Self Love Mental healt diperuntukan untuk pemuda

Self Love Mental healt diperuntukan untuk pemuda

1. BERDAMAI DENGAN DIRI SENDIRI

2. NAOTALIA APAPYO Bdn,S.Keb,s.psi,cht , CET,CNFT,CSHNT,CHTH,CNLPTH Education Trainer, Trainer NLP, MIND TRANSFORM FOUNDER & Trainer Alpha TETHA CONSULTING (ATC) Trainer DI EMOTIONAL Motivation Training (EMT) TRAINER DI BEE TRAINING CENTER (BTC) Certified Hypnotherapi (CH, CHt ) IBH Terapis dan Motivator di E.M.T Integrated Coaching Trainer Alpha Tetha Consulting (ATC) NLP Essential and Life Course Certified Education Trainer (C.ET) Certified NLP For Teacher (C.NFT) Certified NLP For Counseling (CNLPCO) Certified NLP For Therapy (CNLPTH) Certified Publik Speaking (CPS)

3. Apa Motivasi Anda Hadir Disini ?

4. Setengah penuh ? Setengah kosong ?

5. Gejala Gangguan Kesehatan Mental Perubahan Suasana Hati yang Cepat Perubahan Kualitas Tidur dan Nafsui Makan Kelelahan yang parah Ketakutan dan kecemasan yang berlebihan Bingung , Lupa , Marah, Tersinggung dan cemas

6. Seperti Apakah Frekuensi Stress Anda Setiap Minggu/Bulannya ? Hampir Tidak pernah S e l a l u a d a Stress Sering Stress

7. Sebutkan sebab Stress yang Paling sering anda alami Sejauh mana anda meyakini bahwa stress atau Beban Mental Itu Mengganngu Aktivitas anda ?

8. WHO IS US? Self Es-teem dan Self Awareness

9. E M O S I

10. P A N C I P R E S T O Bayangkan tubuh anda adalah Sebuah Panci Presto. Jika Dibiarkan mengeluarkan uapnya panci itu akan bekerja secara efisien. Jika panci itu tersumbat sehingga tidak dapat mengeluarkan uap , maka tekanan akan terus meningkat sampai tutup nya terlepas, dan bayangkan jika intensitas Api di kompor yang semakin besar maka membuat tutup semakin lama lepasan meledak.

11. P I K I R A N M A N U S I A Manusia diciptakan sebagai mahkluk sempurna jika dibandingkan dengan hewan dan tumbuhan. Faktor Pembentuk paling utama adalah pikiran kita . yang juga dikenal sebagai perangkat non fisik. K e s a d a r a n : b a n g u n t i d u r h i n gg a m a m p u b e r ea k s i terhadap lingkungan, untuk terus berusahan sebagaimana mempertahankan dan memenuhi kebutuhan hidup biofisiologi dan psikologi Perasaan (Emosi) : Peristiwa kejiwaan yang dialami manusia baik senang atau tidak senang Pikiran : Alat untuk memahami segala sesuatu yang ada di bumi ini sehingga manusia dapat m,elaksanakan kepercayaannya dengan baik dan benar

12. PROSES BERPIKIR MEMBANGUN MENTAL Pengalaman, Proses Induktif, Sugesti Hypnosis V AK -GO C O U N C I O U S Pikiran Sadar S U B - C O U N C I O U S Pikiran Bawah Sadar RAS (Reticular Activating System) atau Critical Area/Factor Belief System, Self Image, Value

13. 2 1 3 Miliki Pemahaman bahwa..... kita tidak dapat mempercepat kejadian yang belum terjadi. Kita tidak dapat memperlambat kejadian yang harus dan akan terjadi. Kita tidak mungkin menghentikan atau meniadakan sesuatu yang pasti akan terjadi. Kita tidak akan mampu mengganti, merubah kejadian yang semestinya akan nyata nantinya. B a g a i m a n a c a r a t e r h i n d a r , Meminimalkan stress ? B a g a i m a n a c a r a t e r h i n d a r , Meminimalkan stress ? Fokuslah pada apa yang ada saat ini, nikmati yang terjadi saat ini, THE POWER OF NOW/MINDFULNESS Beberapa sebab stres lainnya... Kita tidak memberikan hak baik kepada sekujur tubuh kita, dan berbuat kurang baik kepada orang lain dan lingkungan sekitar. Hindari Mencemaskan Masa Depan, dan Menggelisahkan Masa Lalu

14. Bagaimana Cara Bijak Mencintai Diri Sendiri ? 1. Acceptance 2. Gratitude Jurnal ( Jurnal rasa Syukur) 3. Be Kind To Ourselves ( Berbuat baik pada diri sendiri ) 4. Digital Re-Think Digital Re-Think bukan hanya persoalan apa dan siapa yang kita lihat , tetapi Bagaimana kita bisa membatasi penggunaan social media secara bijak - Mental Healt Foundation- 5. Positive Self Talk ( Berdialog dengan diri sendiri )

15. Kebiasaan yang membangun mental & FISIK kuat 1. Sayangi diri dengan memberi asupan nutrisi pada tubuh 2. Tidur 7-8 jam sehari secara rutin 3. Kelola Emosi 4. Ciptakan Lingkungan yang mendukung 5. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang dapat mengubah anda menjadi lebih baik 6 . Keluar dari zona nyaman 7. Pikirkan Masa Depan KONSISTEN

16. JANGAN FOKUS BERJALAN DARI SAMPAI 100 FOKUSLAH DARI SAMPAI 10 LALU 10 SAMPAI 20 LALU 20 SAMPAI 30 DAN SETERUSNYA, SAMPAI KAMU MENCAPAI 100 BANGUNLAH KEBIASAAN YANG BERKELANJUTAN MELALUI PERKEMBANGAN YANG BERTAHAP WARREN BUFFETT

17. It’s Dream and Passion Sheet Time!!!!! Gratitute Jurnal & Self Hypnosis

18. With : NAOTALIA APAPYO,S.Keb,s.psi,cht , CET,CNFT,CSHNT,CHTH,CNLPTH 0821-1168-3011 @Naotalia Apapyo