas; Ter comportamento como arrancar fios de cabelo ou pelos do corpo, machucar-se por vontade própria, mudar a forma de vestir-se, etc. ATENÇÃO : ESSA PESSOA PRECISA DE CUIDADO E AJUDA DE PROFISSIONAIS!!!

6. QUEM PODE TER PROBLEMAS? QUALQUER PESSOA EM ALGUMA FASE DA VIDA! Onde buscar ajuda? Nos serviços de saúde. É importante saber que o primeiro atendimento não vai resolver o problema nem responder a todas as suas perguntas. Dependendo da doença mental, o tratamento pode ser longo e, às vezes, durar a vida toda. Mas se não tratar, pode evoluir a uma crise.

7. TRATAMENTO Para cada usuário deve-se ter uma proposta de tratamento conforme o seu caso. É fundamental que em qualquer tipo de tratamento, a pessoa se sinta apoiada pelos familiares. Algumas pessoas precisam usar medicação de forma contínua ou por um longo período. A família deve estimular a pessoa portadora de transtorno mental a ser responsável e a assumir seu tratamento.

8. O paciente piora nas seguintes situações: Falta de medicação ou dosagem insuficiente; Falta de apoio da família; Uso de álcool e outras drogas; Descontinuidade do tratamento e não acompanhamento clínico e psicológico. O que fazer no caso da crise? Algumas doenças mentais provocam surtos com delírios, alucinações ou alterações na fala e no comportamento. Nesses momentos, é necessário atendimento urgente!! O QUE FAZER: Manter-se calmo ao abordar a pessoa; falar devagar; seja firme, mas educado e compreensivo. O QUE NÃO FAZER: não grite; evite postura autoritária e controladora; não critique; não minta e nunca desafie o comportamento dele; não expor o mesmo a aglomeração de outras pessoas; se falar em suicídio, não o deixe sozinho;

9. A IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA A família é um elo fundamental entre o serviço de saúde e a pessoa. Ela deve ajuda-lo a sentir-se responsável pelo seu tratamento; Familiares e profissionais devem agir em conjunto procurando sempre melhorar a qualidade de vida do portador de transtorno mental, participando ativamente do seu tratamento; A experiência, conhecimento e os recursos da família devem ser valorizados. Os sentimentos dos familiares devem ser enfrentados e superados para garantir o bem-estar da pessoa com transtorno mental e da família como um todo.

10. MITOS E VERDADES SOBRE OS SOFRIMENTOS MENTAIS? Os transtornos mentais são somente frutos da imaginação? Não.!!!! São transtornos verdadeiros que causam muito sofrimento, podendo inclusive levar o usuário à morte. Os transtornos mentais são pura “frescura, fraqueza de caráter, doença de rico”? Não. Os transtornos mentais são causadas por fatores biológicos, psicológicos e sociais, e atingem todas as classes com a mesma intensidade. Pessoas com transtornos mentais são perigosas e devem ser excluídas da família, da comunidade e da sociedade? Não. Pessoas com sofrimento mental não representam perigo para a família, comunidade ou sociedade. Por esse motivo, devem ser tratadas adequadamente e inseridas na comunidade, sem medo ou exclusão. Assim, poderão levar uma vida normal, feliz e produtiva, como todo mundo.

11. MITOS E VERDADES SOBRE OS SOFRIMENTOS MENTAIS? Já existe tratamento e cura para doenças mentais? Não existe cura. Mas há tratamentos efetivos e sem sofrimento, ao alcance de todos. Você sabe o que é loucura? Loucura é preconceito, é humilhar e excluir pessoas que sofrem com algum transtorno mental. Os mitos em relação aos problemas de saúde mental são responsáveis por enorme medo e vergonha e com isso contribuem para que muitas pessoas que necessitam de ajuda, não busquem tratamento por falta de conhecimento.

12. Durante muito tempo, a saúde mental não esteve em pauta. Não fomos ensinados a cuidar da mente, tão pouco preparados para lidar com as frustrações e com o excesso de i n f orma ç ões t r azido pela e v olu ç ão t ecnológi c a. É NECESSÁRIO P R E S T AR AT EN Ç ÃO AO QUE A ME NT E E S T Á P R ECISANDO E CUIDAR DELA ASSIM C OMO CUIDAMOS DO NOSSO C ORPO! É necessário que haja um equilíbrio entre mente e corpo!

13. Pratique o autocuidado e trate a si mesmo com mais carinho e amor. VOCÊ é responsável pela sua felicidade! Se observe, conheça e estabeleça seus limites. Ti r e um t empo pa r a des c ansar a me nt e. Co n v e r se sob r e o que pensa e se nt e c om pessoas que v ocê c o n fia. DICAS PARA SAÚDE MENTAL

14. Pense a respeito da sua vida, dos seus relacionamentos e o que anda f a z endo pa r a ser v e r dadei r ame nt e f eliz; Adote um ritual de autocuidado diário ou semanal, c omo y o g a, medi t a ç ã o , mindfulness ou p si c o t e r apia; Ado t e um hob b y que t e f a ç a bem;

15. Quem cuida da men t e cuida da vida. Proteja a sua mente e a sua mente o protegerá!