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Slide ginástica

1. COLÉGIO MONSENHOR ADELMAR DA MOTA VALENÇA PROFESSOR : JOSMAR ESPINHARA BRANDAO DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA GARANHUNS-PE,2025

2. GINÁSTICA

3. A palavra Ginástica tem origem no grego “ gymnádzein ” que tem como significado treinar, exercitar-se, colocar-se em movimento. GINÁSTICA A ORIGEM DA PALAVRA GINÁSTICA

4. A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. CONCEITO DA GINÁSTICA

5. Como surgiu a ginástica? Em 1811, o professor alemão, Friedrich Ludwig Jahn , considerado o pai da  Ginástica , fundou a primeira escola de  ginástica  para homens, em Berlim, Alemanha.

6. Foi o começo da  ginástica , como conhecemos hoje. Em 1896 se tornou esporte Olímpico Porém somente em 1928 as mulheres passaram a competir

7. Ginástica no Brasil A ginástica desembarcou no Brasil através dos imigrantes alemães, no século XIX. Fixado no Rio Grande do Sul, os europeus trouxeram os ensinamentos de Friedrich Ludwig Christoph Jahn , e aos poucos foram introduzindo os equipamentos na prática dos exercícios

8. FUNDAMENTOS DA GINÁSTICA Aterrisagens – utilizar o corpo para absorver o impacto durante a aterrisagem, pode ser sobre os pés, sobre as mãos, com movimento de rotação e sobre as costas. Deslocamentos – é a aplicação da contração muscular (força interna) para mover o centro de gravidade, pode ser sobre os pés. Posições estáticas – é a relação entre a base de apoio e o centro de gravidade, quanto mais próximo estiverem mais você terá estabilidade. Pode ser em apoios, suspensões e equilíbrios.

9. Rotações – Para que seja feito um movimento de rotação é necessário que a força não passe pelo centro de gravidade, então quanto mais longe for o movimento em relação ao CG(centro gravitacional) maior é o efeito rotativo. Saltos – Aplicação da força para produzir um rápido deslocamento do centro, pode ser executado com as duas pernas, com as mãos ou apenas com uma perna.

10. Balanços – Impulsionar o corpo para que ele trabalhe como um pêndulo em movimentos de vem e vai. Equilibrar – Permanecer estático em um local delimitado, mantendo o equilíbrio estático ou dinâmico, resistindo a qualquer ação externa, exemplos: ponte, parada de mão, avião, vela, entre outros.

11. TIPOS DE GINÁSTICAS GINÁSTICA COMPETITIVA - GINÁSTICA NÃO COMPETITIVA

12. COMPETITIVAS São GINÁSTICAS DE COMPETIÇÃO : Artística, Rítmica, Aeróbica, Acrobática e de Trampolim.

13. Ginastica competitiva A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. A Ginástica Artística é subdividida em Masculina e Feminina.

14. Ginástica Artística Masculina ou GAM se utilizam de a parelhos como: Cavalo com alças, Argolas, Barras Paralelas, Barra Fixa, Salto e Solo (sem a execução de música); Ginástica Artística Feminina ou GAF – se utilizam de aparelhos como: Barras Assimétricas, Trave de Equilíbrio, Salto e Solo (com execução de música).

15. Ginástica Ritmica Esse tipo de ginastica possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade. Q ue são eles: corda, o arco, a bola, as maças e a fita sendo praticada apenas por mulheres em nível de competição.

16. IMAGENS DA GINASTICA RITMICA

17. GINÁSTICA DE TRAMPOLIM A Ginástica de Trampolim é uma mistura de esporte com acrobacias e espetáculo. O ginasta realiza saltos e acrobacias no ar, pulando em uma cama elástica (trampolim).

18. Ginástica Acrobática A Ginástica Acrobática  consiste na execução de exercícios sem a utilização de aparelhos . É um esporte dinâmico que desenvolve em seus participantes – homens e mulheres de todas as idades !! Coragem, Força, Coordenação motora, Flexibilidade, Habilidades de saltos e Equilíbrio.

19. Ginastica acrobática

20. NÃO COMPETITIVAS São ginásticas de academia e são para Todos. Por exemplo: O Pilates é uma modalidade de  ginástica ,  não competitiva , que consiste em exercícios executados no solo e em aparelhos. Pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade, do gênero e de possíveis problemas nos sistemas ósseo e muscular, com a supervisão de um profissional.

21. Pilates

22. Ginástica de condicionamento físico É uma ginástica não competitiva!!

23. ORIGEM A  ginástica de condicionamento físico  antigamente tinha um formato e um protocolo a ser seguido, onde a mesma foi desenvolvida na Grécia Antiga, a partir dos exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias (BRASIL, 2001).

24. Objetivo geral da Ginástica de condicionamento Proporcionar melhora no  condicionamento físico  das pessoas, através de melhoras nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo .

25. Ginástica Aeróbica A sua origem remota das artes circenses e popular e é praticada ao som de música, sozinho ou em pares (femininos, masculinos ou mistos) e grupos de ginastas (trios femininos e quadras masculinas, através de aulas de danças na academia ou em parques por exemplo.

26. GINÁSTICA LABORAL A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários em empresas. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.

27. Veja 4 exercícios de ginástica laboral para quem trabalha sentado por exemplo... Movimentação circular e estiramento de pescoço. De pé ou sentado, puxe o pescoço com uma das mãos, como se tentasse encostar a orelha nos ombros, e conte até 10. Alongamento de antebraços e costas. Extensão de peitoral e ombros. Flexão de quadril.

28. GINÁSTICA CEREBRAL A ginástica cerebral é baseada na neurociência.  É a capacidade do cérebro em se modificar conforme os estímulos que ele recebe . Ou seja, o cérebro humano consegue se adequar de acordo com os estímulos, podendo melhorar suas atividades.

29. GINÁSTICA CEREBRAL

30. Obrigado!