Sindrome metabolica folder educativo....

Folder sindrome metabolica

1. Elaborado por: Parceria:
Medicina - 1º período
Se você apresenta algum desses
fatores de risco, procure um médico
e faça exames regulares.
A prevenção e o tratamento
precoce são essenciais para evitar
complicações.
Alimentação Saudável:
Prefira frutas, vegetais, grãos integrais e
proteínas magras. Evite alimentos
processados, ricos em açúcares e
gorduras saturadas.
Exercícios Físicos:
Pratique atividades físicas regulares.
Caminhadas, corridas leves ou natação
podem ajudar a controlar o peso e
melhorar a saúde cardiovascular.
Procure o SOE em sua UBS.
Controle do Estresse:
Técnicas de relaxamento, ajudam a
controlar a pressão arterial e reduzir o
estresse.
Parar de Fumar:
O tabagismo aumenta o risco de
complicações cardíacas. É possível
buscar ajuda em sua Unidade de
Saúde para cessar o tabagismo.
Monitore sua saúde:
Faça exames regulares para
acompanhar os níveis de glicose,
colesterol e pressão arterial. Se
diagnosticado com hipertensão e
diabetes, procure o Programa Hiperdia.
Prevenção
Cuide da
sua saúde!
Você sabe
o que é a
Síndrome
Metabólica?
Conheça agora os sinais,
sintomas e prevenção para
essa doença multifatorial
Este é um folder informativo. Procure sempre
orientação de um profissional de saúde.
Procure os serviços disponíveis na
sua UBS para ajudá-lo, como o
Programa Hiperdia e o Serviço de
Orientação ao Exercício (SOE).
Não jogue este impresso em vias pública.

2. Principais fatores de
risco para o
diagnóstico da
Síndrome Metabólica:
Doenças
cardiovasculares
(infarto e AVC)
Diabetes tipo 2
Trata-se de um conjunto de
doenças cuja base é a resistência
à insulina. Com a SM, aumenta-
se a probabilidade de se
desenvolver doenças cardíacas,
diabetes tipo 2 e outras
condições graves.
O que é a
Síndrome
Metabólica (SM)?
Atenção!
A Síndrome Metabólica é
diagnosticada na presença de
pelo menos 3 dos fatores acima.
Se não tratada, a
Síndrome Metabólica
pode levar a algumas
complicações, como:
Esteatose
hepática (gordura
no fígado)
Fadiga excessiva
Obesidade abdominal:
Circunferência da cintura
em homens ≥102 cm
em mulheres ≥ 88 cm
Pressão arterial elevada:
≥130/85 mmHg
Glicose alta no sangue
(hiperglicemia):
Glicemia de jejum ≥100 mg/dL
Níveis anormais de colesterol:
LDL alto ou HDL baixo,
com triglicerídeos >150 mg/dL.