Somatotipo

Somatotipo

1. EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA SOMATOTIPO DE SHELDON

2. Es un sistema diseñado para clasificar a los individuos según su morfología , además es utilizado para estimar la   composición corporal , principalmente en atletas . Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico , mesomórfico y ectomórfico ¿Qué es el somatotipo ?

3. El componente  Endomórfico  representa la adiposidad relativa. Del endodermo derivan: El tubo digestivo, el aparato respiratorio, la vejiga urinaria, principalmente. SOMATOTIPO

4. E l componente  Mesomórfico  representa la robustez o magnitud músculo-esquelética relativa Del mesodermo derivan: El esqueleto axial, el techo de la faringe, el corazón y la musculatura tanto lisa como estriada. SOMATOTIPO

5. E l componente  Ectomórfico  representa la linealidad relativa o delgadez de un físico . Del ectodermo derivan: El Sistema Nervioso Central y la piel. SOMATOTIPO

6. Sheldon categoriza todos los tipos de cuerpos, con una escala del uno al siete para cada uno de los « somatotipos », donde el « endomorfo » puro tendría el valor 7-1-1 , el « mesomorfo » puro tendría el valor 1-7-1 y el « ectomorfo » puro tendría el valor 1-1-7 . Supuestamente a partir de este número, se podrían predecir las características mentales de un individuo. SOMATOTIPO

7. Para el cálculo del somatotipo en ambos métodos es necesario previamente obtener las siguientes medidas : - Talla - Masa Corporal - Pliegues: Tríceps Subescapular Suprailiaco Pierna medial SOMATOTIPO - Perímetros : Brazo contraído Pierna - Diámetros : Biepicondilar del húmero Biepicondilar del fémur

8. Calcular el Endomorfismo Formula Endomorfismo: - 0,7182 + 0,1451 x Σ PC - 0,00068 x Σ PC2 + 0,0000014 x Σ PC3  Σ PC = Suma de pliegues triccipital , subescapular, y supraespinal , corregida por la estatura. Suma pliegues en mm. multiplicada por 170,18 y luego dividida por la estatura del sujeto en cm. SOMATOTIPO

9. Calcular el Mesoendorfismo Calcular Mesomorfismo = [0,858 x diámetro del húmero + 0,601 x diámetro del fémur + 0,188 x perímetro del brazo corregido + 0,161 x perímetro de pantorrilla corregido] - [ altura en cm x 0,131] + 4,5  Ingresar los datos de la Estatura y los diámetros del Húmero y Fémur. El perímetro del Bíceps que debemos ingresar es el perímetro del brazo, flexionado (en tensión máxima) al cual debemos restarle el pliegue del Tríceps (ATENCION: en cm. - debemos dividirlo por 10). Para la pantorrilla hacemos lo mismo, al perímetro de la pantorrilla le sustraemos el pliegue en cm. (dividimos por 10) SOMATOTIPO

10. Calcular el ectomorfismo : 1.         Obtener el Cociente Peso-Altura (CAP), dividiendo la estatura en cm por la raíz cúbica del peso en kg.   2.         Marcar el valor más cercano en la escala de valores de la derecha.  3.         En la escala del Ectomorfismo , marcar el valor que se corresponda verticalmente con el valor marcado arriba. CAP ≥ 40,75 Ectomorfismo = 0,732 x CAP - 28,58 CAP < 40,75 y CAP > 38,25 Ectomorfismo = 0,463 x CAP - 17,63 CAP ≤ 38,25 Ectomorfismo = 0,1 SOMATOTIPO

11. FIN